便秘影响长高？隔代撞车421家庭育儿方式，经调理一月长2厘米

　　这是一个朋友介绍来找我调理的，这孩子叫毛豆，4岁半时，身高刚长到100cm，体重才29斤，毛豆的爸爸是个海归人脉极广，为了孩子身高曾访遍名医，还是没什么效果，最近6个月就长了2厘米，而体重不变，我告诉毛豆爸孩子营养不良，爸爸说我家营养不良谁信啊？我家是全款买的一线城市的中心城区复式公寓，还是学区房，幼儿园上的是私立全英文的幼儿园，这样家庭的孩子会营养不良吗？
　　于是进一步了解，毛豆不仅是饮食的问题，还有更深层的家庭育儿＂难题＂，为什么说是育儿＂难题＂？因为毛豆的养育是＂浩浩荡荡＂地三组人马完成，这其中毛豆爸妈、毛豆爷爷奶奶、毛豆的姥姥，而每一组人马的育儿观念都不同，毛豆爸一开始也是抱着＂试试＂的想法，没想到1个月下来，毛豆长高了2厘米，体重也长了1.5斤，1个月长了之前半年的身高，便秘的问题改善了，这让一家6个大人开心坏了，特地＂浩浩荡荡＂地来感谢我。话不多说，一起来看看毛豆的问题在哪里？
　　毛豆的一周安排是这样的
　　一直是姥姥3天，奶奶2天，然后周末爸妈2天，生活无法规律，姥姥要求，运动加清淡饮食，奶奶是多吃才能长的好，多动消耗大就长不了肉了。听完毛豆爸的自述后，我赶紧给毛豆做个健康测评，请大家一起来看看实际情况。
　　一、毛豆的健康测评结果
　　4岁毛豆的身高是98厘米，下图是身高监测图
　　爸爸自述：毛豆妈怀孕时非常喜欢吃虾和螃蟹，这为毛豆的脾虚埋下＂祸根＂，因为一周7天有3种作息安排，就不能养成定时排便的习惯。睡眠也是如此，入睡时间是姥姥家9点，奶奶家10点，爸妈家11点，因为爸爸妈妈习惯睡的晚，睡得晚自然起得也晚。
　　吃饭和运动呢？姥姥主张荤素搭配，要多动，而奶奶觉得在姥姥家＂被虐待＂要吃肉补回来，回爸妈家，毛豆爱吃＂披萨＂这样的西餐，爸妈觉得一周没见了，爱吃啥就买啥，好吃的好玩的也是一一满足。
　　二、一场育儿大作战就这么拉开了
　　长不高的原因分析，公说公有理，婆说婆有理
　　1）饮食——中餐养生？西餐营养？到底听谁的？
　　偶然的机会让我发现了毛豆便秘的＂秘密＂，在来看诊时，我和毛豆爸在一旁问诊，另一边我儿子和毛豆玩起来了，此时毛豆掏出一袋奶酪分给儿子一个，其余的毛豆一股脑都吃了，爸爸却并没有阻止，还说毛豆经常从幼儿园吃过晚饭后，再吃一袋子奶酪，当我看着孩子蜡黄的小脸，我心里如同打翻了五味瓶一般，一方面觉得为毛豆爸尽心尽力的找名医辛苦，一方面又感叹＂小事＂毛豆爸居然不知道。
　　奶酪是属微寒性，而且脂肪量如同五花肉一样难以消化，对于脾胃虚弱的孩子，更是雪上加霜，这样疳积也就来了，疳积即脾胃的津液干涸，自然大便就干燥，引发了毛豆的便秘问题。
　　一个孩子三种饮食习惯，而这三种习惯还是截然相反的，让本来孕期吃过多海鲜所致的脾胃虚寒，被西餐的奶酪和中餐的肉食多加重虚寒了，消化能力更弱，加重了便秘的问题，羊屎蛋一样的问题，迟迟未能解决，这样的便秘长期就会影响营养的吸收，反而是吸收了毒素，自然影响了长高。孩子还没有个好脸色。
　　从毛豆这个案例上看，无论中餐的过多的肉类、西餐的奶酪，只要不适合孩子的，都不是好的食物，这些食物都损伤了毛豆的脾胃功能，脾胃问题才是便秘，长不高的根源。
　　2）喂养、作息、运动方式大PK
　　三种生活习惯，尤其周末和父母睡懒觉的问题，特别影响一天的作息和户外活动时间，直接导致了晚睡和便秘的问题。
　　父母早上起床就9点多了，吃个汉堡包去游乐园玩一会儿，毛豆就要14:00才吃午饭，因为玩累了又特别饿，就会吃的比较撑，因为起的晚所以中午就不困了，一直玩到晚上7点多，才回家吃饭，大便也就憋回家了，这样就错过了晚上6点定时排便，本来大便干结，憋大便导致更加难以排出，加重便秘。
　　3）＂421的撞车式育儿＂别让婆媳矛盾影响了孩子
　　很多朋友都跟我说过这句话＂你有没有觉得共同育儿，不仅仅是婆媳关系的试金石，同时也是育儿的绊脚石＂。我认为此话有一定的道理可循，婆媳关系一直都是家庭矛盾中最尖锐的话题，儿媳妇和婆婆之间的关系非常微妙，再加上共同育儿那矛盾重叠，简直就是鸡飞狗跳。
　　但是当下的社会环境中，很多父母因为经济压力，要与长辈一起共同育儿，这就成为很多家庭都会面对的问题。
　　两代人的思维观点和生活方式都不一样，养育孩子的方式肯定也是大不相同，此时共同育儿肯定是会发生争执冲突的。
　　和老人教养方式不同时，应及时沟通，保持一致性
　　如果是老人家暂时照顾宝宝，有一点非常重要，就是教育理念要协调好，老人有多年的生活和育儿经验，父母有最新的科学育儿理论，这两种育儿方式需要更多的沟通和融合，毕竟只有理论不实践行不通，或者20年前的育儿经验也不行。
　　一定要选择适合孩子的，不能照本宣科，照书育儿。毕竟每个孩子都是个性化的，给父母们的建议，咱们学了科学育儿，在家时自己多带带，这样既能科学，又有实践了，陪伴宝宝共同成长，岂不是两全其美吗？
　　三、毛豆案例，直击问题根源，才能调整
　　毛豆是一个典型＂长不高＂案例，因为孕期的饮食为脾虚埋下＂祸根＂，出生后的饮食、作息、运动进一步加重脾虚的问题，就算上了幼儿园规律生活，仍然无法立竿见影的带来＂质＂的改变。后来，毛豆爸妈在饮食、作息、运动上做了相应调整后，保证每天都能大便，最多隔一天一次大便后，1个月之内长了2厘米，这更加坚定毛豆爸妈改变自己的决心。
　　1）你认为的营养，其实是在害！
　　长不高的孩子大部分都存在脾虚的问题，或是遗传妈妈的体质、或是孕期饮食习惯，出生后喂养不当造成的，这对脾胃虚寒的孩子来说，这不是补充营养，这是害！
　　无独有偶。下面也是真实案例。 2岁的宝宝因为不爱吃瘦肉，老人给宝宝吃肥肉甚至肉皮，只因为肥肉好咀嚼和吞咽，这也是害！
　　不爱吃瘦肉，不爱吃蔬菜，不爱咀嚼，就用料理机打成糊糊。
　　要从咀嚼能力的提高入手，比如米饭，肉粒，块状蔬菜入手，这样营养才能跟上，本来是肠胃消化的事，结果却让料理机抢了这个活，孩子脾胃功能不锻炼，怎能成长呢？
　　孩子没胃口，于是理所当然的认为那是虚。
　　很多家长认为，孩子反复咳嗽难愈是因为体质弱，因此部分家长会给孩子喂食燕窝、人参蜂皇浆、人参茶等补品，希望能提高孩子的身体抵抗力。实际上，这些都不应该服用的，补品的偏性是比较大（过热或过寒），容易损伤宝宝的脾胃功能，容易加重病情。
　　2）运动只是为了别积食？
　　运动是受益终身的＂傍身＂技能，像我的儿子小学三年级，平时课业压力很大，经常要写作业到9：30，但从小就形成了每天运动的习惯，不运动下浑身难受，所以每周最少要上3次足球课，外加其他运动，保证每天高强度的户外活动最少1小时，所以8岁的时候145厘米。
　　毛豆之所以没有好的运动习惯，也是源于毛豆的妈妈没有习惯，但毛豆爸爸一直健身，却没有从小培养孩子的运动兴趣。
　　所幸的是当发现毛豆是运动的问题时，爸爸就带着毛豆去健身，每天的原地跳300个，摸高500个，还有各种跑、爬等强度运动，最少1.5个小时，也正是这样的坚持，才为1个月解决便秘问题并长高2厘米做好关键的一环。
　　3）421撞车式育儿
　　这样的隔代育儿在中国家庭很常见，周中老人带，周末父母带，无论哪一方对育儿方法有问题，都会影响到孩子的生长发育，毛豆的作息问题也随着上了幼儿园得以解决，同时毛豆爸妈也意识到了自己的问题，做了相应的调整。因为毛豆父母们开始重做育儿的掌舵人，也许第一个孩子没有经验，所以才会出现各种问题，但没关系，只要抱着空杯心态，学习，相信办法总比问题多，愿意去解决，相信你也可以成为自己孩子的育儿专家，毕竟你才是最了解孩子的那个人！
　　对于0-3岁的家长们来说，这个阶段是生活习惯的培养关键期，一旦错过并形成错误的习惯，经常会延续到幼儿园甚至小学阶段，所以一定不要把问题往后拖，因为你才是孩子最后的港湾！
　　编辑： @儿童营养师王丹，中国营养学会会员，幼儿园儿童营养师
　　审核： @张巧林说育儿，十几年经验的儿童健康管理师，出身中医世家的私人保健医，只聊育儿干货，将中医、西医、营养，功能医学融合起来的资深母婴保健师，出版过13本书的营养师妈妈。