立秋之后，天气渐凉，气候干燥，人体各器官均感水分不足，易出现各种病症，医学上称之为＂秋燥综合症＂。比如在眼睛方面，秋季空气干燥，眼睛水分比夏天蒸发快，特别容易出现干燥不适的感觉，因此家长要尽量让孩子多喝水，保证身体水分充足，注意护眼和用眼卫生，以免患上干眼症。
　　干眼症是指因为各种原因，而导致的泪液质或量的异常，进而引起眼部不适，出现诸如眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等症状。过去，干眼症的主要人群是老年人，但近几年来，随着电子产品的普及，再加上疫情期间很多孩子都在上网课，因此患上干眼症的青少年儿童越来越多。
　　那么，在面对干眼症时，家长能做什么呢？
　　1、减少电子产品的使用时间。电子产品对儿童的吸引力，想必大家都知道。小孩子一旦被吸引住，就容易进入目不转睛的状态，眨眼次数减少，使得眼表长时间暴露在空气中，处于高度调节的状态，进而诱发近视和干眼症的产生。另一个方面，电子产品本身屏幕的频闪、射线对眼睛有很大伤害，尤其是质量较差的电子产品，长期使用更易引起眼睛不适。
　　建议孩子每天玩电子产品的时间，尽量控制在2小时以内。同时，非要玩电子产品的话，建议选择屏幕比较大的，屏幕大对眼睛伤害更小，电视>电脑>平板>手机。
　　2、多眨眼。无论是玩手机、电脑，还是读书写字，都不要太专注，要多眨眼睛。眨眼可以促进泪液分泌酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥。
　　3、注意用眼卫生和用眼健康。勤洗手，不要用手揉搓眼睛，以免脏东西进到眼睛里。小孩子年纪小，自理能力差，家长更应该多注意；用眼一个小时就休息一会，可以闭目养神或是眺望窗外，缓解眼睛的疲劳。
　　4、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸、麻辣等重口味食品。喝水可以补充水分，让身体水分充足；蔬菜和水果里则富含各种人体所需要各类维生素，不仅能保护眼睛，还能满足孩子生长发育所需要的各种营养。
　　5、保证充足的睡眠时间，杜绝熬夜。睡眠时间太短不仅易出现干眼症，还会导致孩子的身体发育受影响，因此家长应当让孩子每天都有充足的睡眠时间。
　　6、进行眼部热敷。用热毛巾热敷眼睛，不仅可以减轻疲劳，而且可以增加泪液分泌。
　　7、及时求医。出现干眼症病状后，不要自行选购眼药水，而是应该去专门的眼科医院、诊所，在专业医师的指导下治疗。

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