人体自带补血药,每天按一按,活血补血
俗话说"守得一份血,就留住一份青春",补血是女人一生必做的事情。说到补血,大家可能都会想到红枣、阿胶、当归等补血的食材。但是食物是需要根据体质进食,比如红枣、阿胶滋腻,有肿瘤、囊肿、增生等人群却不宜用过于滋补滋腻的食材,因此我推荐大家都可以去按揉穴位达到补血的目的。那我们人体有可以补血的穴位吗?当然有!而且这个穴位是人体补血的第一要穴,它就是血海穴。
中医讲人体内有髓海、气海、血海、水谷之海。血海就是这四海之一,它是气血汇聚的海洋,有着活血化瘀、补血养血、引血归经的作用,是治疗各种血症的一个要穴。
气血是人之根本!气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。人体气血亏虚或气血瘀滞的结果就是导致脏腑功能的减退,引起各种疾病和早衰现象。
比如女性朋友常担心的褐斑、皱纹、脸色发黄、月经量不调、失眠、健忘、脱发等大多都与气血有着密切的关系。
因此我建议女性朋友可以常按摩血海穴,可以活血化瘀,促进血液循环,使气血运行通畅;以及补血养血,引血归经,使得全身五脏六腑都能有足够的气血供养。
想要成为一个气血充盈的素颜美人,又想经济又实惠的方法,那就常刺激血海穴美容养颜。
01
血海穴—妇女之友
妇科问题,按一按
血海是脾之血汇聚之海,具有祛瘀血、生新血的作用,是女子的生血之海,可以治疗女子的一切经血之病。《针灸甲乙经》也提及:"若血闭不通,逆气胀,血海主之"。
因此女性常见的血虚、血瘀证皆可刺激血海穴达到调理目的。
如痛经、月经有血块、经期不调、血崩等问题时,皆可按一按或用艾条艾灸血海穴。
皮肤状态很差时,按一按
当气血不调达时,血不润肤就会出现皮肤干燥、脸色萎黄;气血瘀阻于面部就会出现黄褐斑、雀斑。
按摩血海穴可以促进血液循环,使气血运行通畅,皮肤气血充盈可以改善皮肤干燥的程度,减轻黄褐斑、雀斑,让肌肤细腻、红润有光泽。
眼睛酸胀、干涩时,按一按
人在长期看书或看电子产品时,会感觉眼睛酸、涩、干痛。这是因为肝脏开窍于眼,久视伤肝耗血,肝血虚使经脉和眼睛得不到滋养,就会出现眼睛酸胀、视物不清、手脚麻木的症状。
血海穴是脾血的聚集之处,有化血为气、补益经气的功效,可有效补足肝血。当长期看书或看电子产品后,出现眼睛不适,可按揉或艾灸血海穴,同时可配合足三里来补足肝血。
产后酸痛、噩梦缠绕时,按一按
女性在生产时会大伤气血,导致肝血不足,肝失所养。中医认为"肝藏血,血摄魂",肝血不足,魂不受肝血所摄,即容易产生一些噩梦,梦扰纷纭的表现。在门诊中,常见很多这种产后妈妈,刚生完小孩前3个月,气血大亏,然后肝血不足,肝不柔,就经常容易出现这种噩梦、梦扰纷纭的情况。
产后妇女由于大伤气血,会变得虚弱,此时若疏忽了保暖工作,还很容易被风寒侵入体内,造成产后酸痛。
因此产后女性可通过按揉或艾灸血海穴,加速气血运行,调血益气来缓解产后各种酸痛、噩梦缠绕等症状。
02
操作方法
如何取穴
坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
或用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。
如何操作
因血海穴属于足太阴脾经的穴位,可于上午的9-11时,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,此时按摩最合适。
两个大拇指重叠按揉这个穴位,每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
—注意事项—
阴虚火旺或本来就"上火"的人,艾灸后会加重"上火"的症状。对于这类体质的人群,我更推荐按揉血海穴即可。
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