深夜，我把宝宝死死压在身下产后抑郁，该由谁来买单？

　　生娃之后，从什么时候开始，才意识到自己可能生病了？
　　有位宝妈来信，以下是她的亲身经历。
　　从娃出生的那一刻，所有人围着孩子洋溢着喜悦，然而，产房的另一头是刚走过鬼门关的我...
　　然而这一切才刚刚开始。
　　给宝宝喂口粮，奶水不足，怪自己没带好孩子...
　　宝宝鼻塞有点感冒，怪自己没带好孩子...
　　生活里只剩下孩子，不想也不敢出门...
　　不仅如此，产后身材没有恢复，加上睡眠不足，感觉自己变成了黄脸婆...
　　只要有一点点话不符合我的心意，就会发脾气，夜里也会莫名其妙地哭泣，连老公也觉得我越来越娇气...
　　感觉未来的路遍布着黑暗，看不到曙光。
　　我，是不是生病了呢？
　　以上是宝妈在产后遇到的一系列困难。
　　但其实，在很多人眼里，产后妈妈的＂矫情＂，是被忽视的产后抑郁。
　　32岁的二胎妈妈邵青在坐月子的时候，因＂突发心跳呼吸骤停30分钟＂突然去世，母亲在她手机里面看到了以下备忘录：
　　图片来自：中国妇女报微博截图
　　37岁的海归女博士带着自己年仅5个月的女儿跳楼自  杀，据家人说，在生完二胎之后，疑似出现了产后抑郁的征兆。
　　图片来自：中国妇女报微博截图
　　产后抑郁，真不是简单的事儿。
　　当你身边的产后妈妈，或者你的爱人，或者当你发现自己有以下的情绪异常时，需要警惕是否为【产后抑郁】：
　　1、几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、 无望、流泪等；
　　2、对周围事物明显缺乏兴趣，喜欢独处；
　　3、短时间内体重显著下降或者增加；
　　4、经常失眠或者睡眠过度；
　　5、情绪波动异常；（例如烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁；行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等。）
　　6、经常处于疲劳或乏力、精力不足的状态；
　　7、感到自己毫无价值，负罪感爆棚；
　　8、反复出现死亡或自杀的想法。
　　当这些症状出现2周以上，且越来越严重，一定要及时就医。
　　产后抑郁这么可怕，对于准妈妈而言，该如何预防呢？
　　要提前学习孕期及产后相关的抑郁知识，注意情绪调节，避免过度焦虑和劳累。
　　如果已经有抑郁倾向的宝妈，一定要积极寻求医生帮助，注意休息，不要对自己太过于苛刻，人无完人，要相信你已经做得很好了。
　　宝爸和家人也应该积极了解产后抑郁的相关知识，对宝妈自己和育儿给予充分的支持和理解，学会分担，减轻宝妈的负担！
　　生育的女人一生最大的冒险，妈妈不是超人，只是为孩子穿上了铠甲。
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