作为一个漂亮女人的你怀孕了以后要吃些什么才能让生出来的宝宝更健康呢？接下来这七种食物怀孕的你要开始吃起来喽！
　　1.红枣
　　红枣具有维生素A，叶酸等营养成分。可以促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。而且美容养颜，但是需要注意卫生吃枣时应吐枣皮。
　　2.板栗
　　板栗中含有蛋白质和维生素等营养物质，可以强身健体，消除疲劳，提高自身免疫力，促进胎儿的发育，帮助缓和情绪。但是需要特别注意的是板栗不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。
　　3.萝卜
　　萝卜被称为健康小人参，含有糖类、维生素C、维生素K等成分。具有健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘等功效。但是需要注意的是萝卜属辛辣食物，孕妇空腹时绝对不能生吃，以免引起胃绞痛。
　　4.牛肉
　　牛肉属于红肉，里面富含优质蛋白质、锌、铁，具有很好的补铁作用。孕妇适当吃牛肉，能充分保证宝宝发育，而且有益胎儿智力发育，多吃牛肉还可以治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。
　　5.菠菜
　　菠菜是难得可补充各种营养的青菜，其中富含大量的草酸，草酸与钙结合易形成草酸钙，所以适量补充菠菜能帮助人体吸收钙，尤其对于常在电脑前上网的准妈妈特别有效。
　　6.牛奶
　　牛奶含有丰富的优质蛋白质和钙质。不管是老少儿童，多喝牛奶都有助于骨骼发育。对于孕期容易缺钙的妈妈来说，牛奶绝对是除了药物补钙之外的第一首要食物。怀孕坚持喝牛奶的孕妇，孩子出生以后体格发育速度要比不喝牛奶的孕妇的孩子更快。
　　7.鸡蛋
　　鸡蛋是孕妇最好的营养来源之一，有丰富的维生素，矿物质和蛋白粉满足孕期需要。鸡蛋营养成分对胎儿神经系统和身体发育有很大促进作用，有利于胎儿脑细胞的增长。
　　8.小米
　　小米中含有碳水化合物、粗脂肪、粗纤维和B族维生素等，能有效帮助育儿的成长发育。也可以帮助宝妈滋阴养血，增食欲，防呕吐，可以预防习惯性流产，对孕妇有好处。
　　这八种食物你记下了吗？换着口味吃，让你的宝宝远超同龄！如果您有育儿需求，欢迎留言咨询交流，麦芽儿孕育，您的私人孕育专家！

松香，小提琴的必备武器这么漂亮的工艺品居然是松香！！天籁小提琴视频宝典松香，是小提琴拉奏时必不可少的一个辅助物件，是附着于弓毛毛鳞增加与琴弦摩擦系数产生振动的介质，也就是说，如果没有松香，光滑的弓毛与光学习小提琴新课程别走弯路学习一首新小提琴曲，只要注意下面的几个过程，可能就会少走甚至不走弯路。1牢记乐谱的调号标记。几个升号，几个降号？中间有没有改变？有没有临时变化音？总之，不要出错音。2节拍，要准确。知名作家也有拖延症？那他们是怎么打败拖延，写出长篇巨著的呢？网上一直流传着一个说法Deadline是第一生产力，可能最开始说这句话的人就是一个重度拖延症患者。拥有拖延症的人们经常在能够预料后果有害的情况下，仍然焦虑着把原计划中的事情无限推迟汇文书联同样是出一本专著，为什么有人看起来好像容易很多呢？由于现在很多单位在职称评审方面都有学术专著方面的要求，如今，学术专著出版已经越来越常见了，但是在整个出版中，前期准备耗费时间长，出版流程复杂也让各位作者十分头疼，那么出版一本学术专尤文兴情由心生引导读者回归生活的本身鱼穿过百回海沙礁石，冰冷的铁壳伫立海岸的港湾，天色暗淡映向远处彩云。这是尤文兴先生的诗集情由心生中的句子。海岸天空星光等宽广空旷的意象中，间或穿插着单车电影瓦墙等具象场景，模糊了虚朗读者三年重回要是黄金档！第一期就被董卿对话张桂梅破防央妈综艺正日益成为品质保证，远的不说了，最近的你好生活等再度成为叫好叫座的代表。但很多观众一直都一档慢综艺念念不忘，念念不忘，必有回响，这周六晚央视黄金档，这款阔别三年的综艺终于回出版过程中，如何约定第三方服务？近年来，随着人们版权意识的提高，以及社会文化水平的进一步发展，出书这件事变得越来越规范化。很多作者老师在与出版公司签约合同时提出了很多五花八门的问题，在保证作品能顺利出版的情况下，林建民陪你一起看大海海边的旅行札记当我们在海边的时候总会觉得大海是如此的浩瀚而人生中的爱恨别离都是那么渺小或许只有面对着广袤的海我们才会放下尘世间的牵绊享受当下的瞬间陪你一起看大海是作者旅行的纪实，笔法豪迈奔放文采尹业梅你来了，但不是为我紫荆花飘落，在相思河畔尽管当下这个时代，我们做的很多事情都被有什么用来衡量。但读诗，永远都不会是一个功利性的事情。我们读诗从来不是为了感受世界的表象，而是要体会它的内核。那些如露如电的文字，带领我们直面儿童学琴的好方法1。提高效率器乐演奏是一种操作性技能，有点类似一些体育项目，需要保证一定量的练习时间才能进步。但仅仅增加时间投入是不够的，练习者还要关注时间的使用效率。效率是一个复合概念，即单位时学习揉弦要多长时间？在大部分人对小提琴的印象里，揉弦在小提琴的音乐表情里占的比重是非常大的。很多初学者迷信地以为，只要学会了揉弦，拉曲子就能好听了。实际上拉的好听与否，最直接相关的其实是运弓力度的掌握