情商低的人如何提高情商？

　　一般情商高的人是由于阅历经历比较丰富，但是如何使没有很多相关经历阅历的人提高情商呢？
　　曾经我是世界上情商最低的人，低到惊天地泣鬼神。
　　曾经我以为情商是一种能力，就像有人能考清华北大而你我就不行。
　　我买了好几本提高情商、掌控谈话的畅销书，关注了好几个教做人的博主，努力钻研套路。
　　经过我多年努力学习研究之后，终于发现并没有任何卵用。
　　我一度以为情商这玩意是个玄学，是蠢笨的我不配拥有。
　　在人情世故中摸爬滚打、屡屡受挫、心灰意冷、疲惫不堪、绝望无奈的我，
　　终于向苍天问出了一个最关键的问题：WHY？
　　苍天回应我了吗？
　　没有。
　　但是我悟了。
　　我终于意识到，最关键的不是HOW.
　　知道了HOW，就如同知道了很多道理，也不会过好这一生。
　　真正关键的是WHY.
　　你的情商为什么会低？
　　为什么对于别人轻而易举、如鱼得水、游刃有余的东西，对于你来说就难如登天呢？
　　难道你比别人少了什么吗？难道你跟别人不一样吗？
　　Bingo.
　　你就是跟别人不一样。
　　你比别人自卑、你比别人社恐、你比别人在意别人的评价、你比别人焦虑、你比别人没有安全感、你比别人有受害者心态、你比别人完美主义、你比别人负面思维……
　　于是你慌乱，你紧张，你用力过猛，你扭曲了自己的思维，你多了很多多余的情绪，你缺乏同理心。
　　你以为你是在情商的这场游戏里输了，但你在游戏开始之前就已经输了。
　　根本就不是所谓的套路问题，不是所谓的技巧问题。
　　套路得了一时，套路不了一世。
　　情商应该是一件自然而然的事情，我们自然而然得学会了走了，自然而然得学会了说话，情商也应该是一件自然而然的事情。
　　1、不慌
　　觉察自己的情绪，紧张、焦虑、抗拒、过于激动，这些都是恐惧。
　　觉察它们，安抚它们。
　　问问自己，如果我这个时候不恐惧，我会怎么说怎么做？
　　为什么总是事后想起来当时应该怎么做怎么说？
　　你看你不是不知道，你是当时被情绪淹没了。
　　2、爱自己
　　懂得照顾好自己的感受和情绪的时候；
　　爱自己，知道自己需要什么的时候；
　　温柔、宽容地对待自己的时候；
　　学会跟自己相处的时候；
　　自然就会懂得怎么跟别人相处。
　　跟别人的关系就是你跟自己的关系。
　　跟自己的关系都不好的时候，又怎么会跟别人关系好呢？
　　3、正向思维
　　在负面思维里的时候，你觉得自己不好、别人不好、全世界都不好。
　　你挑剔自己、挑剔别人、挑剔全世界。
　　这个时候，你以为你已经很努力了，很迁就了，很忍着不说或者尽量温和的说了。
　　为什么你这么努力了别人还是不想靠近你？委屈吗？无奈吗？
　　因为你不过是负能量打了个折扣而已。
　　调整一下思维的方向，去给做到的正反馈，而不是给没做到的负反馈。
　　懂得夸自己、表扬自己、感谢自己。永远警惕尽量不要批评和指责自己。
　　然后你就会明白，人类是一个心理多么脆弱的生物。
　　你自然就会变得有耐心，变得谨言慎行。
　　自然就会懂得，别人需要夸、需要表扬、需要正反馈的。
　　自然就会懂得，批评和指责，危害有多大。
　　4、感恩
　　这个世界欠你的吗？别人欠你的吗？
　　但是为什么总是隐隐有一种这样的感觉呢？
　　因为我们的不安全感，让我们总是关注不够好的地方，
　　让我们忽略了那些正常和顺利的地方。
　　养成感恩的习惯，去觉察那些美好的事情、顺利的事情、别人的善意。
　　然后你就会发现，根本不需要刻意去感激别人，不需要刻意去讨好别人。
　　只要真的看到就已经足够了，然后就会发自内心得去做正确的事情。
　　你会发现，别人对你好了9次，不够好只有一次。而那9次你忽略了。
　　这个世界95%都是好事，不够好的事情只有5%。而你只看到了5%。
　　我们不需要乐观，不需要虚伪，只需要客观得看到这个世界，就可以做一个让人舒服的正能量的人了。
　　5、开心
　　你是开心的时候跟别人相处的更好，还是不开心的时候跟别人相处的更好呢？
　　开心的时候是不是很多事情自然而然就是顺利的？
　　开心的时候你做的很多东西自然而然就是对的，
　　对待别人的频率自然而然就是正向的。
　　好的频率能够吸引更多美好的事情发生，不好的频率只会吸引更多不好的事情。
　　你只是让自己开心起来，剩下的事情也会顺其自然跟着变好。
　　6、不以自我为中心
　　是否以自我为中心，是一个人是否心理成年的标志，是一个人是否情商高的终极分水岭。
　　以自我为中心是我们的天性，在婴儿时期，因为我们自己的＂无能＂，父母的过度关注，
　　我们会有一种我们是这个世界的中心的错觉。
　　我们会觉得别人做的，就应该符合我们想的。
　　只有＂我们是世界的中心＂这样的感受被满足的时候，我们才会觉得自己是安全的。
　　但是长大以后，如果我们还抱着这样的潜意识，就会跟这个世界越来越格格不入，就会越来越困惑、越来越没有安全感。
　　而打破了这样的潜意识，突破了这样的天性的人，就会获得一个超能力——同理心。
　　代入到别人去思考的能力，去感受别人的感受，去了解别人的需要的能力。
　　意识到别人跟你是一样的人，一样强大、一样脆弱的能力。
　　有了同理心以后，在意别人的感受、照顾好别人的情绪，就变成了一件自然而然的事情。
　　根本不需要刻意而为之。
　　7、提高格局
　　格局越大，无所谓的事情就越多。
　　无所谓的事情越多，就越不会着急。
　　能淡定从容应对的事情就会越多。
　　就越能够做出真正有利于自己的行为。
　　在菜市场的买菜也要吵架的人，是情商不够吗？是格局不够。
　　在工作里擅长勾心斗角的人，是情商真的高吗？是格局不够。
　　8、提高自己的实力，增加相处对象的选择性
　　《生活大爆炸》的谢尔顿是出了名的情商低，但是人人都爱他。
　　越是在更高的社会阶层，情商相对而言就会更加弱化。
　　当你处在社会底层的时候，对情商的要求越高。
　　一言一行都会被百般挑剔，也需要对人情世故更加看重。
　　可是当你身处的阶层更加优秀时，人们的包容度和灵活度也会更高。
　　人们会更加善于欣赏你的优点，接纳和鼓励你的不足。
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