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产后脱发,只是在还怀孕欠下的债,挺过去就好了

  相信妈妈们都有感触:生完娃不仅身材走样,头发也越来越稀疏了。
  胖瘦只影响大体的外观,有些肉肉遮一遮就没了。头发可是会直接影响颜值的啊!每天一把一把地掉,对于发量本来就不多的宝妈们来说无疑是心灵暴击。
  产后大概半年左右,很多妈妈就开始了大量脱发,脱发量一骑绝尘,史无前例……
  今天就来聊聊这个比身材走样还难缠的 产后脱发 问题。 产后脱发严重是怎么回事?‍
  毛发从生长到掉落,分为三个周期:生长期、退化期、休止期。
  其实我们正常人也在掉头发,平均每天会有50~100根退化期的毛发掉落下来,称「生理性脱发」。
  而怀孕时因为体内雌激素的增加,导致毛发的生长期延长,这也是为啥女性怀孕之后头发变茂密了。
  产后脱发是怎么回事?简单来说,就是要把怀孕时没掉的头发短期内一次性都还回去,这还没完,退化期过后马上便是休止期,一段时间内不会再长出新发……所以产后脱发又称"急性休止期脱发"。
  不过生长期总会到来,这期间可能需要很长一段时间的等待,但该长的头发还是会长出来的,所以真的不必过于担心。 怎么才能让发量快点多起来?‍
  当然了,大家最关心的当然不是头发怎么没的,而是怎么才能让头发快点长回来。
  产后脱发除了受激素影响,营养、精神状态、个人卫生等其他因素也会影响头发的生长,下面是根据以往经验给大家分享的一些「干货」。
  1、切莫焦虑
  焦虑不能解决任何问题,只会让你的头发掉得更多。
  作为女性,有一点上还是非常庆幸的,我们头发基本上掉光的概率几乎为零,所以"聪明绝顶"的这种事情大多只会发生在中年男性身上。
  说得直白一些,产后脱发其实就是在还怀孕期间欠下的「债」,还完了,头发就会长回来了。
  所以呀,千万不要每天梳着头发过日子,紧张焦虑和抑郁,真的有可能让脱发的时间延长。
  2、对头发好一点
  减少烫染的频率,烫发和染发容易对头皮产生刺激,不利于毛囊的恢复,平时喜欢倒腾头发的妈妈需要忍一忍咯,等发量上来了再去做造型。
  选择有机、温和、成分简单的洗发水,成分复杂的一般质地比较厚重,经常使用可能会加重头皮负担。
  梳头时尽量用齿距较宽的梳子,以减少梳理过程中对头发的拉扯,避免一次性大量掉发情况的出现。
  3、别让头皮"坐月子"
  很多年轻人不是不知道"坐月子"的传统习俗是不科学的,只不过因为懒,所以才「信」以为真。
  有的妈妈洗头的频率为1-2次,半个月洗一次……不知道怎么忍受过来的。
  真相是:减少洗头次数并不能缓解脱发。
  相反,如果头皮长时间得不到清洁,总是油腻腻的,反而容易引起毛囊受损,引发长期的脱发。
  爆炸寄语:对于产后脱发最好的治疗就是耐心,只待生活规律身体恢复以后,一切就都迎刃而解了~

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