9月大女婴累计跑量1200多公里，孩子多做这些运动，好处多多

　　最近，一个年仅9个月大的小女娃在网上悄然走红，走红的原因，则是因为她有一对酷爱运动的父母。
　　在最近刚举行完不久的济南超级越野挑战赛上，这个小女娃就因为陪着爸爸跑过15公里越野而受到不小的关注。随后，在济南超级马拉松上，她又是陪着爸爸妈妈一起跑过了半程马拉松，更是成了全场的焦点。甚至在她还没有出生之前，在娘胎里就已经陪着妈妈跑了差不多1200公里。
　　据了解，这名小女娃名叫杨火火，她的爸爸妈妈都是马拉松爱好者。在这次济南超级马拉松上，她的爸爸用3小时就完成了一场半马，更令人觉得不同寻常的是，这位奶爸是抱着自己9个月大，体重17斤的女儿跑完的比赛全程，而且这已经是他今年第二次怀抱女儿参加跑步比赛了。
　　在此之前，他就抱着女儿用3小时完成了15公里的越野跑。这位奶爸表示，这次半马比赛中，女儿一直表现得很乖，全程没有哭闹。
　　除了这位爱好跑步和马拉松的超级奶爸之外，火火的妈妈同样是一名跑步爱好者，甚至在怀上火火的孕前期，火火的妈妈还参加了一场越野比赛。后期更是保持着每天跑5公里，在整个孕期里累计跑了一千多公里。火火的妈妈则表示，希望等孩子长大一些后，可以让她也参加迷你马拉松比赛。
　　不得不说，如此热爱跑步运动的家长确实是少见的。虽说并不是每个孕妇都适合跑步，也不是每个宝宝都适合被带着跑步，家长们还是需要谨慎模仿。但其实，运动对于孩子来说是非常有好处的，尤其是对于很多学龄前的孩子来说，还没有太多的学业压力，家长们完全可以趁机多带孩子做些适当的运动。  一、多运动对孩子有什么好处？
　　1、强筋健骨
　　经常适当做一些运动的孩子，肌肉会更有力量，同时也能起到一定的保护骨骼的作用，孩子的身体耐力也能逐渐变得更强，整体动作也更加的灵敏。
　　我们知道骨骼是起到支撑人体，保护内脏的作用。坚持运动的孩子，在身体的血液循环得到促进的同时，也能促进骨骼的快速生长，个子也能长得更高。
　　2、呼吸系统功能提高
　　在孩子运动的过程中，人体肌肉的活动会消耗大量的氧气，同时排出二氧化碳，从而增加呼吸的频率，在肺活量增大的同时，呼吸器官也得到了有效地锻炼。
　　简单点说就是，多运动的孩子，呼吸系统的功能也能更强大，更有利于抵抗各种呼吸道疾病。
　　3、增强心肺功能
　　运动过程中，血液循环加快，心肌的收缩得到促进，也促使心脏慢慢变得更强壮。另外，人体吸进体内的氧气也能通过心脏的搏动，被输送到身体的各个部位，使身体更健康。
　　4、促进神经系统发育
　　运动过程中，孩子对于各种动作的协调能力也得到了增强，有助于调节和促进神经系统的发育。
　　5、增进食欲
　　孩子挑食已成为现今父母的一大难题，而运动则可以促进人体肠胃的蠕动，提高消化吸收能力，增进孩子食欲。因而多做运动的孩子，身体健康了，消化功能好了，胃口也会更好，孩子也能更加健康。
　　二、哪些运动适合四岁以上的孩子？
　　1、游泳
　　游泳有助于提高孩子的呼吸系统与心血管系统功能，在提高身体肺活量的同时，还可以锻炼到神经系统，提高身体的抵抗力。
　　在保证安全的前提下，家长们可以先让孩子在水中嬉戏，适应之后再慢慢地教孩子学会游泳。
　　2、滑滑梯
　　滑滑梯可以说是这个阶段孩子最喜爱的运动之一，相信也是很多家长的童年记忆。
　　在确保安全的前提下，家长们可以在一旁做好看护，告知孩子相应的安全注意事项后，就可以让孩子们在其间自由活动了。
　　滑滑梯这种需要爬上爬下的运动对于锻炼孩子的身体协调性和观察能力也是非常不错的选择。
　　3、跳舞
　　孩子经常跳舞，也有助于增强新陈代谢，促进身体的血液循环，从而刺激骨骼的发育。同时，跳舞的过程中孩子身体也到了锻炼，还有助于提高身体的抵抗力，促进食欲，让孩子的反应更敏捷。
　　特别是对于女孩子，跳舞可以使其整个人的姿态更加优美，改善形体。但家长们应注意别让孩子学习的舞蹈动作难度太高，以免造成不必要的伤害。
　　4、跳皮筋或是跳房子
　　这也是一种可以蹦蹦跳跳的游戏，而且还可以和同龄的小朋友一起玩，相信孩子们会非常喜欢。可以说是既加强了运动，又收获了友谊。
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