孩子不爱吃饭怎么办？

　　孩子们不爱吃饭是个普遍的问题，我认为在目前生活中是个应该重视的事情，具体表现出，饭时不好好吃饭，不是边吃饭边看电视或者是看手机，从学会走路到五、六岁在饭桌上不好好吃饭，一般就是大人端着饭，孩子走在前面，边喂边走，嘴里含着饭不嚼碎也不吞了，还不停的发出声音，吵闹或笑等，看到孩子们不吃饭，大人们心中烦恼，就恶或假打骂孩子，强要他们吃饭，这个时候小孩就哭，有的也边哭边吃几口，有的就是哭不停也不吃等等现象，总之，我家里的小孩或看见别人家的孩子都有以上的情况，其实这样是很不好的，特别是边吃饭边跑，边吃饭边哭闹，都是影响孩子的健康成长与肠胃功能的正常吸收养分的过程，一天天养成习惯，每天吃饭时都必须跟着他跑并不时地叫唤＂快来吃饭啰＂。
　　现在孩子们不爱吃饭，主要是零食太多了，牛奶，水果、糖或者是其它众多的食品，放在家里让他们随时都可以吃，甚至是挑着好吃的喜爱吃的才吃，不好吃的不要或没有孩子们喜欢吃的就闹并作怪哭闹的跑开了，这样丰富的生活，孩子们还会正常的吃饭吗？肯定是不会。过去生活不好的时代，一是将孩子们丢在家里，有的还要把他们关起来，大人们出去干活了，要等到父母干活完工才回来喂养，这时的孩子们有多饿啊，怎么不会狼吞虎咽呢。二是根本就没有牛奶水果等食品来作零食补充，当时没有现在这么多水果，有钱也买不到，何况家家户户都缺钱，所以，父母们省下点吃给孩子们吃饱蔬菜饭就不错了，那时的父母急的是没有东西给小孩吃，现在愁的是有好饭好菜孩子们不爱吃，并且现在小孩不是胖就是抵抗力差，风寒感冒并且有肠胃功能不好的表现，看医生是经常的事，浪费了钱财还耽误了时间，这样的情况有待及时改变，否则，对孩子们是不利的。
　　我认为改变的方法只有小给零食吃，如果饭时不正常吃饭，尽量做到不给牛奶或其他食品吃，等到饿了自然要吃，不要怕他哭闹，养成习惯就好了。另外就是要戒除边走边吃或边哭边吃饭的不良习惯，这样会影响孩子们的肠胃正常的吸收营养的，他们不吃饭的时候就不要喂或恶着孩子吃，等到他们想吃了才好好的让他们吃，习以为常孩子们就一定会健康成长。
　　我家孩子以前也不爱吃饭，我用过很多办法！大部分不爱吃饭的孩子多少都存在脾胃虚弱的问题……
　　一、杜绝零食
　　零食除了能满足口腹之欲，真是百害无一利。
　　1、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍。
　　2、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡。
　　3、高热量高脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。
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　　二、加强户外活动
　　健康：户外活动可以吸收更多阳光，帮助身体制造维D，促进钙的吸收！运动还可以加强睡眠，促进消化，从而增强食欲。
　　心情：多户外活动可以改善孩子的心情，帮助克服焦虑、抑郁和担忧。心情好了吃什么都香！
　　三、小红花（吃完一碗饭就给一个）
　　这个法子还蛮管用的，孩子都喜欢！
　　四、做各种馅的饺子
　　大部分孩子都爱吃饺子，韭菜鸡蛋虾仁、莲藕猪肉、大白菜猪肉、鸡肉胡萝卜……你能想到的都可包进去给他吃，营养跟上了又吃饱了。
　　四、营养餐
　　把饭菜做成孩子们喜欢的样子，也有一定的效果，这个很费时间和精力！还要妈妈们很有才才行！
　　五、少吃水果
　　体寒的孩子少吃生冷的瓜果，因为大部分水果都是寒凉的。肚子里面积了冷，容易不舒服影响食欲。
　　六、不要边看电视边吃饭
　　边看电视边吃饭容易导致导致消化不良。因为看电视时血液供给了大脑而没有供给给胃部。
　　边吃饭边看电视注意力放在电视上，吃饭时不是吃的太急，就是吃的漫不经心，饭冷了都还没吃完。
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