前段时间有写过《减肥、减脂、减重期食物选择盘点》里面详细介绍了在减肥期间优选的食物。今天我们在盘点下哪些食物含脂肪高、不吃这些食物的原因何在。
　　第一类油炸食物：炸油饼、炸薯条、炸鱼、炸鸡、地三鲜、烧茄子、咕噜肉、地三鲜、烧茄子等很多菜都是先炸后烧,其含有大量油脂。
　　第二类：能看见白色脂肪的猪、牛、羊肉、五花肉、牛腩、排骨、大理石纹牛排等。很多人知道不应吃肥肉,但是不知道带筋膜的排骨热量也很高,减肥期间不要吃排骨。减肥期间最好选择里脊肉这种看不见白色脂肪的纯瘦肉
　　第三类：各种动物皮及带皮的食物如鸡皮、鸭皮、猪皮、凤爪、鸡翅、鸭翅、猪蹄、肘子、猪头肉等。动物皮脂肪含量高,减肥期间不要吃。去皮的鸡胸肉和牛肉是最好的选择。
　　第四类：坚果如花生、核桃、开心果、瓜子、松子等。坚果是非常有营养的物质,但是其含油脂多、热量高,减肥期间不要吃。减重维持期可以适量食用
　　第四类：带馅儿的食物如包子、饺子、馅饼、蒸饺等。外卖的肉包子里有不少肥肉,素馅包子里也常常加入猪油和油渣调味,减肥期间这些食物不要吃。有人问,自己做的素馅包子能吃吗?我们建议减肥期间最好不要吃包子,因为包子的热量不好估算,容易估算热量的米饭、馒头、红薯、马铃薯等食物是减肥期间的最佳选择。
　　第五类：分层的面食如烧饼、烙饼、酥皮饼等。这类食物在制作时是为了使面食分层需要刷不少的油。
　　第六类：加工食品如饮料、蛋糕、糖果、巧克力、饼干、香肠、腌肉等。不管你是否减肥,都建议不要常吃这类食品,减肥期间更要严格控制,特别是乳酸菌饮料含有大量蔗糖,建议不要饮用,可以改喝无蔗糖酸奶或者低脂纯牛奶。
　　第七类：白酒、黄酒、葡萄酒等各种酒类。减肥期间建议不要饮酒。
　　第八类：高热量的酱料如沙拉酱、蛋黄酱、甜面酱、火锅麻酱等。这些酱中含大量的脂肪和糖,应避免食用。拌沙拉应选择油醋汁或低热量沙拉汁。酱料的热量挺高,却常被减肥者忽视。
　　第九类：汤如肉汤、排骨汤、鸡汤等各类浓汤。减肥期间最好不要喝汤。
　　第十类：糯米类的食物如粽子、小汤圆、艾窝窝、驴打滚儿等。这些都是含有非常高糖分的食物,容易让人发胖。

每个爱唠叨的妈妈，都有着说不出的寂寞聚会上，几个朋友聊起当妈后最难的事情是什么。大家说，孩子小的时候，喂母乳辛苦，晚上哄睡熬人，和老人育儿理念不同糟心。可等孩子渐渐长大才发现，其实还有比这些更难更烦的，那就是说话。对为什么妈妈在身边，孩子反而更容易哭闹？上周五下班时，办公室里的同事都在忙着收拾东西，准备度周末去了。只有我，瘫在椅子上，目光游移不定，内心挣扎着要不要回家。作为一个二胎妈妈，周末对我来说，就是从一个战场，转入另一个更加103个孩子因吃荔枝死亡！夏季这6种水果别再给孩子乱吃了6月18日，据CNN报道印度比哈尔邦在过去三周已有100多个儿童的死于急性脑炎，疑似与吃荔枝相关。图片来源CNN网站截图只是吃个荔枝而已，竟然会危及生命？会，荔枝吃不对真的会致命，妈妈不是脾气差，而是真的太累了妈妈病了许久，我没日没夜地在医院陪护，担惊受怕，寝食难安，儿子小易完全丢给老公。妈妈好不容易好了一点，我一身疲惫地回到家，又赶上老公出差，我只能一个人又带孩子又上班。说实话，我想找这5件事妈妈别管，必须让爸爸来前些日子，和高先生一起，参加他10多年未见的初中同学聚会，一群人意外地被一个超级奶爸圈粉了。同学爸爸们在一边叙旧，家属妈妈们带着孩子在另一边玩。两岁的小女孩晨晨，和爸爸妈妈来得比较上班不断奶这篇详细背奶攻略，职场妈妈一定要收藏昨晚，几个闺蜜群里聊天，微微突然发了一句姐妹们，我的产假马上要结束了，我家宝宝还不吃奶瓶怎么办？紧接着，安安又说我们办公室没有母婴室，每天卫生间挤奶，真是一言难尽。产假再长也有结束家里常备这3种产品，给宝宝护理皮肤用得上长痱子被蚊虫咬出汗多皮肤出疹子天气干燥皮肤皲裂当宝宝的皮肤出现问题，家长们往往会很着急。其实可以在家里常备这三款皮肤外用产品炉甘石洗剂凡士林芦荟胶，用来给宝宝护理皮肤，便宜又好用。宝宝米粉怎么挑怎么冲？这篇全讲清楚了对于满6个月的宝宝来说，头等大事可能就是辅食添加了！富含铁元素的婴儿配方米粉，是最常见的宝宝辅食，很多家长认为它冲泡简单即做即吃，非常方便快捷，但大家可别小看了米粉哦，挑选冲泡米粉宝宝腿纹不对称？1岁后发现就晚了髋关节发育不良是儿童最常见的髋关节疾病，这种疾病在宝宝走路之前没有明显的异常表现，家长一般发现不了，所以需要带宝宝做髋关节筛查。而且越早发现，治疗效果也越好。如果错过最佳治疗时机，孩子自信还是自卑，取决于你有没有做这6件事嘟嘟是表姐的孩子，因为住得特别近，我见证了这个孩子的成长。一3岁嘟嘟比楼上的果果大两个月，可是，果果不但比嘟嘟高半头，还重了十多斤。果果是又高又壮，嘟嘟是又瘦又小。夏天的时候，嘟嘟只会抱怨孩子爱哭爱闹不听话？那是你从未读懂他的情绪你说，小孩子脾气怎么这么怪？上一秒笑下一秒哭，我们现在都看着他的脸色过日子，生怕一个不高兴来个水漫金山，到时候全家人又得围上去哄。我这是养了个娃呢，还是供了一个祖宗呦！大清早，闺蜜