宝宝有这几种表现，说明积食了，家长要注意

　　父母总喜欢把最好的给孩子，尤其是在吃的方面，那更是毫不吝啬。
　　有什么好吃的都会买给孩子，不过东西吃多了，难免会有些积食。
　　再加上宝宝消化系统还在发育阶段，所以妈妈们要更加注意才行。
　　这几种表现，说明积食了
　　1、拒食
　　如果宝宝平常胃口不错，突然变得食欲不佳，一口饭含在嘴里很久都不吞下去，一顿放下来要花很长的时间，而且精神状态不好，那家长要注意了，宝宝很有可能是积食了。
　　2、免疫功能下降
　　宝宝如果积食很长时间，而父母没有及时发现的话，宝宝的免疫功能很容易受到影响，免疫力下降就容易引起宝宝反复感冒、咳嗽，严重的话甚至还会引起肺炎。
　　3、肚子胀、大便硬结
　　宝宝的各个器官发育还不完善，消化系统还处于发育阶段，如果给宝宝吃一些不易消化的食物，就很容易出现肚子胀、便便拉不出来的情况。积食的时候，肚子会鼓鼓的，家长可以摸下宝宝的肚子。
　　4、烦躁易哭闹
　　如果宝宝积食了家长不知道，还一直给宝宝吃东西，宝宝的脾胃就会受到损害，严重的可能导致胃肠疾病的发生。睡前还可能会出现烦躁不安、易哭伊闹闹、难以入眠的情况，而且入睡以后还易流汗。
　　如何避免孩子有积食的情况
　　1、控制孩子饮食
　　宝宝没有多大的自制力，对于喜欢的食物就会一直吃。如果看到宝宝食欲很强的情况下，把握好孩子的饭量，不要想着让他一次吃个够。尤其是一些不好消化的食物，千万不要吃太多。
　　2、不要让孩子吃得太杂
　　给宝宝吃的食物应该多样话，可以让他少量多食，不要只盯着一个食物吃，不然肠胃会受不了，食物积压在胃里就容易形成积食。
　　同时也要注意，不要吃的太杂，尤其是冷热一起吃，甜咸一起吃，零食和主餐一起吃，对脾胃伤害非常大。
　　3、适当户外运动
　　适当的户外运动可以提高新陈代谢，促进肠胃的蠕动，减少积食发生，间接提高免疫力，我们会发现那些经常跑跳运动的孩子，很少生病，就是这个原因。
　　5、常做小儿推拿
　　比较简单的就是摩腹，揉肚子，以肚脐为圆心，顺时针揉三百次左右，可以促进肠胃蠕动，提高吸收，不论是便秘、腹泻、胀气还是积食，都可以摩腹，还有其他的捏脊，推脾经，胃经，清天河水等，都可以经常给孩子做。
　　若要小儿安，三分饥和寒。说的什么意思呢？就是说我们在抚养孩子的过程中，饭不要给小孩喂得太多的，七分饱就够了，要留三分，衣服不要穿太多，要稍微薄一点，这样的目的其实是一是可以促进吸收二是可以增加抵抗力。