前几天，与许久未见的闺蜜见面了。 见面后，刚做了妈妈的闺蜜惆怅地说：＂你看，生完娃后，我跟以前相比是不是老了好几岁？＂ 随着年龄的增长，女性的人生也进入了另外一个重要阶段——生育小宝宝。 决定成为妈妈，光鲜亮丽仿佛成了过去式，为了宝宝的健康，很多妈妈在孕期或哺乳期会放弃使用化妆品，甚至是护肤品，直到某天突然发现眼角悄悄冒出的皱纹，变黄粗糙的皮肤，才惊觉自己好像一下老了好几岁。 生个娃，怎么就像下凡渡劫了一样呢？为什么生娃容易变老 1.身体环境的巨大变化 怀孕是个浩大的身体工程，从医学上来说，生育也是一个病理过程，会导致身体机能、体内的激素发生剧烈波动和变化，导致色素沉积，新陈代谢能力下降，使体内不好的物质无法顺利和及时地排除。这些都可能会加速新妈妈们皮肤的衰老、松弛。 2.作息不可控 俗话说＂好皮肤是睡出来的＂，因为睡眠可以帮助我们修复身体各种细胞。 家有宝宝这种＂充电10分钟，待机2小时的生物＂，为了哺育宝宝，不得不起夜喂奶，照顾宝宝，很多妈妈整夜都睡不好觉，晚上睡不好、白天没得睡，处于24小时待命状态。 作息不规律，睡眠不正常，会影响到体内激素的正常分泌。皮肤作为首当其冲的受害者，不仅会变得暗沉、长痘，衰老也会接踵而至。 3.精神压力陡然增加 一个女孩成为女人，不是结了婚，而是有娃后。 第一次做妈妈，带宝宝总是千头万绪，娃哭了闹了担心，娃磕了碰了担心，娃不好好吃饭担心，连娃打个喷嚏都担心是不是要感冒……没有一刻不牵肠挂肚，精神上无法放松，再加上要兼顾工作、生活、家庭，各方面的压力都在无形中变大了，所以也会影响到新妈妈们的内分泌。 生娃后，妈妈们还能不能像以前一样漂亮，影响的是心情，是自信。那么如何摆脱掉＂一孕老三岁＂的状态呢？ ■・要注重皮肤的清洁和抗皱 有娃后，妈妈们通常会比较忙碌，往往会忽视了清洁的重要性，但清洁是所有护肤最基础的步骤。 每天在家早晚要洗脸，用一些温和的清洁产品，做一些比较温和的清洁步骤，及时清洁面部各种污垢等，减轻皮肤负担，帮助皮肤自由呼吸。 另外，产后胶原蛋白流失，皮肤会有一定程度的松弛，因为忙碌，干燥缺水也是常见问题。因此使用一定的保湿、抗老化产品也是必不可少的。对于一些肌肤敏感的妈妈们来说，产后护理要以抗敏和保湿为主。 同时，外出时注意防晒，打伞或戴宽边太阳帽，并涂抹防晒产品。 ■・见缝插针地补眠 睡眠对养肤非常重要，新妈妈重新建立生物钟：和宝宝一起休息，一起活动，宝宝睡觉的时候，妈妈也要抓紧时间睡觉。 减少刷手机的时间，在宝宝没哭没闹的时候，要尽量多休息，只要感觉到疲劳，就算闭目养神一下也可以。 ■・利用碎片化时间运动 运动可以加速新陈代谢，排出身体的毒素，还可以帮助妈妈们产后瘦身，恢复身材，让心情变得愉悦，所以妈妈们再忙也不要忘记运动。 我们可以找一些碎片化的时间，给自己设立一些小的、方便实现的目标，比如一次锻炼五到十分钟，一天两到三次。 在运动方式的选择上，尽量找一些居家也可以完成的项目，比如瑜伽、身体拉伸等等。 ■・不过度进补，保持饮食的均衡 绝大多数妈妈产后都要喂奶，为了保证奶水充足，不饿着宝宝，很多人都会大量进补，吃一些＂下奶＂的汤汤水水，甚至还会比较油腻。 产后吃一些补益身体的食物是可以的，但不需要过度进补，一方面会因产奶过多堵塞乳腺，另方面还会把多余的热量转化为脂肪，让妈妈们不仅瘦不下来，还会身材走样。 所以在产后饮食的选择上，可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免吃多油、过甜、过咸的食品，蔬菜和水果也要搭配好，其中的维生素、膳食纤维对维护身体健康，皮肤的良好状态大有益处。 ■・放松心情，找回最初的自己 当妈后，大多数妈妈会有个缺点，生活中心全部是孩子。 新妈妈们要明白，你学会爱自己，把自己弄好了，我们才能更好地养育孩子，如果我们每天紧张兮兮的，没有追求和爱好，育儿也会有压力。每天一定要抽出一点点时间给自己。 多想想自己的梦想和目标，一个有自我追求的妈妈，才能积极生活，展现自己的活力和魅力。 ■・娃不是妈妈一个人的 有娃后，有的妈妈总对家里其他人带娃百般的不放心，＂爸爸带娃不细心，老人带娃不先进。＂ 其实，养育孩子不是母亲一个人的责任，不要把所有的担子都压在自己的身上。 （以上图片均来源于网络，侵权联系删除） 要知道，那是他的亲孩子，他们的亲孙子孙女，他们不会虐待宝宝的。 多让家人参与养育中，妈妈们也会愉快轻松许多，而好的情绪也是女人最好的保养品！ 每个女性在没生娃时，都是美丽的小仙女，有娃后，我们变成了孩子的守护神，妈妈的美丽里藏着孩子的未来，也决定了孩子对美的追求。 让自己美起来，从护理好皮肤开始吧！ 高级育儿师，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，获取更多育儿资讯，欢迎关注银花育儿
两个小指头没法收拢在一起，小男孩经常被小朋友嘲笑正在忙碌的李红卫突然收到一条微信，让他想起来两年前，他的诊室里，愁容满面的年轻妈妈和眉头紧锁的小男孩小男孩双手背在身后，像在故意隐藏着什么，怯怯地躲在母亲身旁。请问有什么可以帮助你年底会议甚多，如何判断一场医学学术会质量？秘诀看这里文晓欢文从晨曦微光到昼夜星空，医生的忙碌有目共睹周一至周五围绕患者各种加班，周末除了继续围着患者转，还要参加种类繁多的学术会议，提升能力。尤其是年底，各种年会纷至沓来，让人目不暇接不要用正常怀孕生子的伦理来讨论郑爽代孕事件里的过激言论任沙文在写这篇文章之前，我根本不知道郑爽和张恒。这句话不是为这篇文章洗清偏向的嫌疑，我对明星个人的事真的不是特别关注，更不会因为他演几个英雄就认为他在现实生活中也很正直。哪怕是经常解读神秘的红色星球，找到打开天文的钥匙2020年7月23日12时41分，长征五号遥四运载火箭托举着中国首次火星探测任务天问一号探测器，在中国文昌航天发射场点火升空4。火箭飞行约2167秒后，成功将探测器送入预定轨道。5火星外壳有多厚？美国宇航局火星勘测轨道飞行器拍摄的火星照片。近日，一个由德国科隆大学和美国加州理工学院喷气推进实验室研究人员领导的国际团队，通过分析美国宇航局洞察号记录的火星地震数据，首次确定了这我们能将火星改造为第二个地球吗？将火星改造成第二个地球？这个任务并没有那么简单。在科幻故事中，将火星改造成宜居星球的情节永不过时。实际上，火星气温极低，距离太阳遥远，且尘埃遍地，要将它变成第二颗地球是相当困难的。火星造房可就地取材人类血汗和太空尘埃制成的材料，比混凝土更坚固英国曼彻斯特大学的科学家们设计了一种可降低火星移民成本的方案将太空尘埃宇航员的血汗和眼泪结合制造材料。将一块砖运送到火星需要花费100多万英镑，这让未来的火星居住地建设成本高得令人火星真的宜居吗？并不！这由它的大小决定研究人员表示，火星可能因为太小而失去了宜居性。有水火星的艺术渲染图。水是维系生命不可或缺的资源。大量证据显示，早期火星曾有水存在，但目前科学家还从未在火星表面找到一滴液态水。近日，甘肃青蓝教育培训中心徽县分校甘肃青蓝教育是经教育部门和工商部备案，一所集中小学文化课辅导艺术培训音乐考级为一体的正规教育机构。公司具备良好的办学条件，拥有四层教学楼一栋，使用面积为1200平方米。每间教室均配送给小车迷们的汽车发展史说起世界上第一辆汽车，会有很多人都知道是本茨发明的，在1886年本茨为他的三轮车申请专利时，才算第一辆汽车正式诞生了。世界上第一辆汽车诞生时它其实并不完善，那个时候人们对这个东西并太空燃烧的火焰，照亮发动机的未来热焰与冷焰。phys。org网站当地时间7月19日报道，美国马里兰大学领导的团队在地球轨道中取得了新发现球形冷却扩散火焰。该成果有望改进未来的发动机设计。大多数专家认为，在微重力条