夏天，一个被荔枝大批量＂充斥＂的季节。
　　甘甜多汁的荔枝，给炎炎夏日带来了一份水润。
　　荔枝，一个80%含水量的水果，适时、适量地吃，不仅可以健脾开胃，增进食欲，还能够益气补脑。
　　怎样吃荔枝，才是健康正确的吃法呢？
　　1.尽量不要饿肚子的时候吃荔枝，最好在饭后半小时再吃。
　　2.吃荔枝前，建议将其放在碱水中充分浸泡5～10分钟，再用清水冲洗干净，这样可以清洗掉表皮上残留的农药。
　　3.吃荔枝一次最好不要超过200g，也不要连续几天一直吃荔枝。
　　4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者、及阴虚火旺体质的人，要谨慎食用。  吃个荔枝，为什么要如此小心翼翼？
　　因为，荔枝＂吃不对＂，很容易让人得上＂荔枝病＂，甚至因此丧命！
　　什么是＂荔枝病＂？
　　临床医学把＂荔枝病＂叫做荔枝急性中毒。
　　简单来说，＂荔枝病＂就是因为连续进食大量荔枝而引起的疾病，以低血糖症为主要表现。
　　知道吗，低血糖昏迷5个小时以上，脑细胞就会发生严重的不可逆伤害。
　　荔枝凭啥有这么大的危害力？
　　这还要从它的成分说起：
　　荔枝，80%的水分，16%的糖。
　　Tips：如果你对＂16%的糖＂没有概念，那可以这样理解，糖分是西瓜的3倍。
　　糖分这样高，为啥还会让人低血糖？
　　因为荔枝所含的糖，主要是不能被人体直接吸收利用的果糖！
　　果糖需要先到肝脏＂走一圈＂
　　在此经过一番催化作用后，才能被利用。
　　而果糖在被催化的过程中，转化为葡萄糖后，会刺激胰岛β细胞迅速释放出大量胰岛素，进而使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖反应。
　　此外，果糖＂混淆＂在血液中，还会掩盖人体的饥饿反应，让身体不能及时得到营养供应，这就让人体血液中葡萄糖不足，出现低血糖症状。
　　所以，荔枝虽好，可别贪吃哦~
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秋天干燥易上火，可以多吃这道素菜，大火一炒就出锅，缓解秋燥时间过得真快，转眼就到了金秋十月，天气愈发凉爽，秋天的气候特点也更加明显，随着降水的减少，空气越来越干燥，有时候稍不注意就容易上火，所以进入秋天之后，一定要注意防秋燥，帮助家人平稳早餐时，别再吃水煮蛋了，学会这5种鸡蛋新吃法，营养美味又简单早餐是一天中最重要的一顿饭，俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少说得就是这个道理，很多人因为早上起床后时间不充裕，随便对付两口或者干脆不吃早饭，这样的做法对身体伤害很大，早上只有吃了营养丰秋天进补，少吃猪肉，多吃这3种肉，营养滋补不上火，增强体质俗话说秋补冬藏，秋天正是进补的好时节，随着气温的降低，雨水的减少，空气也开始越来越干燥，日常饮食如果没有注意营养搭配，很容易出现口干舌燥疲倦困乏的状态，所以秋天一定要注意及时补充营天冷了女人手脚凉，早餐多喝这5种汤，提升元气，脸色红润精神好最近几天，天气明显转凉了许多，尤其是阴天没太阳的时候，一出门就感觉冷飕飕的，晚上坐在客厅看会电视，也是一直抱着热水杯子不想松手。天冷后，很多女性朋友都和我有同感，时常会觉得手脚冰凉秋天，喝鸡汤鱼汤都不如这汤，滋润秋燥不上火，营养全面孩子爱喝金秋十月秋意正浓，看天气预报说这最近几天还会有寒潮来袭，怪不得早晚出门都觉得冷飕飕的。这种深秋时节，最适合喝汤了，特别是结束了一天的学习和工作之后，回到家喝上一碗热乎乎的营养汤，别秋天天渐冷，多给家人做这5种汤，营养滋润味道香，做法简单最近连下了几场秋雨，虽然雨下得不算大，但降温效果却特别明显，真是应了一场秋雨，一场凉的老话，仿佛一夜之间大家都换上了秋装，早晚出门的时候还真觉得有点冷飕飕的。随着秋意越来越浓，我们混合型塑胶跑道混合型塑胶跑道优正体育18971153177塑胶跑道球场材料生产销售配套专业施工混合型塑胶跑道材料组成塑胶底层为双组分聚氨酯胶与橡胶颗粒组成，面层为聚氨酯塑胶和直径为直径23mm胶天凉了，聪明女人都开始喝这粥，滋润养颜不发胖，丝滑香甜又简单金秋十月，秋意越来越浓，几场秋雨过后，天气也开始明显转凉了，很多女性朋友，一到秋冬季节就容易手脚冰凉，如果不加以保养，就会觉得整日疲惫没有精神。以前到了秋冬季，我也会经常觉得气血不晒晒我家的午饭，菜肉一锅出，营养美味，秋天吃正合适，省时省力金秋十月，秋意正浓，天气彻底凉爽起来之后，食欲也跟着好了不少，夏天经常挑食不好好吃饭的孩子，也开始追着要肉吃，还点名说想吃大排骨，能用手拿着啃的那种。秋天正是孩子长身体的好时候，条鸡蛋这样做比肉还香，孩子挑食可以试试这道菜，酸甜开胃又下饭鸡蛋是我们日常生活中很常见的食材，它也是最平价的优质蛋白之一，家中有孩子的朋友们都知道，在孩子的成长期多补充蛋白质是很重要的事情，所以有条件的话可以多给孩子吃一些鸡蛋，对身体很有益蒸鸡蛋羹，用热水还是冷水？教你正确做法，蛋羹平滑如镜面，真香鸡蛋是我们日常生活中很常见的食材，它富含蛋白质，营养价格极高，很容易被人体消化吸收，因此深受人们的喜爱。鸡蛋的做法十分多样，煎炒蒸煮炸各有风味，在这些烹饪方式中，我觉得口感最好味道