孕妇孕吐可以试试这些方法哟
怀孕本来是一件幸福开心的事情,但是对于怀孕初期反应过大的准妈妈来说,真的是一件不开心的事情。孕吐是怀孕的明显特征,一般发生在怀孕后的前三个月,当然了,孕吐也并不是所有人都会遇到,但是80%的准妈妈或多或少都会有。
那么有没有什么办法可以缓解孕吐的办法吗?答案是肯定有的,所以我翻来覆去的思想斗争一个月,最后做出了一个违背祖宗的决定...来看看我总结的这几个方法吧。
1.多吃水分充足的水果,比如葡萄、橙子等,但是有些水果是凉性的,比如:梨、苹果、西瓜等这些水果就要少吃;
2.可以随身携带一些面包,在感到身体不适时或者饿的时候吃一点,这样对胃酸、呕心的感觉会减少很多;
3.要少食多餐,并且饮食要清淡些,避免口味比较重的食物;
4.可以适当的服用维生素B6,但是一定要按医师建议的量服用,如果过量就会导致胎儿对其产生依赖性,在宝宝出生后易产生兴奋、哭闹不安等不良反应;
5.如果怀孕期前3个月恶心、呕吐,可以按摩内关穴,每天沿着手腕上下方向或者用硬币侧轮滚动按揉该穴位100,长期坚持,对于孕期呕吐、恶心等症状是很管用的,如果嫌麻烦,可以直接带个孕妇腕带。
6.生姜被称为缓解孕吐最好的食材,生姜可以中和胃部多余的胃酸,缓解胃部灼烧感。另外,生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。
7.保持一个轻松愉悦的心态是很重要的,整个孕期心情好,出生后的宝宝也会开朗很多,不容易哭闹,带起来要省心的多。
8.尽量不要下厨房,厨房油烟味道太重,最容易引发孕吐。
希望能帮到各位宝妈,我想老祖宗会原谅我的。
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