孕妇孕期都有什么讲究?
关于怀孕期间有什么讲究大致可以分为衣食住行四个方面。
穿着要求衣服要以舒服为主,方便活动身体,切不可穿着紧身衣服,不利于血液循环。内衣需要能够有托付作用的含棉的,内裤宽松舒适为主,后期视情况再添。鞋子穿低帮偏大的鞋子,还要是防滑的,弹力袜会防止脚踝肿胀舒缓疲劳。
吃的方面就更加要注意了全麦食品,豆类食品,水果,瘦肉,蔬菜,干果都不能少,要营养均衡,还能增强体力,防止缺水疲劳。刺激性食物不要吃,还有咖啡,酒也要戒掉,怀孕期间补品如人参等不要乱吃,可以听医生建议再吃。
住的方面就比较简单点,干净卫生是必须的,通风透气,最好安静利于养胎,早睡早起保证睡眠质量。
行这方面归结为运动,怀孕期间适量运动对胎儿和孕妇都有好处,增强孕妇体质,利于分娩,对宝宝的器官发育大脑发育有很好的帮助。
最后怀孕期间心情也要靓靓的才行,吵架生气对胎儿也不好,还有就是男同志也要忍住切不可乱行房事。祝你好孕!谢谢,纯手打,不对的请指出。
感谢邀请!孕妇孕期注意常规的东西外,不用刻意去改变或者讲究一些小东西,保持乐观心态就行。
首先,原则性的东西要注意和回避。例如,不吃或者少吃辛辣刺激食物。虽然在怀孕期间,孕妇的口味会发生改变,有时甚至有些"刁钻",比如有些特别爱吃辣,有些某段时间特别想吃油炸食物。就像我怀孕早期,特别爱吃酱瓜,哪怕无数次告诉自己腌制食物不能吃,对胎儿不好,不过最后口欲还是战胜理智,偷偷会吃一点。偶尔为了照顾嘴巴可以吃点这些辛辣刺激腌制的食物,但是一定要注意控制好量和次数,切不可多吃。
其次,要记住怀孕不是生病,一定要有必要的活动和锻炼。一方面增强体质,另一方面对想顺产的准妈妈来说有很大好处。怀孕期间,不要一味躺着或者坐着不走动,除了不利于胎儿发育,也会对自己身体有影响,尤其怀孕中后期,随着肚子变大,对腿的压力很大,一直不走动,反而容易得静脉血栓。当然,活动的量也要适当,以身体不累为准。
最后,最好少去人流量多不通风,声音嘈杂的公共场所,例如超市,游乐场,电影院等。这些地方除了含氧量低,待久了自己觉得闷,也不利于宝宝发育,容易造成缺氧,同时嘈杂的声音会刺激宝宝,要知道宝宝最不喜欢吵闹的声音,应该多去公园走动,呼吸新鲜空气。同时,在家也可以播放轻音乐,形成早期胎教。
我是瑶小瑶妈咪,如果我的回答对您有所帮助,请多多互动和评论,谢谢。
虽然我也是头胎,但是我真的很幸运的!整个产程都算是比较快一点的,我家宝宝出生6斤8两,但仍然是顺产无撕裂侧切!
激动的心,颤抖的手,把热乎乎的好孕传给你们,也把孕期做的一些功课整理一下,把好运气分享给孕妈们!
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顺产经验
1.孕期一定要控制体重。控制宝宝和妈妈的体重对准备顺产的宝妈来说非常重要,宝宝过大就不能采取顺产的方法!
2.孕期适当运动:孕期不需要保胎的宝妈可以尝试做孕期瑜伽或者饭后散步等运动,增强免疫力和体力,为生产做准备。
3.顺产前按一比一比例喝蜂蜜水,软化宫颈。
4.配合医生宫缩的时候能用力,更重要的是学会收力,如果力气你没有收回来就会造成撕裂。
还有无痛都打一下吧,这是没有后遗症的。
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孕期吃这些宝宝皮肤可以白嫩
1、孕期多吃猕猴桃,草莓,西红柿,苹果能让宝宝皮肤白哦!
2、吃葡萄就算不能让儿子眼睛大,但是它确实调节了我的口味,宝宝眼睛也很亮!
3、低脂牛奶+坚果是我的每天必备,长期坚持自己的皮肤状态红润了很多,卸货后仍然少女感满满,就连儿子生下来皮肤也是很白嫩的,这也给了我不少惊喜!
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产后小tips:
1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。
2、注意产后便秘,我就是产后不幸便秘然后长了痔疮,还挺严重的,就去看了医生,给开了爱,慈,贝洛安。平时也要多喝些水,保持心情愉悦,平时注意饮食清淡些,多吃纤维食物,比如说火龙果和香蕉。
还没有生产的妈妈们,祝愿你们都能超快无痛顺产,不撕裂不侧切,成功升级
浴火方能重生,FPX明年再战,加油英雄联盟S11世界赛FPX在昨晚看到FPX第一盘面对强大的DK时,我只能感慨DK太强大了,不过还是能以小组第二出线,没关系的,毕竟另外两支队伍在第一轮都被FPX斩落马下。不过,万万
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