核心提示：跆拳道是不错的运动，受到很多人的喜爱，在锻炼身体的同时还达到了减肥的目的。
　　用来减肥，很多人第一次听说，那么具体怎么用跆拳道来减肥呢？
　　跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
　　通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液， 提高最大的持久力和健康。
　　练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。
　　跆拳道尤其对女性特别好的理由是：可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
　　跆拳道减肥动作介绍
　　1、双方手刀-防守招式
　　双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈90度角。如图所示，一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；另一只手臂在头部上前方弯曲，手刀掌心向外。
　　动作要点：上手刀要把头护起来，前手刀稍弯曲一点。在上防对方攻击的同时，用前手刀反击对方颈部。
　　锻炼部位：让大腿部肌肉变得紧实，有美感。
　　2、跆拳道实战式
　　实战的最基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。
　　锻炼部位：运动是腰部肌肉得到良好的锻炼，赶走腰部的赘肉。
　　3、弓步冲拳
　　弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，如图所示，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
　　动作要点：前腿弯曲，后腿伸直，重心在两腿中间，冲拳时，肩膀不要向前倾。
　　锻炼部位：在保持动作时，全身肌肉得到有效锻炼。

父母不经常陪伴孩子，会疏远亲子关系我们都知道，一般父母和孩子是最亲密的，但是现在很多父母双方工作都比较忙，可能会导致父母与孩子之间产生隔阂，接下来小编就讲一则相关事例，感兴趣的往下看吧！事例讲述介绍小编同事朋友可可剃满月头的危害？90的妈妈不知道当代年轻人工作繁忙，为了给予宝宝更好物质条件，总是迫不得已工作，而将养育宝宝的重任交给老人。老人照顾宝宝，固然可以为年轻人挤出更多时间。但是老人也容易闹出各种古老问题。比如有些老人婆婆的表现让孕妈百感交集，嫁人之前一定要了解对方家庭杨女士说虽然宝宝现在1岁了，但是一说起我就很生气，我和婆婆住在一起，怀孕的时候反应特别严重，根本不敢进厨房，一闻到油烟味就想吐。当时我胃口不佳，基本什么都吃不下，但为了孩子，我只能宝宝半夜总是惊醒！这些事情宝妈要了解在养育宝宝的过程中，父母会遇到各种各样的问题，其中宝宝半夜总是醒就是一个很常见的问题，很多妈妈为此感到非常困扰。小云她白天开店，晚上带娃，每到晚上想好好休息的时候，宝宝还总是半夜苏孩子总闹腾是为什么？冥想的真谛要学会不少妈妈形容自己的孩子都会用多动闹腾这样的词，确实和成年人相比，孩子很少有安静的时候。孩子总是坐不住，不停的动来动去。看书的时候翻几页就说看完了，写作业的时候总是喝水跑厕所，大人特这种难熬的痛，简直就是宝妈的噩梦从怀孕到分娩，每个孕妈妈都要走过一段漫长而艰辛的路。现在的分娩方式很多，最常见的是顺产分娩和剖腹产分娩。如果没有特殊情况，孕妈妈会选择顺产分娩，因为这种分娩方式孕妈妈恢复得更快，也孕妈这些行为可能会给孩子留下胎记胎记之所以叫胎记，是因为它是从子宫里带出来的痕迹。这种先天印记可能在出生时就出现，也可能在孩子出生后逐渐出现。据统计，我国新生儿出现胎记的概率在10左右，还是很高的。有些孩子的胎记坐月子需要注意哪些问题？网友这三种人禁止入内老一辈中，对于坐月子是相当讲究的。觉得女性坐月子做不好，就会落下一辈子的病根。为此会提醒自家儿子，媳妇坐月子期间，不要让外人进入院子。这其实并不是迷信，而是有一定的科学依据。下面，孩子攻击力强？妈妈如何破解？朋友家有个孩子，名叫诺诺，平时不哭不闹还是挺可爱的，但是偶尔凶起来，也让人觉得很不好惹。那么如果孩子的攻击力相对比较强，作为父母应该如何正确引导？让孩子改正过来呢？不再喜欢小姨抱诺孩子缺铁影响大，这些补铁小秒招，收下不谢我们知道，人体每天需要消耗很多的能量，而处于高速成长的过程中的孩子，就需要更多微量元素的支撑。只有微量元素补充到位，孩子才能够每天元气饱满，神采奕奕。而提到孩子容易缺什么微量元素？夏季照顾孩子要警惕几件事，家长需注意每年的夏天都是很热的，这也应该是父母焦虑和担心的事情，毕竟在温度过高或者过度低的季节里，照顾孩子真的是很有讲究的，稍有不注意就会让孩子身体不适，家长要多学习一些护理知识，能更好的照