为保证益生菌在体内的平衡性，多数益生菌产品都会选择多种益生菌进行综合配比。但不同菌种的作用是不同的，因此有不少人在选择益生菌时，不知道如何才能找到适合自己的，那么下面我们就来说一说菌种是什么？应该如何选择？
　　不同菌种对健康的影响差别很大
　　有研究表明，人体当中的有益菌群至少超过500种，其中绝大多数都存在于人体的消化系统以及肠道当中，想要改善肠道有益菌不足的情况，就必须针对肠道当中的益生菌缺失进行补充，而且不同类型的益生菌对肠道的适应性也有很大的差别。
　　一般对人体健康有益的菌种可以分为两大类，主要以乳杆菌和双歧杆菌，其中还包含很多不同类型的菌种分支，是人体当中数量最为庞大的有益菌群，也在人体健康方面发挥了至关重要的作用。
　　双歧杆菌可维护肠道健康
　　双歧杆菌是大肠当中的主要菌群，是一种对生存环境要求极为严格的厌氧菌，一般不能适应小肠环境。是维护人体健康的主要有益菌之一，会随着年龄增长而逐渐减少，一般老年人体内的双歧杆菌几乎就会被消耗殆尽，亚健康人群肠道当中的双歧杆菌数量也有明显不足。
　　双歧杆菌在肠道当中能够释放出醋酸和乳酸，抑制有害菌的生长繁殖，起到保护肠道的作用，同时也是肠道消化吸收必不可少的有益菌群，只有在双歧杆菌数量充足的情况下，菌群平衡才能得到平衡，肠道才能维持一个良好的健康状态。
　　乳杆菌可调节免疫
　　乳杆菌也是一种比较多见的益生菌种类，是维护人体免疫机制健康必不可少的益生菌，包括发酵乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，青春乳杆菌等有益菌种。其中鼠李糖乳杆菌可以对人体免疫机制进行调节，对缓解过敏有很好的效果。
　　不同类型的益生菌对人体健康起到的帮助是不一样的，所以利敏舒抗过敏益生菌添加了13种对人体健康有益的菌种，在缓解过敏的同时，还能够改善肠道的微生态平衡，保证正常的体质健康。
　　综上所述，不同类型的益生菌对人体健康起到的帮助是不一样的，例如抗过敏益生菌就需要选择以鼠李糖乳杆菌在内的复合型益生菌制剂。最后希望大家能够合理使用益生菌，为自己的健康带来更多地帮助。
　　以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。

提醒女性身上这2个部位，尽量不要随意让人按摩，自己也要少摸导语现如今我们大家的生活条件都越来越好了，人们的养生意识也逐渐增强，特别是对于女性朋友们来说，她们平时除了会注重皮肤方面的保养以外，也特别注重身体方面的保养，现如今更是涌现了许多养学生平时怎样学语文，看资深教师的实践方法，帮学生提高语文素养大家都知道语文重在平时的积累，可是很多学生不知道应该积累些什么，在平时的生活中，应该怎样去学语文呢？在我们的身边有许多学生语文素养特别高，体现在考试的卷面分数平时的语言表达连带其他假期试试这样背诗吧！资深教师告诉学生背诵的方法和好处大家都知道让孩子背古诗，也知道背诵古诗好处很多，但是大家不知道的是作为一名小学生应该怎么背古诗，学古诗。才能用于学习上，才能提高自己的语文素养和成绩。下面杜du老师就孩子学习古诗这资深教师讲解阶段性复习的好处，并出示六年级下册第一单元整理单在我们的身边经常会遇到学习很好的小学霸，他们不仅聪明，还有好用的学习方法。有些方法是他们自己摸索出来的，也有一些方法是老师教给他们。相信大家都听过刷题，刷题是让学生见识更多的题型，语文书中容易被遗忘，而且很重要的地方，资深教师透露要这样练习小学的语文教材中，每单元都有要学习的几篇课文，这些课文都是孩子们要重点学习的内容。但是语文书中还有一部分的内容和课文同等重要，往往被一些老师和学生们给忽略掉了，那就是语文园地的学习二年级学生和家长，请收藏！资深教师透露语文书中容易忽略的地方孩子们顺利度过了小学一年级，这个假期过后，他们就要进入二年级上学期的学习了。一些学生家长认识到预习的重要性，所以在假期中，带孩子预习语文书上的内容，读读课文练练字词是很必要的。作为心理咨询每天都不开心，总觉得有不好的事情发生，是什么问题案例分析心烦失眠的人如何调整自己的心理状态求助者女，32岁，每天在家照顾老公孩子，是一名标准的家庭主妇。自述最近一段时间，整天不开心，老是想以前的不好的事，总觉得有不好的事发生，心有一种工作，叫生活离职后我学到的23件事情好书推荐书名有一种工作，叫生活离职后我学到的23件事情作者曾彦菁译者出版远流出版内容简介出社会工作快三年了，做着不喜欢但是他人看来还算体面的工作，曾试着在工作中找到成就感，然而工作越久却越在长沙的夏天，空调就是续命的神器夏天到了，今年的天气很反常，上半年一直下雨，进入夏天后，就进入了烧烤模式！我天天的把空调打开，只有早上的时候才会关掉一阵透透气！昨天下午，带着孩子在家睡觉的时候，发现空调似乎越来越鲸鱼是楼下的海读后感，我要努力做一个善良勇敢正直的人每个人对一本书的阅读感受都会不同，相信每个用心读书的人都会说出感受，如果把感受结合这本书写下来就是一种非常好的语文学习方法。学生把读书感受写成文章，不仅说明学生进行了有思考地阅读，一年拼音教学，学生这样学习记得牢，家长资深老师有办法部编版一年级上册的拼音教学，怎么样学习它，学生记得牢固呢？看资深老师的教学方法，帮助学生学习语文知识。关于一年上册拼音部分的第六课jqx的学习，本课一共有五部分的内容。第一部分学习