生气!怎么办?
大家有没有发现,一旦开始生气就很难控制,只能像电视连续剧那样按照剧情发展下去。
平时,我想到某人说的某句坏话,或者干的不利自己的事就怎么也掐不断思绪了。然后一桩桩都被牵出来来了,一恨再恨。
这时若凑巧碰到谁,也会没好脸色,说不定会把气撒在这个"谁"身上,导致一连串不和谐。
当非常生气时,观照,换成自己是观察者,看着自己生气。即使这样,本来的"连续剧"虽然可能中断,由生气的主角,改成观看者,但心里仍然会有不爽,甚至仍有胸闷的感觉。
那么有什么好办法尽量不让生气发生呢?有时我是这样做的,到自己感觉突然要想到会让自己生气的某人时,也可以理解为在生气的门槛时就马上观照(让自己成为观察者),或者马上转变念头去念佛,去朗诵美文去听歌……也就是去想或做自己感兴趣的事。把生气拒绝在门槛外。
有时发现自己已经开始生气时,我会想他也是被业力驱使,被因果左右,也是不得已,也是在痛苦之中。肯定是我有什么直接或者间接让他说或者做那伤害我的事。就这样给自己讲道理,来平息自己的怨恨,由生他的气转变为怜悯他,甚至怜悯自己的无知。
所以佛教有一个净土念佛法门,要做到一心念佛,还是很难的,念着念着就会出现各种念头,尤其不好的念头会大大影响自己的身心健康,影响自己的命运。假如出现其它念头,只要重新回到念佛上来就是。
一心念佛,就是培养专注,让自己的心静下来,安定下来,心安处即是故乡,心当下安在阿弥陀佛处,当下就是极乐世界。这话是非常对的。您的心当下若在生气,愤恨,当下就是在地狱般受折磨。
佛教以为,生生世世,您的所作所为都会以种子的形式存储在阿赖耶识这块田里,一旦有适合某种子的缘,它就会出来。
学佛,修行,从某一个角度来说,也就是学不生气,生气了怎样对治,学心安定。大家以为是不是?
说得不当之处,恭请师父,师兄和广大读者老师指教!
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