注意力训练
　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是智力的五个基本因素之一，也是记忆力、观察力、想象力、思维力的前提和基础。
　　有了注意力，人才能集中精力去感知周围的事物，深入地思考问题。如果没有注意力，人的观察、记忆、想象和思维等能力将失去控制。
　　注意力的四大品质
　　衡量一个人的注意力可以从注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配性和注意力的转移性四大方面考虑。
　　注意力的稳定性
　　在某段时间内能否把精力集中于某个对象或活动上。
　　如孩子边玩边写作业，注意力不在作业题目上，而是被其他东西吸引，同样的作业，注意力不集中的孩子往往需要花费更多的时间。
　　注意力的广度
　　指对目标一瞬间内所感知到的信息范围的大小。
　　一般孩子的注意范围比成人小，随着年龄增长，注意力的广度不断提高。
　　注意力的分配性
　　面对熟悉的目标时，注意力表现出可以同时关注多个目标，所谓一心二用。
　　如大多数人可以一边做饭一边听新闻，一边听课一边做笔记。
　　注意力的转移性
　　注意力能迅速进行切换的能力，是思维灵活的一种表现。
　　如学生每天要上不同的课，上语文课专心听讲，下节数学课继续听老师讲课，注意力很自然地进行切换。
　　注意力不集中的主要表现
　　注意力不集中就是人们通常所说的不专心，表现为无法将心思放在某一具体事物上，或无法将全部精力集中到某一事物上，同时无法抑制对无关事物的注意。
　　这是孩子身上普遍存在的现象，也是让家长和老师最头疼的问题之一。注意力不集中主要表现在以下几个方面。
　　容易分心
　　不能认真听讲，容易被环境因素打扰，做事常有始无终。
　　学习困难
　　易走神，粗心大意、健忘、厌学。
　　活动过多
　　无法保持安静，好动、爱插嘴、经常无目的地乱闯乱跑，干扰他人的活动。
　　冲动、任性
　　情绪易变，常常不假思索就得出结论，行为不顾及后果。
　　自控力差
　　不遵守规章秩序，很难与别人进行良好的合作，容易与他人发生争执与冲突。
　　改善孩子注意力不集中的问题
　　想要改善孩子注意力不集中的问题，首先需要弄清楚孩子注意力无法集中的原因。
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写好字最好的方法很多家长都反映，孩子写字速度太慢，能写快吗？能，但是一写快字迹就非常潦草。难道鱼和熊掌真的不能兼得？如何让孩子写字又快又好？今天我们就说说方法。01平时要多写字俗话说三天不念口生，SimonLow阴阳瑜伽学习简单心得结束了两天的研习，深深觉得老师真的是博学多闻又慈祥，而他教导的内容其实有上过其他课的大概都知道再延伸下去都是一个大主题，除了解剖学，筋膜，气功太极，神经肌肉训练的原则，冥想，呼吸法瑜伽疗愈身陷情绪困扰时该如何自助？回想当年自己遭遇严重情绪困扰的那段时间，我已经扎扎实实练习了瑜伽近十年的时间，但我却发现自己没有办法由瑜伽来调适和改善严重的情绪困扰。在那几年里，我的确明显地感受到瑜伽练习带给我的你还在纠结瑜伽体位法的正确动作吗？我想一定有很多瑜伽及运动相关指导者常被学员询问我的动作正确吗？如果你是一位瑜伽练习者，是不是也会常疑惑着我的动作标准吗？正确吗？下犬式这样做对吗？其实这是一个很大且很难回答的议题，少儿阅读与写作（三）孩子上幼儿园或者有一定识字量，能自主阅读的时候，就要注重对孩子阅读习惯的培养与阅读行为地坚持。首先要舍得给孩子购买或者借阅符合年龄段的书籍。其次家里要营造一个读书的氛围，要有摆放整少儿阅读与写作（一）阅读与写作是密不可分的两个环节，前者是输入，后者是输出，前者是积累，后者是表达。弄明白二者的关系，才知道如何着手。父母是孩子的第一人人老师，这话绝不是空穴来风，单从阅读和写作来说，手倒立的迷思最近听了一个我很欣赏的手倒立老师Yuri，关于手倒立迷思的讨论。我欣赏他的原因是除了一些专业的练习方法之外，他对练习的观念也非常开放跟令人受到启发。其中有几点我觉得蛮值得分享的，也瑜伽练习与核心思想的矛盾前一阵子在社群平台上，看见了一则鼓励人们可以趁着在家的时间练成劈腿的分享，我不禁思索着这是出自于什么样的想法，让该分享者想要进行这样的号召与鼓吹。在过去几年里，瑜伽已经成为家喻户晓望尘莫及的开朗性格最近正在追电视剧生活家，以邱晓霞和邱冬娜母女俩为两条主线，引出了不同知识水平人群的工作环境，工作状态，工作内容等。剧中最让我望尘莫及的是这母女俩的达观性格，每个月各项开支精打细算却受到欺负一直记恨，如何改变孩子记仇的习惯？父母要正确教育每个父母都认为自己的孩子是独一无二的，把他们当自己的心肝宝贝一样疼爱。在家长眼里，孩子的世界是干净的纯真的，没有太多成年人的杂念。但孩子总会长大，父母关注孩子成长的地方也从外在变成警惕，我们正在将孩子越推越远题记任何事业的成功都掩盖不了教育孩子的失败，教育孩子才是人生最大的事业！V5断绝关闭了孩子的心门在人与人之间，都有一条通道，这一通道让不同的个体之间能够沟通交流合作关联，从而彼此传