感受自己，也是一种成长

　　一个人，每天都走在成长的路上，以前不理解这句话，但昨天的感受让我感受到了成长不是一个单体，而是一个系统。
　　因为带班，与搭档因为一条信息产生了小冲突，我觉得这条信息只是我真实的表达，无关于负向信息的传播，也与我是否带班没有关系，而搭档认为作为班班的角色需要谨慎，每一条信息都可能对小伙伴们的情绪产生波动。
　　在交流中，我感觉到了自己的情绪，纠结再三我向搭档表达了自己的真实感受。
　　之后，在阅读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书时，当我读到＂被人定罪已经很糟糕了，可更糟糕的是我连自己都觉得有罪。＂这句话是，我感觉自己深深地被刺痛了。
　　＂我为何会感觉被指正、被评价、被要求？＂，是不是我的潜意识中自己一直在指责自己、评价自己和要求自己呢？
　　在人际关注中，我好像一直有着应该、合理化的观点，我感觉总是在规避冲突。
　　我认为，作为工作搭档，我需要以大局为重，而不能为了自己的情绪影响到与搭档之间的关系，这样就会对工作造成干扰。
　　所以，在以往的带班中，我与每一个搭档都是保持着和谐的状态，我觉得这并没问题，但同时，我却很羡慕那些有冲突的伙伴，我觉得那样可以敞开的表达自己后，就可以轻松的开展工作，但我很难做到。
　　我不知道这是为什么？为什么会羡慕？又为什么觉得很难做到？
　　当我在去回看以前的每一次带班时，我问自己真的是愉悦的吗？自己内心真的是没有委屈的吗？答案是否定的，我有委屈也有忍受，但我觉得这是合理的，所以我选择了沉默。
　　也正是因为＂合理化＂的信念，让我告诉自己不可去表达，不能挑起矛盾冲突，所以我一遍羡慕着别人，一遍局限着自己。
　　在与自己关系中，我好像总是有很多的不自信。
　　在被人问及＂你有什么特长？你的优势是什么？＂的问题是，我总会感受到不快，我觉得这样的聊天让我特别想要回避，我总是会说我好像没有特长，也不觉得自己有什么优势。
　　为何我总认为自己啥都没有呢？比如在别人眼里坚持写作就是很了不起，但我觉得这并不是我的优势，也不值得说。
　　是我内心觉得自己不够好吗？是我潜意识在严格要求着自己吗？我的价值观到底是什么？
　　可每每说起坚持写文章、坚持练字、坚持每天看书、坚持每天学习这些事，我是开心的，也是认可自己的。
　　我内心的矛盾冲突好像很难去捕捉，但我意识到了自己内心的＂不自信，自己不够好的信念。＂
　　因为这些信念，我会用评价的眼光去看待他人，觉得别人眼里优秀的人其实也不过如此，我也不自知地用评价的眼光在看自己，所以总是觉得自己做的还不够好，没有值得肯定的。
　　我的状态
　　在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中说到了人的三种状态：儿童自我状态、父母自我状态、自我成长状态。
　　结合自己，我感觉在与他人的关系中我处于儿童自我状态，在亲子、朋友与亲密关系中我处于父母自我状态，在自己一个人时又是自我成长状态。
　　我似乎很矛盾，但确实这三种状态我都存在。
　　但很庆幸的是，我的儿童自我状态与父母自我状态在我的学习中，在我的觉察与反思中一点点地走出了自己局限，这个过程像是一个奇妙的心理旅程，有兴奋、有痛苦、有小惊喜也有失落。
　　我更加地懂得，一个人的成长是一个累积的过程，也是一个不可停歇的旅程。努力走在成长的路上，感受生活、感受自己也学会幸福。