层次高的人不会生闷气

　　文|袁运录
　　古时候，有个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大，土地也越来越广。可是一生气，他还是绕着房子土地跑三圈，哪怕累的气喘吁吁汗流夹背，当爱地巴年龄很大了。走路已经要拄拐杖了，他生气的时候，还是坚持着围绕自己的土地和房子转三圈。
　　一次他生气，拄着拐杖走到太阳快下山了，还是要坚持。他的孙子怕他路上有闪失，所以就跟着他，孙子禁不住问道：阿公！你生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘诀吗？
　　爱地巴对孙子说：年轻时，我一和人吵架争论生气，我就围绕着自己的房子和土地跑三圈，边跑边想。自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里气就全消了。气消了，我就有更多的时间和精力来学习和赚钱。
　　孙子又问：阿公！现在你年老了成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？爱地巴笑着说：老了生气时我仍绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢。一想到这里，我的气就全消了。
　　由此可见，不生气的最好方法就是学习放松，把心胸放宽，避免不必要的计较和争执。
　　从爱地巴的处事方法，就知道他这么富有不是没道理的。因为他能正确管理情绪，及时调整自己的心态，把精力全部投身到生活和事业中。
　　事实上，退让并不意味着软弱。反击不仅耗尽了精力，也难以消除人与人之间的裂痕。这就是古人说的＂冤家宜解不宜结＂。
　　人与人相处，有时只要退一步，怒气就会化解于无形。
　　清朝康熙年间，当朝宰相张英的老家与邻居叶秀才为了墙基争地界打官司。一个穷秀才与当朝宰相打官司，这恐怕是奇闻。
　　张英接到家信后开始有些愤怒，觉得一个酸秀才竟然跟我较劲？这不是找死吗？随便示意下面的人都可以整死他。但张英却没有这样做。
　　上天有好生之德，人以宽仁为本。欣然提笔回复了四句诗:＂ 千里修书只为墙，让他三尺又何妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇。＂
　　张管家把张英这首诗给叶秀才看。叶秀才十分感动，连说:＂宰相肚里好撑船。＂
　　双方都各把自家的墙拆了并后退了三尺，留下现在的＂六尺巷＂。
　　如果层次低的人，面对这一问题，恐怕就会寸土必争，拼个你死我活。
　　现实中，我们经常可以看到越是层次低的人，脾气越大，越喜欢争点小名小利。
　　过去我就是如此，为了自己一些所谓尊严和利益，险些把自己逼疯，逼上悬崖，逼倒病床……
　　是传统文化让我大彻大悟：与其背着仇恨压垮自己，不如放下仇恨解放自己；与其暗自生气，不如暗暗练功。
　　最好的发声，莫过于用实力证明自己。之后我用十年时间，在键盘上敲打了上千万的文字，撰写心理学专著。相继在江西教育出版社出版各40万字的《口吃原理与康复》、《情绪心理学》、《强迫症原理与康复》，也正在撰写《恐惧心理学》和《攻心三十六策》等心理学著作。
　　我深深领悟到＂能管理好自己的情绪就是人生最大的成功＂这句话的涵义。
　　过去我总是要环境适应我，故而向外索取。正因如此，我心胸狭隘，外强内弱。现在，我总是内求，尽力适应环境，向自己要空间、要潜力。因为无所他求，故宅心仁厚，外柔内刚。
　　以前冬天，我总嫌被子不够暖，总是让环境适应我，所以加厚被子、电热毯、开空调。
　　现在，我总是去适应自然环境。冬天还嫌不够寒冷，潜能挖掘不够！为此，我爱上冬泳这个与大自然融为一体的极寒运动。
　　如今我的心态越来越好，身体越来越棒，朋友圈越来越大，人脉越来越广。我相信自己在新的一年，人生层次必将迈上新高！
　　作者简介
　　袁运录（恨若秋水），认知心理学家，情感心理作家，秋水理论创始人.中国社会心理学会会员.上饶市心理咨询师协会副会长.余干县关工委青少年心理辅导中心副主任。
　　1988年研究心理学，并创立逆向心理学体系——秋水理论（又叫黄河理论）.
　　2006年起以＂恨若秋水＂的笔名在中国《心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇心理研究和实践文章，并接受过上万人次各类心理困扰者的求助和咨询。
　　研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症，青少年心理创伤.
　　代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）.
　　正在出版《强迫原理与康复》（江西教育出版社）.