孕妇孕期都有什么讲究？

　　关于怀孕期间有什么讲究大致可以分为衣食住行四个方面。
　　穿着要求衣服要以舒服为主，方便活动身体，切不可穿着紧身衣服，不利于血液循环。内衣需要能够有托付作用的含棉的，内裤宽松舒适为主，后期视情况再添。鞋子穿低帮偏大的鞋子，还要是防滑的，弹力袜会防止脚踝肿胀舒缓疲劳。
　　吃的方面就更加要注意了全麦食品，豆类食品，水果，瘦肉，蔬菜，干果都不能少，要营养均衡，还能增强体力，防止缺水疲劳。刺激性食物不要吃，还有咖啡，酒也要戒掉，怀孕期间补品如人参等不要乱吃，可以听医生建议再吃。
　　住的方面就比较简单点，干净卫生是必须的，通风透气，最好安静利于养胎，早睡早起保证睡眠质量。
　　行这方面归结为运动，怀孕期间适量运动对胎儿和孕妇都有好处，增强孕妇体质，利于分娩，对宝宝的器官发育大脑发育有很好的帮助。
　　最后怀孕期间心情也要靓靓的才行，吵架生气对胎儿也不好，还有就是男同志也要忍住切不可乱行房事。祝你好孕！谢谢，纯手打，不对的请指出。
　　感谢邀请！孕妇孕期注意常规的东西外，不用刻意去改变或者讲究一些小东西，保持乐观心态就行。
　　首先，原则性的东西要注意和回避。例如，不吃或者少吃辛辣刺激食物。虽然在怀孕期间，孕妇的口味会发生改变，有时甚至有些刁钻，比如有些特别爱吃辣，有些某段时间特别想吃油炸食物。就像我怀孕早期，特别爱吃酱瓜，哪怕无数次告诉自己腌制食物不能吃，对胎儿不好，不过最后口欲还是战胜理智，偷偷会吃一点。偶尔为了照顾嘴巴可以吃点这些辛辣刺激腌制的食物，但是一定要注意控制好量和次数，切不可多吃。
　　其次，要记住怀孕不是生病，一定要有必要的活动和锻炼。一方面增强体质，另一方面对想顺产的准妈妈来说有很大好处。怀孕期间，不要一味躺着或者坐着不走动，除了不利于胎儿发育，也会对自己身体有影响，尤其怀孕中后期，随着肚子变大，对腿的压力很大，一直不走动，反而容易得静脉血栓。当然，活动的量也要适当，以身体不累为准。
　　最后，最好少去人流量多不通风，声音嘈杂的公共场所，例如超市，游乐场，电影院等。这些地方除了含氧量低，待久了自己觉得闷，也不利于宝宝发育，容易造成缺氧，同时嘈杂的声音会刺激宝宝，要知道宝宝最不喜欢吵闹的声音，应该多去公园走动，呼吸新鲜空气。同时，在家也可以播放轻音乐，形成早期胎教。
　　我是瑶小瑶妈咪，如果我的回答对您有所帮助，请多多互动和评论，谢谢。
　　虽然我也是头胎，但是我真的很幸运的！整个产程都算是比较快一点的，我家宝宝出生6斤8两，但仍然是顺产无撕裂侧切！
　　激动的心，颤抖的手，把热乎乎的好孕传给你们，也把孕期做的一些功课整理一下，把好运气分享给孕妈们！
　　顺产经验
　　1。孕期一定要控制体重。控制宝宝和妈妈的体重对准备顺产的宝妈来说非常重要，宝宝过大就不能采取顺产的方法！
　　2。孕期适当运动：孕期不需要保胎的宝妈可以尝试做孕期瑜伽或者饭后散步等运动，增强免疫力和体力，为生产做准备。
　　3。顺产前按一比一比例喝蜂蜜水，软化宫颈。
　　4。配合医生宫缩的时候能用力，更重要的是学会收力，如果力气你没有收回来就会造成撕裂。
　　还有无痛都打一下吧，这是没有后遗症的。
　　孕期吃这些宝宝皮肤可以白嫩
　　1、孕期多吃猕猴桃，草莓，西红柿，苹果能让宝宝皮肤白哦！
　　2、吃葡萄就算不能让儿子眼睛大，但是它确实调节了我的口味，宝宝眼睛也很亮！
　　3、低脂牛奶坚果是我的每天必备，长期坚持自己的皮肤状态红润了很多，卸货后仍然少女感满满，就连儿子生下来皮肤也是很白嫩的，这也给了我不少惊喜！
　　产后小tips：
　　1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
　　2、注意产后便秘，我就是产后不幸便秘然后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了爱，慈，贝洛安。平时也要多喝些水，保持心情愉悦，平时注意饮食清淡些，多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉。
　　还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级