抑郁症治愈后怎样适应社会？

　　抑郁症治愈后怎样适应社会？
　　抑郁症病人治愈后往往认为自己得过精神病，会被周围的人看不起,过低地看待自己，甚至对自己以往的工作能力也缺乏自信心。
　　这容易为其在今后的生活道路上带来社会适应方面的问题。
　　实际上，抑郁症的预后是良好的。抑郁症状消除后，完全可以胜任常人的工作 ，不要把抑郁症与精神分裂症等同看待。
　　首先，要对自己的内心及行为充满信心。要相信自己的能力，正确地享受生活的乐趣。
　　其实，每个人都会遇到挫折，都会有不如意或失败的时候，现代人的良好素质首先是要能够接受已发生的困难和挫折，从而努力寻求克服、改善和补救的方法，积极地适应与改善客观情况，而不能消极悲观、自暴自弃。
　　其次，要注重社会适应和交往。
　　人是生活在现实社会中的，不可能孤立生存在这个世界之中。这就需要与不同的人进行交往。
　　这种交往会使你了解世上更有趣的事物，使你感到新鲜和充实，会增加你对生活的乐趣。
　　所以，抑郁症病人在康复阶段要培养自己的人际交往能力，学习如何与人交谈和如何保持友谊，减少被动和孤独。
　　通过建立新的人际交往关系来取代以往失去的关系，为更好地适应社会打下基础。
　　第三，要培养兴趣爱好。
　　这对心理康复是非常重要的，同时也是建立良好的人际关系的前提。
　　通过培养自己的兴趣爱好，一方面可增加与外界的联系和接触、减少孤独感。
　　另一方面，你不会感到人生的枯燥，会认识到社会生活是多么的丰富多采。
　　同时，这些娱乐活动会帮助你调整平时的情绪，转移你对既往情绪体验的注意力，提高你的生活质量。
　　最后，要调整＂现实我＂与＂理想我＂的差距。
　　个人的理想要完全实现并不是容易的，因为许多客观、主观因素会有影响作用。
　　如果你的理想目标过高而又难以实现，就会增加你的挫折感。
　　要学会允许自己犯错误，也要容忍别人犯错误。要学会一步一步去主动接触和适应社会，而不是让社会来适应你。
　　抑郁症治愈后一定要调动工作吗？
　　抑郁症病人治愈后，其社会功能的恢复是较彻底的。
　　在医生的指导下，在适当的时候恢复工作应该是有益的，工作本身可以分散其对既往情感体验的注意力，而且可提供与人交往、交流的机会，增强其自信心。
　　如果病人病愈后因停药而出现注意力难以集中、精力缺乏、反应迟钝等情况，工作有可能会增强其无用感和自卑感。
　　一般而言，抑郁症病人病愈后重新参加工作，不需要调动工作单位和工作岗位，因为这将从根本上有利于恢复其自信心，保持与朋友、同事的良好关系。
　　但如果既往从事工作强度较大，需长期处于紧张状态的工种，则应从有利于长期康复着想，可在条件许可的情况下调动工作。
　　抑郁症病人出院后多久看门诊？
　　抑郁症病人治愈出院，只说明已完成了急性治疗期，也就是已控制了急性症状，但治疗还没有结束，还需要进行继续治疗期和维持治疗期的治疗。
　　这是因为抑郁症的治疗原则不仅包括要选择适当的抗抑郁药、剂量要充分，而且疗程也要充分，病愈后至少继续治疗 4 个月，这对预防抑郁症的复发是至关重要的。
　　在出院后第一个月，应该每周看 1 次门诊。
　　这不仅有利于巩固急性治疗期的疗效，及时发现问题，及时进行指导，而且可以鼓励和支持其适应社会，增强其社会应对能力。
　　之后可以每隔 2~4 周看 1 次门诊。