纸短情长!成功减重22斤,用毅力变身靓丽辣妈,手写信笺致谢
长得漂亮,不如活得漂亮!"女人要有活得漂亮的本事,不论是身材还是能力,人最重要的,只有两样 :自信和洒脱。
01、幸福肥的开始
周女士年轻时曾是窈窕美人,她在公司上班的时候是很多人心目的女神,深受同事的喜爱和追捧。她的丈夫也是被她相貌气质所吸引,进而对她展开追求的。
生儿育女是每个女生都逃避不了的幸福责任,而且周女士的公婆是特别喜欢小孩,在老公和公婆的怂恿下,周女士一共生了3个孩子。
减肥前
都说多子多福,但只有当妈了才知道当妈的苦,先不说照顾孩子有多累,看着身材慢慢变形感觉真的不好受。
据周女士回忆,她每生一个娃就胖很多,生三个娃后一共胖了30多斤。以前上班的时候自己的体重还不到90斤。
在怀孕的时候,为保证宝宝的营养供给,防止发育不良,就拼命吃各种汤、各种营养品,身上肉狂长。宝宝生下来后,又怕奶水不够,家里人又炖鲫鱼汤、猪蹄汤给周女士催奶。与此同时,生了小孩之后,每天都没有时间去运动。
02、肥胖产生诸多烦恼
令周女士不可想象的是,怀孕期间长的肉像是黏在身上似的,看着浑圆的肚子,厚厚的手臂,周女士十分难受。
胖了之后,周女士不敢买衣服,更不敢去人多的地方。生怕自己的肚子被别人瞧见后,会在心里偷偷嘲笑。
减肥前
周女士试过很多方法也无果,用过减肥咖啡,也用过酵素,刚开始减了5、6斤,后面又反弹回来了。
在多次尝试减肥无功而返后,她想过抽脂手术,可是在查阅过许多资料后,发现抽脂手术存在巨大的安全隐患,就不了了之了。
03、偶然遇见,并成功瘦身
在一次偶然的机会,周女士在网上看到了芊影的减肥案例,通过芊影的公众号,联系了芊影专业减肥机构的体脂规划师蒋亚星,减肥之路正式开始。
蒋规划师了解过周女士的身体状况后,给她定制了详细的减肥计划和管理方案:饮食作息+产品。三个阶段的方案调理,首先改善身体亚健康、便秘等问题,再针对性的分解燃烧脂肪,代谢脂肪,最后巩固瘦身效果,改善皮肤肤质。
改善身体基础代谢,增加运动强度。建议周女士在用餐后不要马上躺下来,学会靠墙站,小碎步动一动;晚上再小慢跑40分钟左右,在家里做一下上下蹲,仰卧起坐等低强度运动。
减肥后
饮食调整:早餐,喝一杯低脂牛奶,吃一个包子,中午主食小半碗,青菜300克,肉类100克,晚上青菜300克,饿的话吃一个苹果。
蒋规划师建议周女士每天记录身体数据变化情况,周女士看着腰围、腿围慢慢减少,真的非常有成就感,同时也更加坚定了自己减肥的决心。
在周女士与蒋规划师的双重努力下,周女士从124斤瘦到了102斤,瘦了足足22斤。周女士相信回到生孩子前的体重根本不是问题。
一封感谢信
周女士在信上写道:"非常感谢芊影公司体质(脂)规划师蒋先生以及助理小李,真想当面对您说谢谢,感谢您的付出,感谢您的平等,感谢您的友善!但由于远在千里,只能借这一张小小的信笺,表达对你的感谢。"
7月是2021下半年的开始,加油光阴似箭,日月如梭,转眼间,2021上半年已经过去了。我们笑过也哭过,也许我们也一直在忙碌着,有的有所成就,有的一无所成,但不管怎么样,过去的就让它过去了。再回首一下上半年,自己年
张爱玲用一转身离开,用一辈子忘记张爱玲经典语录1我爱你,没什么目的,只是爱你。2长的是磨难,短的是人生。3用一转身离开,用一辈子忘记。4爱情是场梦,可总有些人却总睡过了头。5我颠倒了整个世界,只为摆正你的倒影。6
聪明人烂在肚子里也不说的三句话你知道有哪些话是聪明人烂在肚子里都不敢说,而糊涂的事,逢人就说的吗?下面这三种话烂在肚子里也不能和任何人透露,说多了你肯定会吃亏,尤其是第三种。第一经常和周围人吐槽自己家里不愉快的
人生之路应该怎么走?很多人在面对自己的人生时都会迷茫,人生之路应该怎么走?最近发现一个小故事,看完之后希望对你有所启发。从前有两个好朋友,一个叫聪明,一个叫诚信,有一天,两人结伴出海旅游,不料在海上遇
如何正确指导孩子学习小学奥数,用这些方法事半功倍辅导孩子奥数对很多家长来说是一大难题,其实奥数如同其他的学科学习一样,也有一定的方法可循。那么家长应该如何正确指导孩子学习小学奥数呢?一起往下看!一培养孩子学习兴趣兴趣是最好的老师
一个人的成功取决于自律!要想孩子自律,家长应该怎么做?特别喜欢一句话越自律越成功。不管是家长还是孩子,自律影响着每一个人的未来,做到自律,你才能活得更高级。此前,心理研究表明一个人的成功取决于自律,自律的影响是智力的两倍多。而要想培养
致敬29名七一勋章获得者!他们才是新时代的英雄6月29日,七一勋章颁授仪式在人民大会堂隆重举行。北京时间8点,由21辆摩托车组成的国宾护卫队以国家最高礼遇一路护送七一勋章获得者。据介绍,七一勋章是党内最高荣誉,共授予29名获得
孩子写作水平总是上不去,这该怎么办?提起语文这门课程的学习,最大的难度无非就是作文和阅读。对于很多孩子来说,作文是学习语文的一大困难。很多孩子不喜欢写作文,甚至对语文这门课程失去了兴趣。为了提升孩子的写作水平,家长也
教育不是分数,好的教育究竟是什么样的?十年树木,百年树人。如今,教育已经成为了很多难题,也让有些孩子产生了很多压力。今天就来聊聊这个话题。教育一直是人们比较关注的问题,有的人认为好的教育不仅仅是传授知识,更重要的是育人
如何提高学习效率,兴趣是关键培养兴趣。如果你不感兴趣,学习只是痛苦。找准方向,知道自己学习的目的。了解自己高考是人生非常重要的转折点。它可以区分你是上名校,上专科,还是找工作。我们是否承认进入名校真的意味着学
如何提高孩子的阅读能力?我来支招有可能你在担心如何提高小学的阅读水平,找不到解决的办法。多读书,注意读书的方法和步骤很重要。下面将向您展示通过小学阅读指导提高阅读水平的具体方法和步骤。阅读的意义)阅读理解的三个步