双胞胎身高差20厘米，妈妈后悔在幼儿园时重视就好了

　　我的一个医生朋友，她和老公7年前生了一对龙凤胎，这让全家好一阵欢喜，虽说一次带两个孩子累点，但坚持下也就过来了，现在上了小学更应该轻松不少，但朋友却为一件事犯愁，那就是男孩7岁了身高142cm，女孩呢才122cm，两人吃住都在一起，怎么能身高差了20cm呢？详细一问才知道，原来是幼儿园阶段拉开了差距。
　　朋友说，网上常说吃睡动三样嘛，哥哥妹妹是一样的，为什么身高差这么多呢？我也很好奇，仔细问了下日常生活和7岁前的育儿经历。
　　朋友说，哥哥妹妹一起都是同吃同睡的，也在一起玩，就是妹妹2岁多的时候挑食，也没太当回事。想想大了就好了。
　　我又问一年感冒发烧这样的生病多少次呢？朋友说，生病妹妹更多，哥哥很少，因为想着女孩娇气一些，所以稍微有点头疼脑热的，自己又是医生就开点药吃吃，尤其上了幼儿园365天，好的一年有260天生病，不好的一年有300天都是在生病，真是愁人，反观哥哥很少生病和吃药，饭也很能吃的。
　　妈妈说，两人的身高在幼儿园时差3cm，但幼儿园毕业时已经差距15cm了，现在二年级的差到20cm，这可怎么办才好啊！
　　这个坑挖的确实有点大。
　　一、寻根溯源：
　　1）用药过度伤了脾胃
　　妹妹的偏食挑食，不是孩子的问题，是这个信号忽视了，问题的根源出在脾胃功能。
　　医生朋友眼睛瞪得大大的，说没有听错吧。
　　确实，脾胃功能受损原因在于被＂用药过度＂，这才影响了＂妹妹＂的身高，西药的三素一汤——抗生素，激素，维生素，孩子没少吃，抗生素、寒凉性药物，都是儿科常用药物，这些药物不仅能够快速解决细菌或内热，同时也影响生长，给脾胃造成了严重的伤害，当脾胃受损后，食欲自然受到影响，再加上因为总是生病，自然户外活动时间就减少了，孩子自然见饭不香，又怎么会不偏食挑食呢？
　　而妈妈只看到了偏食挑食，这还不是病，觉得每天给的食物营养够了，也并未考虑吸收问题，长达5年的时间，居然只是补充一点钙，维生素，＂妹妹＂的生长发育曲线是一直在下降的趋势，妈妈居然浑然不觉。
　　真的应该早些干预。为什么妈妈没有及时干预呢？
　　2）世界上最大的谎言-孩子大了就好了
　　朋友忏悔着说，老人总是说孩子大了就好了，我就相信了，这一信就是7年，孩子大了，免疫系统完善了，是会少生病的。作为一个医生，一直打交道的是病人，手术，抗生素，哪里会去研究中医，脾胃啊。
　　妹妹直到7岁始终都没好，体质弱，也一直没有好起来，身高也越差越远。跟同班的女孩子比起来，我才意识到问题的严重性。
　　如果你的孩子比起同龄人来要矮的话，也跟上面的妈妈一样，那也不要着急，我们从身高管理的角度出发，当下就能改善孩子的身体情况了，并且马上开始，因为身高管理的时间越早，长到180cm的机会就越大！
　　对于双胞胎＂妹妹＂来说，哥哥和妹妹的遗传一致，如今妹妹的遗传也并没有起到如期的作用，是因为后天的饮食和脾胃功能起着至关重要的作用，而7岁前哪个阶段对妹妹来说哪个阶段被拉下了呢？显然是儿童期，也是中国的幼儿园阶段，
　　当免疫力下降时，就会涉及生病时，胃口不好，营养跟不上，睡眠不好，生长激素分泌受影响、药物 伤脾胃，营养吸收又被迫大打折扣，疾病恢复期这些因素也是慢慢恢复的，也就影响了长高。
　　下图中的儿童期影响长高的因素脾胃，药物、疾病、精神压力等，往往是被很多医生和家长忽视的。
　　孩子长个儿这件事，别再＂等＂下去了，告别6个长高误区所以想要孩子长高最佳干预年龄是6岁前，千万不要傻傻等待，等到青春期才想着打激素是否还有机会，经过科学研究表明，3-12岁是儿童矮小症治疗和干预的黄金时间。
　　二、做什么能帮助＂妹妹＂长高？
　　1、发现蛛丝马迹的时候，是干预黄金期，避免滥用药物
　　当下滥用药物的现象也很普遍，在宝宝6个月后，因母体自带免疫防御消失后，孩子形成新的免疫保护如同成人一样这就需要一个过程，就像辅食添加一样，这是一个过渡阶段，建议家长在孩子感冒发烧后到医院检查，通过血常规检查等手段判断抗生素的食用，而普通的感冒发烧并不等于有细菌性炎症，大多数感冒是病毒引起的，就不需要使用抗生素。
　　我们可以学一些中医、推拿和食疗的方法来＂治未病＂，后来我的朋友系统学习了＂脾胃、腹泻、便秘＂的课程，通过几次的实际辩证，朋友发现＂妹妹＂总是因为积食才生病，这时我推荐了一个食疗方，孩子生病发烧的真的减少了。这款食疗方，也非常适合秋季宝宝止咳哦，赶紧来看看吧。
　　萝卜山楂汤
　　是一道开胃的汤羹，具有消积止咳的功效，同时也能补充秋季的燥气造成的水分流失，如果喝完后发现孩子胃口大开，要把山楂的量减半，因为有些孩子山楂吃多，会出现胃强脾弱的问题，反而加重脾胃负担。
　　2、患病期间的护理+营养，缩短病程，病后的康复，让孩子好得快
　　患病期间，孩子多半都有脾胃不和的问题，此时就要额外注意不要吃寒凉的食物，以免加重脾胃负担影响身体恢复。不流鼻涕、发烧或咳嗽了，但脾胃仍需要5天恢复，对于病前出现过疳积的孩子，脾胃恢复要在10-14天左右。
　　推荐2道健脾易消化的食谱，赶紧点击关注，收藏起来，在孩子生病时就可以为孩子制作了。
　　鸡丝蔬菜粥
　　配料：大米、去皮鸡腿肉、山药丁、胡萝卜丁、芹菜丁、圆白菜丝、香菇丁。此粥具有丰富的动物和植物蛋白，颗粒状更易消化，既能补充丰富的营养，还能健脾胃。
　　南瓜小米粥
　　南瓜小米粥，小米暖胃，安神，南瓜性温，味甘，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，利于孩子身体的恢复。
　　以上的两款粥一咸一甜，一荤一素，更让宝宝开胃，生病时孩子嘴巴里面没有味道，甜、咸口味变换，食欲大开恢复更快。
　　3、免疫力的调节，奠定一生健康的基础——减少药物使用，不要滥用药物
　　脑子不常用会生锈，肌肉时间长不锻炼，就会萎缩，我们的免疫系统也是这样的。感冒之类的小病，我们可以先不吃药，而是通过食疗的方式，系统性的提高我们的免疫力，不仅也能让病好起来，还能增强免疫力，减少今后得病的几率。
　　建议各位家长，不是细菌感染时，最好不要让孩子服用抗生素药物，如果是风寒感冒，或者流感，你用抗生素也是无效，而是让孩子依靠身体抵抗力来进行自愈，或者借助绿色抗生素，有些也叫天然抗生素，比如马齿苋，蒲公英，大蒜，这样可以帮助孩子锻炼他们的免疫系统。
　　妈妈的这3个行为，是在亲手破坏孩子的免疫力，尤其是第一条
　　4、良好的生活方式，幼儿园期间培养是关键期——饮食、运动、睡眠
　　适当的运动是助长的，但重点是适量和培养兴趣！
　　每天的运动量保持在孩子刚刚感到累的那个程度，这就是最完美的，坚持的练习一段时间后，可以增加数量或强度5%-10%，但是一定要增加，这样才能更好的活动筋骨，才更有利于的成长！
　　而且要注意是阳光下的运动，户外运动骨骼壮。爱运动的孩子出汗多，出汗容易受凉感冒，于是，爱生病的孩子，奶奶们不敢带出去，怕生病。
　　知道为什么妹妹怎么进入这样一个怪圈？少生病，就少出去出汗，吹风，家里宅，动的少了，自然胃口不好，吃的少，不好消化，晚上入睡困难，睡眠质量也不好，就形成一个恶性循环。
　　当营养加强后，与运动时对骨骼的刺激，再加上户外活动，保证每天1-2小时的阳光照射，帮助维D的生成，从而促进钙的沉积和长高。
　　运动的兴趣是要培养的，多数孩子宁愿待在家中无聊，也不愿意出门运动五分钟，父母要培养孩子的运动兴趣，女孩子不喜欢剧烈运动，可以摸高，趣味游戏，都说可以的。出门碰到小伙伴，一起运动、通过鼓励称赞、表扬进步等方法，帮助孩子养成运动的习惯。
　　我为什么让孩子打篮球学游泳，一年长高10厘米的6个秘诀在这
　　三、总结
　　1）经过1个月的量身定制的身高管理后，＂妹妹＂的食欲明显好转，这次开学也没有出现＂刚上学就生病＂的情况，妈妈说，这就已经比原来省心太多了，本来对长高不奢望了，现在又燃起了希望，一定要纠正自己以前的错误。
　　2）其实孩子的健康问题应该交给妈妈，而不是交给药物或者医院，因为生病是一种人体正常的免疫调节状态，是一种当敌人入侵时正常防御的过程，无论是医生妈妈还是普通妈妈，都应该学习＂非药物疗法＂，比如食疗、小儿推拿等，不要一生病就吃药，就会像＂龙凤胎＂妹妹一样，常吃药的总生病，哥哥不常吃药反而逃过一劫。
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　　编辑： @儿童营养师王丹，中国营养学会会员，幼儿园儿童营养师
　　审核： @张巧林说育儿，十几年经验的儿童健康管理师，出身中医世家的私人保健医，只聊育儿干货，将中医、西医、营养，功能医学融合起来的资深母婴保健师，出版过13本书的营养师妈妈。