抓住孩子体育锻炼敏感期让孩子受益终生

　　运动员为何能将肢体美演绎得如此淋漓尽致？运动场上你为什么会败给那些练过童子功的对手？究其缘由，是他们的训练，抓住了身体素质发展的敏感期。
　　各种身体素质，有各自的迅速增长期，而且时机稍纵即逝。为了孩子一生的健康，父母对孩子进行＂体育＂锻炼，应及时抓住孩子的＂敏感期＂，体育锻炼应从娃娃抓起。
　　强健素质让人终生受益
　　父母都希望孩子健康，何为健康？人体的健康水平，常常是在运动活动中表现出来的。专家介绍，身体健康素质（体适能）的主要素为：身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性。
　　增强肌肉的力量和耐力，对人一生有益。随着年龄的增长，肌肉总量呈下降趋势。如果人经常进行力量锻炼，他的肌纤维会粗，肌肉的横截面积会大，肌肉利用氧的能力会提高，从而改善骨骼状况，防止骨质疏松，防止肌肉肌腱和韧带损伤，延缓衰老。
　　3-6岁，大脑皮层各区域之间，增加了暂时联系的可能性；6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固，形成动作技能的能力更加提高。7-8岁时，大脑皮质运动区神经细胞的分化，已接近成人水平。因此人在7、8岁时，特别敏感，可塑性最大。
　　＂反应速度＂的敏感期，为9-12岁； ＂速度素质＂在10-13岁时期增长最快，如果此时期不进行训练，14岁以后肌肉收缩的速度就会缓慢下来； ＂动作速度＂的敏感期是7-11岁，以后频率提高就比较难了； ＂位移速度＂，男子7-14岁，女子7-12岁。
　　儿童骨和肌肉的弹性好，关节韧带的伸展度较大，所以要让身体柔韧性好，应在儿童时期及早进行训练。有助于柔韧性的训练有体操、游泳、武术等。
　　从小培养体适能素质
　　RollKing罗尔王子，是致未来教育集团旗下专业的儿童体适能运动品牌。
　　RollKing罗尔王子是针对3-15岁中国儿童，结合国际理念和我国实际情况，遵循中国儿童身心发育特点，以少儿体能运动模型、少儿运动实操教学法为理论依据，通过游戏化的方式综合锻炼体适能、脑适能、心适能，最终提高广大少儿学适能的体适能品牌，旨在为中国儿童提供更有趣、安全、科学、高效甚 至定制化的体适能培养方案。
　　Rollking的课程，遵循简单到复杂、低级到高级的成长过程，依据不同环节儿童在体适能课堂中教学通过利用器械，相结合趣味情景小游戏，帮助低年龄段儿童青少年集中注意力，同时也让孩子们还可以在玩的全过程中科学锻炼。Rollking的课程以特色课程为主，从3-15岁将孩子分成四个不同阶段，为不同年龄段的孩子提供适合自己的专业体适能课程，循序渐进，进阶式教学，让孩子稳步成长、持续提升。专项课程中，有冬夏营地课和潜能激发课，以体适能锻炼为基础，从时间和身体等不同维度满足学员的需求。考虑到亲子陪伴的需求和个性化提升的需求，Rollking还设置了相应的VIP课程。丰富多元的课程安排，趣味十足的课堂内容，旨在寓教于乐，让孩子们在运动中体会快乐，在快乐中爱上运动，培养良好的运动习惯，促进身心健康和综合素质全面提升。
　　孩子从小将体适能基础打好了，以后球类、田径学啥会啥，他自己也会很自信。所以，不要错过运动的敏感期，早日让孩子加入体适能锻炼，会让孩子终生有一个强壮的体魄和矫健的身影。
　　Rollking体适能，让孩子的综合素质能力在体适能运动中能得到全面提升；Rollking体适能，让孩子拥有强健体魄、保持活跃大脑、养成良好性格，让孩子未来拥有无限可能！