当今社会女性普遍认为一白遮三丑，纷纷以白为美。但是我们黄种人的皮肤天生不是那么白，可是食物中有许多让人肤色暗淡的成分，我们应该如何分辨呢？今天赫俪黛尔就来给大家说说女性想要美白千万少吃的东西。
　　美白需少吃的食物一：深色系食物
　　牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏 负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
　　美白需少吃的食物二：油炸食物
　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨 在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜等。
　　美白需少吃的食物三：感光蔬菜
　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变 黑或长斑，所以要适量的摄取。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
　　今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。

9首南歌子，闺怨秋愁何时了？南歌子是词牌名称之一，又名南柯子春宵曲风蝶令望秦川水晶帘碧窗梦十爱词恨春宵。金奁集入仙吕宫，廿六字，三平韵。例用对句起。宋人多用同一格式重填一片，谓之双调。首二句对偶，与平起五律颈华为寒门博士年薪200万读书实苦，却是你此生承受最轻的苦这几天，华为年薪百万聘用8名博士的消息在网络上不胫而走，引发强烈关注。网友们是一边倒地为华为叫好高水平人才就应该得到充分的回报，这是良性市场的规律，也体现了华为对知识的尊重。每个人孝经全文诵读开宗明义章第一仲尼居，曾子侍。子曰先王有至德要道，以顺天下，民用和睦，上下无怨。汝知之乎？曾子避席曰参不敏，何足以知之？子曰夫孝，德之本也，教之所由生也。复坐，吾语汝。身体发肤，受朱元璋你的格局，决定你的结局大格局，为国家为社会为世界所担当！作者灵微图网络说起朱元璋的人生，用逆袭二字来形容再合适不过。他出身于有了上顿没下顿的贫寒之家，父母和哥哥先后被活活饿死，送葬还是找人借的地。但这个哪吒意犹未尽？10部必看国产动画电影扫码直接看文编辑云雀儿来源布谷学习（IDiBookgood）布谷老师我是小妖怪，逍遥又自在，杀人不眨眼，吃人不放盐，一口七八个，肚子要撑破，茅房去拉屎，想起忘带纸。最近这部彻底颠覆经典形象的孩子长大前必看的6部科幻电影宇宙是怎么诞生的？时间会有尽头吗？真的有外星人存在吗？存在时空穿越的可能性吗对太空的好奇和探索是小朋友们永远好奇的话题。科幻作品能启发孩子的想象力，激发孩子探究科学奥秘的热情。今天每个姓氏都是一句情话，你的是什么？姓氏，血脉相连，世代相传，是伴随人一生的符号。你知道，你的姓氏里藏着怎样的情话吗？彭我姓彭，颜子无心羡老彭的彭郑我姓郑，流水非郑曲的郑吴我姓吴，吴酒一杯春竹叶的吴点击可看大图，原图时隔数千年，才明白王母娘娘对织女的良苦用心星河湛湛，七夕将至。有人说七夕是女儿节，有人说七夕是情人节。总之，这是个关于情感的节日。不知道大家怎么过这一天呢？欢迎在留言区跟帮姐说说你的打算。1牛郎式育儿老母亲们的梦想明天是一暑假必看！人民网推荐18部优秀纪录片，孩子在家也能长知识一部经典的纪录片，能拓展视野增长学识涤荡心灵。一部好的纪录片，能为孩子打开一扇门，走进更广阔的人生风景。假期在家，也能长知识！暑假来了，不妨放下手机，老师和家长带着孩子一起来看看纪一定会分手的恋爱01hr你什么时候知道自己会分手？有一天，我骑车的时候，一只小鸟突然飞到了我的胳膊上，那一瞬间惊喜充满了我的内心，可是他太忙，这种小事说了也不会有回复。所以这件事没人知道，因为不知七夕，佛告诉你，情人是什么师徒两人，无事泡茶谈天，因七夕将至，便聊起这个话题徒情人是什么人？师情人是爱人是仇人是陌生人。徒为何如此说？师两人相爱时，是爱人反目成仇时，是仇人视同陌路时，是陌生人。徒为何会演变