儿科医生提醒家长缺锌的小孩会有六大特征

　　锌儿童生长发育很重要，但孩子缺锌在这个年代已经相对比较少见了，因为正常的饮食已经足够补充身体发育所需的锌，除非孩子挑食和自身存在一些疾病，导致吸收和代谢出现问题，否则一般不会缺锌。所以儿科医生提醒，在出现以下症状时，还是要警惕的。
　　1。多汗的孩子
　　人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的，锌元素便是其中之一。有些宝宝爱出汗，大量出汗，导致锌流失过多造成缺锌。因此，夏天往往也是宝宝缺锌的高发季节。
　　2。肠胃感染的孩子
　　宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数增多，还会导致锌元素流失，而缺锌又使人体免疫力降低，导致感染反复发生。世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服1020g（微克）锌，持续1014天。
　　3。挑食的孩子
　　挑食宝宝每天不能摄入足够的锌，久而久之就会导致锌元素缺乏症。而缺锌又会引发食欲下降，造成锌元素摄入的进一步减少，造成恶性循环。锌的生理功能及缺锌的六大表现特征
　　如果您家宝宝有以上锌缺乏症状，可以去医院检查一下微量元素锌（虽然现在已经不提倡查微量元素了）。如果孩子缺锌，家长也不要着急，遵医嘱的情况下，还可以食物补充，以下推荐两个补锌的辅食谱。紫甘蓝牛肉面条
　　红肉是补锌的食材，可以替换成其他红肉。
　　所需食材：紫甘蓝（20克）、中筋面粉（50克）、西红柿（一个，大约50克）、牛肉（20克）、清水（500毫升）
　　推荐月龄：11月龄
　　烹饪方法步骤：
　　（1）西红柿洗净，画十字，开水烫，去皮切丁。
　　（2）牛肉切薄片入冷水锅，加姜片，焯水10分钟。捞出来放入凉白开中洗净，切小丁。
　　（3）紫甘蓝焯水2分钟，放入料理机里，加入150毫升的清水，搅打。过筛取汁50克。
　　（4）向紫甘蓝汁中加入中筋面粉，搅拌均匀至不易滑落状态。装入裱花袋中，顶端剪小口，口的大小决定面条的粗细。
　　（5）锅中加入食用油中火加热，倒入西红柿丁，炒出汁，倒入牛肉丁和剩下的清水。
　　（6）水开后，在水面上方挤入面糊成面条状，继续煮5分钟。
　　集颜值、营养于一身的面条可以出锅啦。
　　牡蛎蛋卷
　　牡蛎是公认的补锌食物，锌元素含量高达71。2mg100g。
　　所需食材：牡蛎，鸡蛋，包心菜，胡萝卜
　　推荐月龄：12月龄
　　烹饪方法：
　　（1）20克胡萝卜与10克包心菜焯水后切碎。
　　（2）10个牡蛎洗干净后放入冷水锅中，大火烧开，焯水5分钟捞出，切除内脏扔掉。留下的肉切碎。
　　（3）取大碗，打入2个鸡蛋、牡蛎肉、胡萝卜、包心菜搅拌均匀。
　　（4）不粘锅中放入食用油，加热后改小火，倒入蛋糊糊，煎至凝固后翻面再煎几分钟至两面都熟了，卷起来切成小卷即可。注意事项：
　　（1）1岁以前的小宝宝辅食中严禁添加盐，1岁以后的宝宝少盐，在辅食制作过程中，宝妈可以根据孩子的年龄添加食用盐。
　　（2）所有食材的初次添加均要少量添加，判断宝宝不过敏了才能继续添加。
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