睿智的妻子，在男人出轨后必须要做的一件事停止内耗

　　＂人性里有个特点，总是喜欢盯着失去的看，而不看自己有什么，也总是喜欢盯着悲观的一面，而不看乐观的一面。不得不说，失去和事故，总是那么吸引我们的眼球。
　　但，如果我们是一个理智的、不愿意屈服于原始人性的人，会发现，我们虽然失去了一些东西，但我们得到的更多。我们身上虽然发生了一些不好的事情，但这也仅仅是我们人生的一小部分。＂
　　--《思姐的情感答疑》 思姐
　　在最近一期的答疑中，我发现很多姐妹都有这样类似的问题出现：嘴上说着爱自己，不关注对方，不期待对方，但是内心深处，还抱有很深的期待感；
　　明知道关注对方会让自己受到更深的伤害，但是却还是忍不住地去想。
　　作为过来人，思姐很理解姐妹们的这种想法，毕竟＂爱而不得最遗憾＂。
　　然，不管你怎么想他回来，多关注他的生活，多期待他能回心转意，他去意已决，或者说，你们的婚姻只剩下躯壳，而他的心已经不再这个家里了。
　　所以，你只是在内耗自己，在如此的婚姻中无限地打转，不会勾起他一丝丝的心疼之念。
　　案例跟踪：（姐妹口述，半年时间，逆风翻盘）
　　我和老公结婚十年，曾经我也是那个被捧在手心里的公主，在婚姻中，有求必应。我以为这样的婚姻，会一直让我幸福下去。
　　显然是我想多了。
　　就在今年年初，我发现老公出轨了。最可怕的是，他竟然出轨2年了，而我竟然浑然不知。
　　发现他出轨后，我歇斯底底过，我不停的摔着家里的东西，不停的骂着眼前这个男人，更用很多不堪的字眼，痛斥着那个拆散我家庭的贱女人。
　　甚至我曾扬言，要把这个男人搞臭，可是我还是架不住，男人的跪地求饶。
　　我老公跟我下跪的那天，我泪眼婆娑，我开始不认识眼前这个男人了，好像那一瞬间，我的心，好像被数万支箭刺穿了。
　　他告诉我，他会改；他告诉我，他错了；他告诉我，以后坚决不会再这样了；他告诉我，他不爱那个女人，只是玩玩；他告诉我，他还想跟我好好过日子。
　　我就是在这样的乞求和承诺下，原谅了他。
　　可是，打击也随之而来。
　　因为他并没有信守承诺，而我也逐渐失去了离开他的底气。
　　在十年的婚姻中，我俨然成了寄生虫，十年的全职太太，让我失去了工作的能力，我习惯了，张嘴要钱，我习惯了，生活中有这么一个人，满足我所有的物质需求。
　　甚至，在这十年婚姻中，我习惯了，这种养尊处优的生活。
　　于是，我开始期待，他有一天玩累了，可以回归。
　　在这个期间，我经历了两个痛苦的阶段。正是因为这两个阶段，让我潇洒地放手了。
　　01 要忍受跟其他女人分享一个男人
　　他一直没有断三，反而来往的更加频繁，每次我撕心裂肺地说：＂你不是说你会断吗？＂
　　而他的说辞都是：＂会断啊，我都答应你了，可是不得慢慢来吗？万一她去我公司闹怎么办？＂
　　是的，我承认，我担心他失去高薪的工作，或许是因为，我在花他的钱吧，所以我忍着，每个他不在家的夜晚，我都失眠，然后一把一把的掉头发，内心的冲突，一天比一天多。
　　一个是那个素未蒙面的女人，一个是我心心念念的男人，我恨那个女人，更恨这个男人，可是我怎么办呢？要依附着他，要花他的钱，我没有离开的勇气，也没有离开的资本。
　　所以，即便是我痛苦，我也要忍受着，他睡在另一个女人的旁边，因为，我知道，只有我选择睁一只眼闭一只眼，我才能不失去现在拥有的。
　　于是，我就每天在期待和盼望中，持续性痛苦。
　　02 负面情绪来了，却要强忍下去
　　每次想到他们在一起，我就情绪化的不行，于是就会跟他吵架，每次的大闹以后，都会以他夺门而走结束，留下我一个人在家里痛哭。
　　而他竟然告诉我：＂如果你不能忍，那就离婚吧＂。
　　也很奇怪，这招真的好用，每次他一说出口，我就蔫了。
　　乃至后来，不管我心情多糟糕，情绪多不好，我都会逼着自己忍着，忍着，再忍着。因为我害怕，他真的跟我离婚。
　　然后，那段时间，我就不停的质疑自己，怎么这么窝囊，是不是真的我不够好，这种思维，一直困扰着我， 我感觉，我是真的在婚姻中，失去了自我。
　　我把所有的幸福开心来源，都建立到了男人的身上，好像全世界的人都与我无关，而只有他才是我幸福的来源。
　　所以，当发现他出轨后，我感觉自己像死了一样，不仅折磨了自己，也折磨了很多身边的人。每天也都过得浑浑噩噩的。
　　即便是身边的朋友劝慰我，我依然走不出这个牢笼。
　　但是机缘巧合，我认识了思姐。
　　当我不断的反思自己的时候，思姐的话就像是＂当头一棒＂，把我敲醒了。
　　03 在跟思姐的沟通中，我明白了几件事儿：
　　一、不是我没有走出去的能力，而是我不想走，太依赖对方。
　　我属于一个被惯坏的女人，长期在家庭中的我，不断是思维上，还是认知上，都完全丧失了自我独立性。
　　因为不用工作，就能得到钱，长期的惰性，让我习惯了享受当下的生活。
　　但是不代表我没有工作的能力。
　　被出轨后，我虽然痛苦，但是我的惰性和依赖性，依然让我选择留在婚姻中，并且对于他的出轨，我选择忍。
　　但是，我当我的痛苦，大于依附他的时候，我发现，那种力量是可以支撑着我，找一份工作，并且重新实现自我价值的。
　　于是，我在痛定思痛后，终于迈出了不依靠他的那一步，我重新拾起了我的专业，然后找了一份还不错的工作，当我在工作中，不断地进步，不断的往上攀登的时候，我发现，自己曾经好傻。
　　同时，我在工作上取得了不错的成绩后，我开始筹划我的婚姻了，包括对于他出轨，我也有了全新的认知，就是， 他出轨了，他已经不合格了，我为什么还要去忍呢？
　　思姐的一句话说得很对： ＂不离婚，选择忍，不是因为你没有离婚的资本，而是你要在婚姻中，获取更大的利益，这个利益你还没有得到的时候，他只不过是你的合伙人，你需要他的地方，他可以为你服务＂。
　　二、我不该，为别人的错误买单。
　　在被出轨的那段日子，我的忍，其实都是为别人的错误买单。
　　也就是说，出轨做错的明明是他，我却要承受那份痛苦，并且还要逼着自己接受。
　　现在想想那段时间的自己真的挺可笑的。
　　每个人做错事儿，都应该为自己买单，是人都明白的道理，但是那时候作为养尊处优的我，却怎么也想不明白，甚至还会觉得，他出轨，是不是我不够好。
　　我把他出轨的所有原因，都归咎于我自己，好像他出轨，是我做错事儿了一样。
　　但实际上，他出轨，背叛了婚姻，他就是错的，相反，我一直在妻子的位置上，一直在做合格的太太，甚至，知道他出轨的时候，我没有骂街，没有闹的人尽皆知，我把委曲求全当成了留住他的筹码。
　　可事实上，一个男人心不在婚姻里的，我怎么做都是不可能留住他的。
　　三、他出轨了，那么就等于他该从我的世界退出了。
　　在思姐的群里，我听着姐妹的遭遇，跟我何其相似，有的甚至比我的情况还糟糕，我也一直在坚持看思姐的文章，在其中，我明白了一个道理， 就是男人出轨，不应该是我去拉回他的心，这件事不应该是我做，而是应该以审视者的态度去看他。
　　而当他出轨的那一刻开始，他就应该退出我的感情世界。
　　我不能在依附于他，也不能在抱有任何期望。
　　甚至是一丝丝希望有天他后悔，能回来找我的想法都不应该有。
　　因为一旦对他有期待，我将会持续性地继续陷在痛苦中。他回来是不可能的，我在盼着一个不可能回头的人，对我来说换来的只是痛苦和绝望。
　　而当我尝试着，思姐的三字经的时候，我把他跟我分离的时候，我发现，我自己的人生也很好，而没有他，好像痛苦也减少了。
　　出轨的阴霾在折磨了我一年后，我开始有了开心的状态。
　　我开始取悦我自己，我开始爱自己，我开始关注我自己过得好不好。
　　04 在理性了认知后，我是如何停止内耗的
　　一、 他是他，我是我，我们只是合伙人
　　虽然我还在守婚，但是，我不再把他当成是我生命中的爱人，而是婚姻的合伙人。
　　我不再期待，他能回来，更不关注，他干嘛了。
　　因为我有我自己的生活，他有他想选择的人生。
　　既然在婚姻中，我们不能相融，那就单纯点，变成利益关系的合伙人。
　　之前有一次，他希望我能陪他回家看父母，因为他是外地的，父母都在老家，因为疫情，也很久没见了，但是我没有像以前一样，给他张罗给父母带的东西。
　　而是告诉他，我可以陪你去看父母，前提条件是，我能得到什么。
　　当然了，他也明白自己出轨，对我的伤害不小，于是说我有什么条件可以提，那是我第一次，以夫妻还存续的关系，从他的手里接过10万块钱。
　　那一刻，很奇怪，我没有任何情绪波澜，也没有觉得自己拿这个钱亏心，反而是非常开心，因为我得到我想要的了，虽然这只是第一步。
　　所以，我也想奉劝各位姐妹，男人出轨后，真的不要想太多，该过过，该活活，只要他能给你钱，你只需要把自己的小金库，越攒越多，有一天真的离婚了，这些都是你未来生活的底气。
　　相反，如果你执念太深，换来的真的有可能是人财两空。
　　二、爱自己，把时间和精力用在实现自我价值上
　　我现在明白了，为什么有句话叫爱人先爱己。
　　因为爱自己，你会把所有的精力放在自己身上，会满足自己的需求，你会活得很骄傲，那才是真正的自我闪光点。
　　相反，一味地讨好对方，换取来的是卑微，是痛苦，是对方的不珍惜。
　　从前的我，会觉得，只要我爱他，我取悦他，他就不会离开我，我把我对他的爱，看成是我在婚姻中的安全感。
　　但是现在想想，曾经的自己有幼稚。
　　谁说我对他好，他就不会离开我？
　　谁说我完美，他就不会离开我？
　　这里根本没有因果关系。
　　他离不离开我，我都应该是我，美丽的，自信的，光芒四射的，我！
　　就像蒋方舟在奇葩大会上说的一句话：＂每个人都有独特的价值，如果你放弃自己的个性和价值，你就会迷失自己，别人也不会爱这样的你。＂
　　所以从这个层面来说，我该谢谢这个背叛我的男人。
　　因为如果不是他，我也不会及时醒悟，如果不是他的出轨，我也不会及时看清我自己。
　　我最近这段时间相信了一句话，说人的潜能，都是被逼出来的。
　　我不知道姐妹们，有没有跟我感同身受的。
　　就是当我一直做婚姻中的吸血鬼，我以为我的人生就这样了，可是当我走出来的时候，我发现，我的能力远不止于此。
　　我在工作上，找到了价值感，又开始扩大社交圈，我也开始，会花钱买一些曾经都不舍得买的化妆品和奢侈品。
　　因为我发现，女人不管到什么时候，都要活出自己，要对自己好。
　　我还抽空报了高空瑜伽班，虽然过程会很辛苦，但是当练会一个动作的时候，我就会很自豪，尤其是老师夸奖我的时候，我都会觉得很有成就感。
　　而对于过去的痛苦，时间真的是良药，它能治愈我曾经受伤的心，也能治愈我曾经的不完美。
　　现在的我，每天奔波在工作，瑜伽班，各种聚会中间，我好像明白那句话的意思了，说离开男人的女人，都成功了。
　　我想，我就是最好的例子吧，在没有关注他以后，我的快乐好像都回来了，甚至是比在婚姻，还要开心，这大概就是活成自己的样子了。
　　所以，我想跟姐妹们说：
　　男人出轨，随他去吧，我们要关注的是自己开心与否，我们要期待的是，自己会不会变得更优秀。
　　我们不应该陷入到已经名存实亡的婚姻中，自取灭亡，而是要在这样的婚姻中，破釜沉舟。
　　我们该有能舍的勇气，因为有一天，你一定会感谢自己当初的舍，才有了现在的得。
　　也不要觉得，男人出轨了，是我们的错，如果说错，那也只是错在了，我们不该太爱一个人，把婚姻中的这个人看得太重要。
　　虽然，我还在守婚，但是对于离婚这件事儿，出轨这件事儿，已经无感了，因为我有足够离开的勇气，他想离婚，只要我能拿到我该得的那一份钱，就随他去吧。
　　因为对于这件事儿，我已经想得很通透了，对自己有利的事儿，我就去做，但是损害我的利益，绝对不行。
　　所以，姐妹们，破镜难重圆，这是真理，在被出轨后，我们要第一时间想的是，如何面对这个事儿，在这样的婚姻中，我们到底想要什么，如何可以让自己在短时间内迅速的强大，如何利用男人的一切资源，为我们自己牟取最大的利益。
　　我是我，我的心情，不取决于他如何对待我，而是我如何看待我自己。
　　共勉。