身边的同事怀孕之后最经常挂在嘴边的是：一定要趁这个机会好好地吃，终于不用再害怕肥胖了。大多数的人都认为怀孕之后最重要的就是要补，因为一个人要吃进两个人的营养，吃得少了，害怕营养不足胎儿不好。 其实在怀孕的时候，每一个阶段胎儿的发育位置都是不同的，所以所需要的营养也有所区别，那么在怀孕的不同阶段，应该怎么补才能把营养输送到胎儿身上呢？ 孕早期 孕早期胎儿还没有完全成型，所以主要补充叶酸，蛋白质，钙铁锌碘，还有维生素a和b族。叶酸主要的功能是促进骨髓中幼细胞成熟，如果在怀孕初期缺乏叶酸的话，就会增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。 补充叶酸可以直接服用叶酸片，也可以从日常的食物中获取含有叶酸比较丰富的食物，有绿叶蔬菜，蛋类，豆类动物的肝脏及坚果！维生素a主要是为了促进胎儿的皮肤，肠道，肺部发育，钙铁锌碘大家已经比较熟悉了！ 孕中期 胎儿已经成型，最需要的营养物质是蛋白质，碳水化合物，维c和膳食纤维。蛋白质的主要作用是补充新陈代谢和修复受损组织，碳水化合物可以满足胎儿的生长发育，Vc可以预防孕妇贫血、色斑的产生，膳食纤维加速肠道蠕动，缓解孕妇便秘情况。 这些营养物质含量丰富的食物有鱼肉，蛋，豆制品，大米，苹果，葡萄，橘子等！ 孕晚期 孕晚期胎儿所需的营养比较全面，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，维生素k，维生素b1，铁，锌。碳水化合物是促进胎儿在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，脂肪的主要作用是因为所含的亚油酸可满足胎儿大脑发育所需，维生素k如果孕妇缺乏，就会造成新生儿出生的时候或者满月出现颅内出血的情况，后果非常严重！ 这些物质主要来源在小米，玉米，奶油，豆油，花生油，胡萝卜，大豆，菠菜，牛肉，蛋黄以及动物肝脏！ 除了怀孕各个时期所补营养的侧重点不同之外，中国营养学会妇幼分会还建议孕妇应该每天坚持摄入100200g的水果，奶类及奶制品也应该保持在200250g，谷类和蔬菜都不能少。这样才能达到饮食多样化，保证孕妇的饮食营养均衡！ 以上所讲的都是在怀孕期间，应该给孕妇补的东西，实际上在怀孕过程当中孕妇也应该注意这几个禁忌：不要吃太油的食物，不要吃太咸的食物，不要吃农药严重污染的食物，不要吃加工过量的食物，不要抽烟喝酒！ 每个人的体质都是不同的，有很多孕妇在怀孕的时候，不会有任何的难受现象，但是也有大量的准妈妈们经常会出现孕吐，而且吐的非常严重。 如果孕早期没有明显的早孕反应，那么在饮食方面，只要保证平衡饮食就行了。如果怀孕的时候孕吐比较明显，或者没有什么食欲，也不要过分勉强进食，如果实在是孕吐非常严重的，可以去医院寻求医院的帮助！ 怀孕之后要不要吃一些保健品来补充营养？ 其实这个问题困扰着很多家庭，现在生活节奏很快，人们担心日常的饮食摄入营养赶不上胎儿发育需求，所以才会觉得应该吃一些保健品来补充营养。专家给出的建议是，不需要补充营养，因为现代孕妈妈们缺少营养的情况是几乎不存在的，反倒是很多人都属于营养过剩，所以在医院的妇产科，经常会看到新生儿都出现了体重过重的情况发生！ 所以专家建议，如果准妈妈们的身体各项指标都是正常的，不需要吃保健品进行多余的补充，平时的食补就可以了！ 孕妇在怀孕不同的阶段，也确实需要另外补充一些东西，这些包括叶酸，钙，维生素，根据每个人的体质不同，所服用的剂量也会有所差异。 怀孕前三个月一定要补充叶酸，每天0。40。8mg，一直吃到怀孕后的第三个月，这个一定不要偷懒，因为足量的叶酸可以减少婴儿发生先天缺陷的可能。 到了孕后期，母体对维生素和矿物质的需求都会增加，所以到了孕后期，准妈妈可以每天喝两杯牛奶来补充钙质！ 写在最后 本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。 关注天天话育儿，分享更多母婴育儿知识。
为什么中国社会中经常出现，儿子拖累父母，女儿被父母拖累的状况回答：这也属于正常现象吧！当今社会中，儿子拖累父母，女儿被父母拖累的状况也是大有人在的。只因为这样说：有的父母亲内在心里还是比较偏向于儿子。儿子是他们的传承人、后代人，父……精品五一劳动节的作文900字四篇五一劳动节的作文900字篇1今天是五一劳动节，我参加了温州日报瓯网小记者的生存挑战活动。早上我早早起床赶到了马鞍池公园，没想到已经有许多小记者已经在那里等候了。这次……2015年江苏常州中考作文范文赏析温馨的设计作者：扬大附中东部分校初二（6）班谈思源我愿把自己设计成生菜花丛中飞舞的小虫，轻柔振翅，温柔每一刻的你。那些梨花似雪，晨鸟歌唱的日子，早已悄然爬上肩头的岁月中，就这……历史典故关羽水淹七军刘备占领了益州以后，东吴孙权派人向他讨还荆州，刘备不同意。双方为了荆州几乎闹翻。后来听说曹操要进攻汉中，益州也受到威胁。刘备和孙权双方都感到曹操是他们强大的敌手，就讲和了。把荆……我喜欢今天第二节活动时，我对孩子们说：我们今天一起玩一个新游戏，游戏的名称是拉大锯，在玩游戏之前，我们要先来学会拉大锯的儿歌，你们仔细听听儿歌里说了什么？我边表演边念儿歌：拉大锯，拉……第一次包饺子小学生作文3篇导语：在我的七彩童年的生活中，曾发生过许多好玩有趣的事。但最使我难以忘怀的事就是我第一次学包饺子。下面是小编为大家带来的第一次包饺子小学生作文3篇，希望对大家有所帮助。第一次包……孩子不听话该不该打？为什么打？孩子听不听话，首先要看你说的是什么话？还有你的话一定都有道理嘛？还有是多大的孩子？小孩子家不听话很有可能你的爱不够或者是你的爱让他窒息，你们之间没有建立起……孕36周了，还没有别人所说的耻骨疼尿频等情况，算正常吗？你好，这个现象是正常的，我老婆从23周就开始就开始痛了，应该是超级疼的，我老婆当时都疼得哭了。刚开始的时候不懂，吓得我带着他到很多医院看了，医生们都说是正常的。疼得没办法……爱心书拉近距离小学作文600字2011年2月25日，雨，天气有点寒冷，而我的心却是火热的，因为今天我要和其他九位同学一起，在西子奥的斯集团的几位叔叔阿姨带领下，去建德大同镇溪口村希望小学，给那里的同学送爱心……为什么有些雇主的孩子长得越来越像保姆？因为保姆是女人没有那么邪乎，孩子是保姆带的，两个人相处久了，行为举止就有一些像，而且神情和微表情也就相同，你看着就觉得两个人特别像。而这种像在孩子小时候会非常显眼，……被列入黑名单的这些零食一口都不能给孩子吃1。儿童零食通用要求白皮书明确拉黑了含有反式脂肪酸的零食研究表明9摄入过多的反式脂肪酸会让孩子变胖变傻，所以又被称为叫笨蛋。它会造成孩子中枢神经系统的发育障碍还会引起孩子成年之……小学作文炎热的夏天（500字）冬天喜欢躲被窝，夏天喜欢去游泳。为什么呢？因为冬天冷，夏天热！今天小编就来分享作文：炎热的夏天，请各位读者好好欣赏和借鉴。第一篇炎热的夏天总是在不知不觉之中，夏天已……