《精要主义》的作者格雷戈•麦吉沃恩是THIS公司的创始人，致力于帮助个人和企业把更多的时间用在正确的事情上，苹果，谷歌，facebook等公司都是他们的客户。另外，他还在斯坦福大学开办了＂设计你的精要人生＂课程，备受学院的青睐和追捧。
　　一、学会选择，重新掌控自己的工作和生活
　　成为一个精要主义者，意味着你不只是要在该拒绝的时候果断说＂不＂，更重要的是要有目的的、深思熟虑的、战略性的淘汰那些不重要的事情，这之中不仅要摆脱那些明显浪费时间的事情，可能还包括要放弃一些很好的机会。当我们需要面对过多的选择机会时，可以尝试运用90%法则：首先，考虑一个最重要的标准，然后在0到100之间为这个选项打分，如果得分率低于90%，就拒绝它，再等待更好地机会。
　　二、学会拒绝，你才能得到更多
　　只有懂得取舍，你才能把更多的精力放在重要的事情上。
　　合理的拒绝，可以让朋友看到你的原则和底线，这反而会赢得他们的尊重。
　　人生就如同是一本书，我们都是自己的编辑，只有勇敢的删繁就简，谨慎的舍去那些看起来好，但是对目标没有帮助的选项，然后不断地纠正自己，专注在一个方向上努力前行，这样才能获得最后的成功。
　　三、学会执行，让有意义的事情变得更轻松
　　想要避免低估时间，轻松地完成自己所需的工作，就要学会设置时间缓冲器：当下一次需要预估时间的时候，在原本预估的时间基础上增加50%的缓冲量。如果你为了一份会议忆报告留了一个小时的时间，那么，就再增加30分钟。这样不仅有助于缓解压力，而且如果任务可以更早的完成，也会让你的心情更加愉快。
　　彼得•德鲁克说：＂没有比高效率做无用功更无用的事了。＂很多人以加班为骄傲，却没有认识到，这是一种不理性的思维方式。
　　因为你的时间，也许正在浪费在低价值的事情上。真正的高效，是只把时间和精力用在有意义的事情上，做的更少，但是更好。这也正是精要主义的本质。
　　精要一词的意思是＂更少，但更好＂。它是一种自律的、系统的方法，用于决定个人贡献峰值的所在，然后轻松地执行。

老师说孩子在学校表现不好，要求家长陪读，我是转校还是妥协？做父母没有上岗证，但我们可以拿个毕业证。今天在一个群里，一位妈妈讲了自己儿子和学校的老师之间发生的矛盾。大意是孩子前期在学校犯了一些错误，老师批评过孩子。近期又因为别的事，老师说孩这张88分的语文试卷，用什么方法才能提分？今天我来带着大家拆解一位三年级宝贝的试卷，看看孩子错在哪些地方，用什么方法提升孩子的成绩。第1道题一先看上面的第一道错题，孩子是官吏的吏和历史的史没能区分开，导致出错，那么最好的办学校女老师轮流怀孕，频繁更换，孩子成绩不断下滑，怎么办？五一节，一位妈妈和我聊天，说孩子五年级，学校两年换了三个老师。第一位是年轻的女老师，带孩子们不到一学期，就怀了宝宝，因为身体不太好，只得在家休养保胎。第二位是一位中年女老师，家里有雷老师，我不读书一样能赚钱。那你的孩子缺少这样一个故事六年级的孩子，原来在班级前十名，后来不知受到什么影响，成绩越来越退后，到现在处于班级的最后几名，在学习上完全没有动力。妈妈先和我沟通，说孩子不想学习，问我能不能和孩子沟通一下，如果孩子六年级，还有24天毕业考试，如何帮孩子提升成绩家长咨询孩子六年级，还有24天就小学毕业了，怎么进行学习规划，提升孩子的毕业成绩？雷老师回复孩子距离小学毕业还有二十多天，在这么短的时间内孩子的成绩要想有大幅度的提升不容易，但也不语文上不了80分的孩子们，被老师叫到隔壁教室自己复习，怎么办？家长来信雷老师，快要期末了，最近学校的老师天天都在进行考试。孩子的语文基础不好，很少考上80分，他们语文老师就把上不了80分的同学，全叫到隔壁的空教室，让他们自己去复习。孩子回来后如何正确写作业才能有效提高成绩？妈妈们简直对孩子写作业时的各种陋习深恶痛绝。孩子只要一坐上板凳，屁股就像长了钉子似的，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿橡皮擦不见了，一会儿笔又粗了。什么问题都能想出来，就是不想孩子房间脏乱，作业应付，零花钱给不给，吃饭时间久，怎么解决咱们今天的宝贝上二年级了，妈妈希望和我沟通后，能够帮助她解决孩子以下问题。1房间乱脏2孩子练字两年了，写作业时，汉字（尤其是数学）写得很随性，数字带尾足的3老师布置视频作业从来不自孩子作业质量不高，家长很生气，怎么破？孩子做作业不认真，家长的情绪一下就上来了，怎么破？家长来信雷老师，孩子昨天的作业有点多，他为了赶时间，作业质量不高，我又有情绪了，怎么办呢？雷老师回复孩子的问题不是一天形成的，因此孩子作业慢，没时间背诵，恶性循环怎么破？当你的孩子因为作业慢，没时间背诵因没有背诵，做作业时又更慢，这样的困局怎么破解？家长来信雷老师，我儿子一年级，他学的拼音，识字，以及数学目前是班里最慢的。一方面是因为我们平时练得少如何精确分析试卷上的错题？滴滴滴！一大早微信上就有信息过来。我打开微信，一位妈妈就给我发过来一张数学试卷，还有一句话。雷老师，孩子的数学试卷老是在细节上出错，怎么办呐？我打开试卷，100分的试卷孩子考了91