成功对于自尊心低下的孩子未必是好事，8个技巧提升孩子自尊心

　　人类有许多高尚的品格，但有一种高尚的品格是人性的顶峰，这就是个人的自尊心。--苏霍姆林斯基
　　一位家长在微信群吐槽：孩子4年级了，一旦其他同学回答对问题或得到老师表扬，他总是说怪话嘲讽，觉得他们没什么了不起，自己也能做到。 在学校里犯了错误，从不承认错误，总是以沉默和哭泣应对，最后总是由父母救场代替向老师或同学赔礼道歉。
　　我细想，这孩子不认同他人的成果，觉得自己应该通过贬低他人借以抬高自己，不愿承担责任，为自己的失败找借口，这都是低自尊的表现啊，家长要提升孩子自尊心了！
　　自尊心是指一种由自我评价所引起的自信、自爱、自重、自尊，并希望受到他人和社会尊重的情感体验。
　　帮助孩子建立自尊心，是可以让孩子有动力促进自我发展，努力发展出好行为的重要因素。自尊心对人的影响
　　自尊心特别强的孩子会自我陶醉、固执己见，不尊重他人的意见和情感。而没有自尊心则会自轻自卑，甚至自暴自弃，走向堕落或犯罪。
　　可见，自尊心对一个人的影响是很大的！甚至影响到他们在面对自己的成功时，都会有焦虑感，不能够从成功中获得信心。
　　美国临床心理学家约翰·威尔伍德（John Welwood）曾经做过一个实验：实验对象是一群大学生，他测试这群大学生的自尊心，把分数最高的三分一大学生分为一组，称为＂高自尊心组＂，把低分数的三分一学生分为一组，称为＂低自尊心组＂。其余学生不参与实验。威尔伍德让这两组学生做一系列简单的认知测试，其中一半的人（高、低两组各一半人），做完测试后不给任何反馈，也不评论，不告诉他们对了多少或错了多少，不让他们觉得自己是成功或失败，显得很自然平常。剩下的一半人，他们做完题后，给他们反馈，让他们相信，他们做得特别好，特别厉害，才华横溢，传递成功的信念给他们。
　　在做完测试后，所有人都被测量了焦虑水平。
　　实验结果是这样的：在自然平常的情况下（不牵涉成功或失败），两组学生的焦虑水平没有显著差别。而在成功的情况下，＂低自尊心＂的那组学生的焦虑水平明显高于＂高自尊心＂那组的学生。也就是说，在面对自己的成功时，低自尊的学生会有明显的焦虑感。
　　威尔伍德还指出：
　　其它实验也显示，自尊心强的人，在成功一次之后，会提高对自己的评价和期待，从而变得更有自信；而没自尊心的人在成功后，不会提高对自己的评价，也不会对自己下一次的表现有更高的期待。
　　没自尊的人在成功后也不能提升对自己的评价
　　由上面的研究，我们看到自尊心对孩子的确很重要，但生活中，家长往往都有很多行为打击孩子的自尊心。
　　父母打击孩子自尊心的五种行为第一个：批评经常与道德挂钩
　　家长经常把一些小事上升到道德层面，喜欢把各种事情跟道德挂钩，这会带来孩子自尊水平的变化。
　　比如说，你吃饭弄得满地都是米饭，又害我辛苦弄干净了。其实孩子有时吃饭是着急，但你也不需要上升到别人故意害你这个层面。
　　第二：混淆行为和实质的程度
　　比如孩子有时不想写作业，就磨磨蹭蹭，父母看见了就勃然大怒：就知道偷懒，不用学啦！以后去扫地得了！
　　这叫上纲上线或者小题大做，把事情上升到了一个了不起的程度——你这样下去就完蛋了，你这样下去没有人会理你，我们就当没有你这个孩子。第三：禁止手势的使用频率太高
　　禁止手势不仅仅是手势，还包括父母的眼神、言语的制止。孩子说想吃什么，家长第一时间就说不，孩子想出去玩，家长眼睛一瞪，孩子缩回自己房间了。家长总说不行、不能、不可以。
　　当禁止手势的频率高到一定程度的时候，孩子的自尊水平会受到影响。
　　第四：禁止手势不一致
　　有时候孩子不干家务，家长会骂孩子懒，但有时孩子干家务了，家长又说谁让你做这个，在这净捣乱。
　　孩子做同一件事，挨不挨骂很难琢磨，这时候孩子会彻底蒙掉了，他会感觉无论做还是不做，无论这样做还是那样做，带来的都是禁止手势。那他自尊体系就会开始崩溃了，觉得我做什么都不对。第五：把情绪发泄在孩子身上
　　很多时候家长发飙，往往不是因为孩子的关系，而是因为家长今天情绪不对。例如在单位受气了，回家后开始在孩子身上发飙。这时候孩子的自尊水平，也会受到巨幅的打击。
　　把情绪发泄在孩子身上
　　以上五种行为家长要警惕，在警惕以上行为的同时，家长可以怎样帮助孩子建立自尊心呢？
　　以下介绍8个帮助孩子建立自尊心的小技巧。
　　1. 认识自我
　　家长应该客观认识孩子的情况，也应该帮助孩子客观认识自己的情况，这样才可以更好地扬长补短。
　　客观地去看待分析孩子的学习能力，艺术特长，运动细胞等等。
　　避免一味地盯着短处，这样会缺乏自信；也避免一味地回避短处，或者寻找各种借口，这样会阻碍进一步的发展。
　　家长和孩子都需要明白，每个人都有自己的长处和短处，客观认识短处并不尴尬，只是让自己更努力的动力。更多地去看到自己的长处，并且要不断发挥自己的长处。
　　特别是多动症的孩子，他们更需要认识自己，因为别人眼中的他们往往都是缺点，家长要带孩子看到自己的优点。
　　2. 乐于助人
　　让孩子尽其所能地帮助别人，哪怕就是帮助父母去完成一些力所能及的家务，这也会让孩子感受到自己的价值所在。
　　家长在这个时候避免用勒令的方式，而换做建议尝试的口气，争取让孩子来帮忙。例如＂我们一起来打扫卫生，我负责擦桌子，你负责清洗抹布＂，例如＂帮忙把折好的衣服放在那个抽屉里＂。
　　让孩子帮你做些家务，既让他们感受到了帮助家长一起为家庭贡献力量的自豪感，也是让他们实现自己的价值感，知道他们对于家庭是很有价值的！增加对自我能力的认可。
　　当孩子觉得自己是有价值、有贡献、有能力的时候，自然就会增加自己的自尊心。
　　3. 培养孩子的责任感
　　可以从很小的事情开始，让孩子学会如何对一件事负责。
　　例如今天吃饭前的碗筷摆放全权由孩子负责，或者今天收拾整理书桌全权交给孩子打理。如果家里恰好有养小宠物的话，可以将照顾宠物的一些工作交给孩子负责。
　　就算孩子可能完成得不太好，家长也要坚持让孩子负责。
　　当然如果孩子存在困难的话，一开始家长要给予恰当的指导。例如碗筷应该从哪里拿，摆放在哪里，例如书桌收拾时大体上是怎样的步骤。
　　4. 决策能力
　　可以让孩子对某件具体的小事情做一个选择，从而锻炼他的决策能力。
　　例如去哪个书店买书，周末去公园还是游乐场，晚上想吃鸡还是鸭，想先做数学作业还是语文作业，这些关乎孩子的事情，都可以让孩子做选择。
　　5. 自我约束
　　真正的自由不是想做什么就做什么，而恰恰相反，是知道不该做什么，自己能控制自己不去做什么。
　　因此教会孩子自我约束的能力非常重要。首先要明确家规，不要太多，3-5个规矩即可，全家大人都一致要求孩子必须遵守。明确告诉孩子，在家里，希望他做到什么，不要做什么。
　　当孩子尝试违反规矩时，淡定地给予提示，也可以提醒他现在的行为违规了，会遭受怎样的惩罚。如果孩子坚持违反规则，那么就坚定淡定地给予惩罚。
　　这个时候孩子可能会狡辩、哭闹或者发脾气，保证安全的情况下，冷处理为主。无需安慰哄骗，也无需过分说理。
　　你需要让孩子知道，有些规矩是需要遵守的，这锻炼的是孩子的行为自控力，能够帮助孩子在将来不同的情境中，更好地管理自己的言行，从而适应得更好。
　　6. 解决问题
　　可以在家里给孩子制造一些问题，然后陪他一起分析问题的解决方式可能有哪些，逐个分析利弊，最后选择出最适当的解决方式。
　　不一定需要多大的问题，可以是很小很小的一件事。例如孩子想吃一个苹果，是整个啃还是切成块吃呢？这都可以拿来分析，整个啃的优点是，很方便，直接就可以吃，缺点是，可能弄脏手，吃不完的话会浪费。切成块吃，优点是可以用牙签戳着吃，不弄脏手，吃不完也不浪费，缺陷是麻烦，需要用刀切，需要额外清洗刀具。
　　不要小瞧这样的小练习，这种方式可以帮助孩子锻炼识别问题、提出解决方案、分析利弊、选择方案的一系列能力。当孩子掌握了解决问题的能力，以后碰到问题了，就知道该如何解决，游刃有余，那么自然也就不会出现面对问题时感到难以承担的挫败感。
　　7. 正性鼓励
　　最后这一条是陈腔滥调，之所以一再重提就说明这一条确实重要，也确实管用。
　　孩子的好行为是靠鼓励出来，好孩子确实是夸出来的。只要夸的时候、夸的方法、夸的语气都夸对了，那么就会有所收效。
　　对于孩子的进步一定要给予鼓励和正性反馈，这是能增强孩子对自我的认可，提升自尊。
　　8. 塑造行为
　　试想啊，如果一个孩子总是曝露在负性评价之下，比如＂笨＂＂懒＂＂没用＂等等，那么，哪里有能量去塑造自己的自尊心呢？
　　因此，一方面，家长需要留意，即便孩子表现不理想，可以就事论事指出来，避免训斥责骂，但另一方面，家长也需要抓紧时机，帮助孩子塑造更好的行为模式，从而获得周围更多人的正性反馈。
　　假如孩子的行为一直是打扰人、招惹人、令人不满意的，那么也很难要求周围所有的人去一直体谅、理解和直接。
　　结语
　　自尊心不是用玻璃罩呵护出来的，自尊心是靠孩子自己的行为去挣取获得养成的。
　　作为父母，难免会做出打击孩子自尊的五种行为之一，不可能永远都没有发脾气，没有打骂，但一定要记得不要过度对孩子发泄脾气。过度了就会伤害到孩子的自尊。
　　在发现有可能伤害到孩子自尊后，家长也可以做好补救措施，参考以上8个建议，让孩子在生活中通过自己的行为来提升自尊。