普通人在面对身体关节疼痛时，第一反应是热敷，但其实，并不是所有关节痛都是热敷，有些情况冷敷效果更好，甚至有些时候，热敷会加剧严重程度。那么，哪些情况冷敷好，哪些时候热敷好呢？下面我们用腰痛来举例。
　　首先，如果患者是大量运动或者大量劳作后，忽然腰痛难忍，这时需要马上卧床休息，同时用冷毛巾冷敷。为什么冷敷呢？这些因为，急性腰痛通常是很剧烈的痛，而冷敷能够快速镇痛；其次，急性腰痛是由于急性炎症引起的，而冷敷能够快速消炎。
　　其次，如果是中老年人的长期腰痛，在疼痛难忍时，建议热敷。甚至可以养成每天热敷的习惯。这是因为热敷能够让身体完全放松达到舒适的状态，腰部肌肉也能够得到充分的放松，疼痛就会缓解。热敷能够活血化瘀，这是热敷最大的功能。每天热敷就能够预防腰痛。
　　从腰部疼痛就能充分了解到冷敷和热敷的不同好处。如果清晨起床发现眼袋肿大，眼部浮肿，也只适合冷敷，不宜使用热敷。对于那些跌打摔伤红肿的部位，甚至需要冰敷。但是冰敷具有一定风险，风险存在于对时间的把控。如果冰敷的时间太长会冻伤，另外，冰敷也有禁忌，如高血压患者不能冰敷。
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　　图丨pexels、unsplash

不抱就不睡？这五个哄睡技巧请收好！很多新手爸妈们估计都有过这样的经历看见宝宝打哈欠时，便抱着宝宝哄睡，哄睡终于睡着啦，睡着啦蹑手蹑脚地把宝宝放到床上，屁股刚沾到床哇！一声大哭，宝宝醒了。这个时候，估计爸妈们的内心是在家就能做产后恢复！今天教给你！一帆看谁还在偷懒每个妈妈生完孩子之后，肯定都特别想做产后恢复，有的妈妈是怕浪费钱，有的妈妈自己带宝宝，没时间，也有怕上当的，今天一帆教给你要注意以下几点不要去带收腹带不要去搬抬重物避免长期的咳嗽避孩子沉迷手机？这本经典图画书，让孩子瞬间爱上阅读很多宝妈都愁孩子太过于对手机着迷，让孩子读书根本读不进去，或者一让孩子读书，孩子就昏昏欲睡，担心孩子因为阅读量上不去而影响语文成绩。如果你家孩子也不喜欢读书，主要原因可能是书籍没选戒掉宝宝的纸尿裤只需要三步，让宝宝走路更轻松常常看到2岁左右的宝宝仍然穿着纸尿裤到处跑着玩。天气越来越热了，裤子里的纸尿裤容纳了很多尿液，影响了孩子走路。时间久了容易起疹子，皮肤容易发红瘙痒。那么纸尿裤什么时候松掉最好呢？一没领事认证的加拿大出生证能在国内使用么？黎女士和加拿大宝宝回上海生活，宝宝到了上学读书的年纪，在办理入学手续时，需要提供宝宝的出生证明，宝宝的出生地是在加拿大，出生证明是加拿大出具的，加拿大出生证明子在国内又不被直接认可家里有学生，试试这道美味，能当早餐，能当零食，常吃身体强壮春天万物生发，是孩子长个的黄金期，作为家长要多给孩子吃一些助力成长的食物。除了各种蔬菜，坚果水果之外，肉类也是必不可少的。不过很多家长总给孩子吃猪肉，虽然猪肉也很香，可是油脂太大，当下正值长个期，家长多做4款美食，解馋又营养，孩子爱吃长得高当下正值长个期，家长多做4款美食，解馋又营养，孩子爱吃长得高对于孩子来说35月份是长个的好时期，各位家长在这个时候可多给孩子吃一些高钙高营养的美食，既能解了孩子的馋，又能助力孩子长克里斯费里儿童科学乐园的建造者来源人民网克里斯费里是加拿大滑铁卢大学数学物理学博士，他目前是澳大利亚悉尼科技大学量子物理学教授，四个孩子的爸爸。同时，克里斯也是一位儿童读物作家，目前已出版100多本科学与技术的奔波月余，却是困兽犹斗，宝妈终是坐不住了早上，送完孩子，端坐在电脑前，回顾这段时间的经历，我心中百感交集，却无一字可言表。此刻，屋外的鸟儿叽叽喳喳地唱着春天的欢快旋律，阳光暖暖地从窗户洒进屋来，格外的安静舒适。换作平常，孕期最痛苦的三件事，也是无法避免的三件事吃饭，睡觉，上厕所，这是每个人每天不可避免的日常生活，对于孕妇来说，特别是孕晚期的孕妇来说，简直是痛苦的煎熬。吃饭吧，吃了肚子胀，不吃吧，又饿得慌，睡觉呢，困了的时候在哪儿都想马上中年老母亲给女儿的私房信（第一封）教育听我说开篇语我的女儿今年20岁了，一路走来酸甜苦辣咸，五味杂陈。一直想把这些年的亲子时光，女儿的教育成长和自己的自我教育成长写出来，迟迟没有下笔。今天我终于鼓起勇气打算每天用信