孩子对吃饭不感兴趣,3步就到位,既能吃又有趣
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孩子挑食,其实可以在日常生活中可以改过来,这也分很多种原因,导致孩子有挑食的毛病。
我个人觉得孩子挑食,主要是因为三个原因一是觉得菜不好吃,二是觉得菜式很陌生,三是有遗传因素。挑食其实对孩子的影响很大,有时候会导致孩子抵抗力下降,从而会生很多的病。从根本上改变,列菜谱
凡是没有做到一周有列好菜谱的家庭,多多少少会经历到孩子不吃桌面上的菜。举个例子,现在的留守儿童很多大部分的孩子都跟着爷爷奶奶,有一些爷爷奶奶喜欢吃剩菜,或者吃同质化比较明显的菜,也就是说三天两头都是那几个菜。
如果不知道怎么列菜谱,可以参考幼儿园一周的菜谱,然后适当的改变一下就可以。幼儿园里的菜不是经过一些考量的,它没有鸡没有鱼,是为了避免孩子吃到刺而卡住。
真正要让孩子不挑食的话就需要这样去做,还需要一点点耐心去详细地去做一个菜谱,避免重复的菜,这样在带娃的过程中,就可以按照菜谱上进行运作,所以在一般的情况下,都可以慢慢地调教好孩子不挑食的习惯,而且又能适应幼儿园里的伙食。
炒菜的方向和重点
大人在炒菜的时候,一般会讲究一些风味,比如在聚餐的时候,都会放很多的辣椒,或者在平常吃的时候都是按根据大人的口味,进行烹饪。
基于这些情况,家里面做出来的菜,它是为大人服务的。所以孩子能吃的菜少之又少,什么是孩子们吃的菜呢?就是少辣椒,少盐,尽量清淡一点。
反正做出来孩子的菜,并不会辣到眼睛。
有孩子的家庭,作为主厨的那一位,应该要每顿备有孩子的菜,孩子菜指的是不坚硬的、又容易消化的食物就可以了。
只有把孩子放在核心的地位,反过来,孩子也会最好的生活方式,去给大人省去更多的麻烦。而且,孩子们长得又快又健康,大人也能少操很多心,所以吃的问题解决了,基本上带孩子成功了一半。
在炒菜的时候,调味品要少放,辣椒也要少放,尽量用清蒸的方式,用焖煮的方式去煮,可能会更好一些。
比如下面条、下粉条,就要比大人吃的面条和粉条要更松软一些,这让孩子更容易咀嚼和消化。所以做菜的改变,也是让孩子喜欢吃饭的一个基本的方向。带孩子一起做菜
其实可以发现:孩子的玩具不仅仅局限于玩具,他们对厨房的有一些很好玩的东西,也能玩上半天时间,只要是非常安全的,就可以带着孩子一起做饭。既然厨房也可以变成孩子的童话世界,那么就可以跟孩子一起炒菜,除了玩耍,还可以掌握一些安全教育知识。
只要家人带着孩子一起做做菜,挑食的问题就迎刃而解了。因为大人喜欢吃,孩子也会跟着喜欢吃,主要在于尝试,如果底子打好了,孩子就会很健康。
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