大学同学都二胎了，我才刚刚结婚准备备孕。前几天，同学生二胎和我叨叨：孕期注意什么，孕后注意什么。特别在冬季坐月子，更加要注意。以下是来自一位资深宝妈给予的意见与建议，希望即将成为宝妈的你们，能够看得进去，记得住。
　　温度要控制
　　月子期体虚身弱，受了寒最怕留下月子病。北方有暖气，南方有空调。记得将室温调节到20℃-25℃左右，还可以适当喝一些补血的滋补汤，既能暖身子也能补充血气，提高身体的御寒能力。
　　衣服纯棉、舒适
　　因为月子期间，宝妈的身体是比较虚的，易出汗且畏寒。吸汗迅速且与皮肤接触不刺激，这样的服饰才是正确的选择。
　　同时，一定要勤换内衣裤。刚生产完，分泌物会比较多无论是哪方面都较多，保持清洁才有利于健康。
　　哺乳文胸一定要纯棉的，正值哺乳期，乳头的健康可是直接关乎宝宝的健康，不可小觑的。
　　冬季本来就冷，一双宽松舒适的棉袜，可以说是最佳的啦。被褥不要太厚，床不要太软
　　月子期间身体比较虚弱，盖被不要太厚，会有压迫感。对于床铺来说，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
　　洗浴事项
　　顺产不易过早的泡澡，侧可口没有很好愈合前还是淋浴比较适合你。剖腹产的尽可能擦拭一下，避免伤口感染。洗发需及时吹干
　　有些人说：坐月子不能洗头。其实这种说法是不对的。洗头可以，但需要及时快速的将头发吹干，不要着凉！营养丰富且均衡
　　月子期间各种补，记得在补充营养的时候，蔬果也是有必要的！适当活动，赶走抑郁
　　虽然月子期间身体虚，但也要经常走动一下。长期待在一个地方，早晚都是会抑郁的。

你可以善良，但你不能好欺负有人说善良是一种选择，但不是一种必须。若你帮助的人不值得你付出，那就要重新思考，我们的善良是否还有给予的价值。确实如此。拥有善良本没有错，但一味善良，最终受到伤害的只会是自己。我们入秋后多吃南瓜，分享4种吃法，做法简单，一看就会，快来学着做导语入秋后多吃南瓜，分享4种吃法，做法简单，一看就会，快来学着做说起南瓜，我小时候不怎么喜欢吃，因为妈妈只会用南瓜煮稀饭，吃了多了就烦了，所以在我的印象中，南瓜不好吃。可后来慢慢长秋天多吃花生米，试试5种简单做法，越吃越香，零食下酒都不错导语秋天多吃花生米，试试5种简单做法，越吃越香，零食下酒都不错入秋后，树木的叶子开始慢慢凋零，绿叶蔬菜变得越来越少，根类食物却变得越来越多，比如土豆山药芋头等等，这些食物是秋季里的9月份抓紧时间吃丝瓜，再不吃就过季了，补水润燥，好吃不上火导语9月份抓紧时间吃丝瓜，再不吃就过季了，补水润燥，好吃不上火天气越来越凉，气候也越来越干燥，在这个季节，除了要懂得及时增加衣服，避免着凉之外，还要懂得防秋燥，避免上火，这样做才可炒土豆丝加醋有讲究，不要放错时间！很多人胡乱放，难怪不好吃导语炒土豆丝加醋有讲究，不要放错时间！很多人胡乱放，难怪不好吃土豆一直是非常受欢迎的一种食材，它耐储存，不经过特别保存就很耐放，不粘水放在阴凉处，至少可以放一个星期不会坏，因为这样都市白领女性护眼小知识都市白领一族长期呆空调房，还一直对着电脑干活。时间久了会出现眼睛又干又涩。有些人发现眼睛干涩还流眼泪已经得了干眼症，其实眼睛干涩不一定是干眼症。下面我们一起来看看什么是干眼症吧。天女人脚上若出现这几个表现，或能说明什么呢？在古代人的理念当中，我们女性的脚是不能轻易露在外面的，这个可能当我们在看古装电视的时候会有所了解。因为在古人的理念当中，他们觉得脚不能随便露在外面，如果露着则会是不检点的行为，即便喝茶VS喝白开水哪个对职场女性更好而生活中大部分人在日常中最常喝的就是烧开的白开水，首先白开水价格低并且简单，纯粹喝起来更方便，当然也有一部分人会习惯性泡茶喝，认为经常喝茶更能提供人体所需的营养。这也产生了一个问题更年期女性，同样可以补充叶酸，可以给身体带来3个好处对于女性尤其是妈妈们来说，叶酸应该是非常熟悉的一种营养素，因为不管是备孕时还是怀孕时都要通过补充叶酸来保证胎儿的正常发育，但叶酸也往往被认为是这期间才需要补充的一种营养素其实叶酸的中年女性，建议多吃这6种碱性食物，或缓解衰老？了解一下？女性50岁以后，也会开始绝经，而女性绝经也失去了生育的能力，衰老速度也会加快。而女性随着年龄的增长，身体的不适症状越来越多，比如失眠，情绪暴躁，头晕，头痛等问题。其实身体出现不适症鸡蛋怎么挑选，教你一招，选到称心如意的鸡蛋导言鸡蛋的怎么挑选，教你一招，选到称心如意的鸡蛋！说起鸡蛋是我们生活中常见的食物，也我们生活中不可缺少的的食物，它含有丰富的蛋白质，多种微量元素。是我们生活中补充蛋白质时最好的食材