虽然很爱孩子，但有时也会不由自主地变得焦躁不安。也许会对这样的自己产生自我厌恶。
　　今天维子带大家一起聊一下育儿时不可避免的＂烦躁不安＂
　　烦躁不安有哪些原因呢？
　　烦躁就是＂愤怒＂的情绪。
　　当与自己的心情或＂这样做＂的计划产生偏差时，就会变成压力，变成愤怒。原因主要有以下几点。
　　【没有时间】
　　就像在忙碌的早晨，明明快到出门的时间了，孩子却在唠叨一样，没有时间就会产生焦虑。
　　这种焦虑会让人失去从容，形成压力，产生焦虑。
　　因为着急、慌张，反而无法顺利进行，焦躁的情绪也会增加。
　　【丈夫和家人不合作】
　　如果伴侣、父母、家人不合作，就会变成一个人承担，也就是所谓的＂一项任务＂，容易超负荷。没有余裕的话，也容易烦躁不安吧。
　　另外，妈妈和爸爸的育儿方针不同，各种意见也是焦虑的一大原因。
　　【累了】
　　一旦累了，身体就无法随心所欲地活动，就没有余裕了。因此，平时能笑着敷衍过去的事情，也有因为焦虑而过度反应的危险性吧。
　　感到烦躁时的基本规则
　　焦虑、愤怒的情绪本身是很自然的。尤其是育儿，育儿压力是不可避免的。烦躁是理所当然的。因此，没有必要把＂不能烦躁＂当作禁忌。如果视为禁忌，反而会成为产生压力的原因。
　　重要的是，在感到烦躁的时候，不要误了最初的应对。
　　意识很重要：【首先要发现并承认焦虑】
　　烦躁是自然产生的感情。话虽如此，还是要注意不要被这种情绪所左右。为此，发现并承认焦虑是关键。
　　能够客观地把握自己的状态，冷静下来。＂啊，我现在很烦躁啊＂，试着对自己吐槽，或者比较一下＂可能是这周最烦躁了＂。
　　【不让愤怒爆发】
　　烦躁是瞬间涌来的情绪。因此，有时会因冲动而爆发。话虽如此，如果让他爆炸的话，他可能会大吼大叫，甚至会动手做出意想不到的行动，所以需要注意。
　　对孩子大吼大叫、打他，只会让孩子更加磨蹭。就算一切都如自己所愿，也只是因为害怕而顺从，并不能从本质上解决问题。
　　不仅如此，还有变成只看大人脸色、没有自主性的孩子的危险性。要知道，发泄愤怒并不能解决任何问题。
　　你今天烦躁了吗？焦虑了吗？
　　未完待续……
　　接下来慧跟大家一起聊一下应对办法哦！持续关注哦

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