孩子不睡午觉,父母需要担心吗?
孩子不睡午觉,确实让人忐忑不安。
孩子不睡午觉,会影响孩子发育吗?这是最令人担忧的,也是最迫切的。
经查找,终发现,科学早有定论。
科学研究表明:孩子白天的睡眠时间,其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。
如果一个孩子已经习惯天天不睡午觉还很精神,那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟,进入到和成人一样的单相睡眠模式。
观察周围的孩子,发现越是大孩子,午睡的比例越低。
美国一项研究说,5岁的孩子中,有高达92%的人都不睡午觉。
判断孩子睡眠充不充足,需要观察他们白天的表现。 如果孩子白天爱打瞌睡,反应迟钝,就是睡眠不足。
美国全球睡眠基金会(NSF)提出的新的睡眠建议,总结下来就是:
新生儿
0-3个月
每天的睡眠时间大约是14-17个小时。一天醒着的时间大概只有1-2个小时。
婴儿
4个月—11个月
一天需要睡2-4次,睡眠时间需要12-15个小时。
学步者
1-2岁
一天总共需要的睡眠时间11-14个小时。
幼儿
3岁—5岁
一天总共睡眠时间10-13小时,包含一次午睡。
学龄
5岁之后
5岁之后的孩子,只要每天保持9个小时的睡眠时间就妥妥的了。而且根据统计,5岁以后,92%的孩子都不睡午觉。
有些孩子不爱睡午觉,是从婴儿期就开始了。
这一类孩子,喜欢琢磨,对陌生环境的适应能力非常强,有很好的认知能力,并且,对环境中的刺激会比别人有更快的反应。
这一类孩子,精力旺盛,有更高的天赋 。
读到这里,恐怕大家都放松下来,不再纠结了。
原来,不睡午觉的孩子,还有着这么多的优势。
孩子不睡午觉,只要睡眠充足,随他。父母不需要担心了。
在养育孩子的过程中,实在是有太多的东西需要学习。用知识丰富自己,多思考,多查找,多分析;多观察,多实践,多总结;不必杞人忧天。
尊重科学,尊重个体。放宽心,愉快地陪伴着孩子成长。
孩子让父母又重新活过一遭,太值得了。
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