孩子不爱吃饭？家长还要追着喂？看看这位家长是怎样搞定的？

　　作者：一凡
　　图片：网络
　　在网上看到一组家长给孩子喂饭的视频，令人哭笑不得。
　　喂饭不吃
　　转喂小玩具
　　玩具不吃饭挨打
　　宝宝吓得赶紧吃饭
　　每一位父母在给孩子喂饭时，都经历过无数次的软磨硬泡，最终练就了一套与孩子斗智斗勇的绝活。有人为了孩子能喜欢吃自己做的饭菜，使出了＂十八般武艺＂，每天不重样地。花样翻新做着各式小食点。
　　有人为了孩子不偏食，营养均衡，宛若高级营养师，把各种孩子不喜欢的蔬菜炸成汁，和成面，做成各种口味小糕点......
　　父母们变着法的做着孩子爱吃的饭，可是到了让孩子吃饭的时候，孩子却经常不赏脸，小脸一扭，自顾自地玩着玩具，或跟你玩起了躲猫猫。
　　你拿着个碗，到处追着，好不容易逮着孩子了，却怎么也喂不到嘴里去。
　　喂孩子吃饭用了一个多小时，可知这时候父母的心通常都是崩溃的。
　　所以看到视频上这一幕，让我们这些总为喂饭犯愁的父母忍不住会心一笑，没想到给孩子喂饭还可以用这么一招。
　　可是笑过之后却不敢轻易去模仿和尝试，毕竟像这种暴力喂饭方式，会不会对孩子的心理产生不良影响呢？
　　01.孩子吃饭是大事，但孩子不爱吃饭的原因却很多。
　　我们家长，总是害怕孩子吃的少，营养不够，所以很多时候，不是逼着孩子吃，就是吼着孩子吃，啥招都想了，只要看着孩子把饭吃下去才会放心。
　　可是我们却很少从根本上找原因，应该去想想孩子为什么不愿意吃饭，然后才能有针对性地解决孩子不爱吃饭的问题。
　　其实孩子不吃饭的原因有很多，最基本的原因主要有以下几个：
　　1、饭不好吃，样式少。
　　有的家长做饭能力稍微差一些，味道不合孩子口味，孩子就会不爱吃饭。
　　家长在给孩子制作食物上，特别简单，毫无新意，和大人吃的一样，而且天天都是那几样饭菜，孩子自然就会不爱吃。
　　2、孩子吃饭时间间隔短，样式太多，宝宝不饿。
　　有的家长总担心孩子饿着，每天花样翻新地做各式各样的食物，两顿饭的间隔很短，所以，尽管妈妈特别努力，饭食做的精细，可孩子确实不饿，也会吃不下去东西。
　　3、活动太少，身体消耗的少。
　　如果孩子一天都没有体育锻炼和游戏活动，体内的食物还没有消耗掉，再继续吃饭就会觉得很撑，所以也会吃不下去饭。
　　4、另外，铁、锌等元素的缺乏，也有可能会影响孩子的食欲。
　　排除上面三种情况，孩子还不爱吃饭，可以去医院检测一下是否缺乏微量元素铁和锌，因为专家认为，宝宝体内缺铁或锌，都会影响孩子的食欲。
　　5、而对于大一些的孩子，家长还要考虑到孩子最近是不是精神压力过大。
　　比如孩子因为成绩下降或在学校被老师批评，心情不好不爱吃饭，也可能是因为父母争吵让孩子心情郁闷而食欲不振等等。
　　总之，影响孩子食欲差的原因很多，但无论哪一种，我们家长都要有的放矢，查清原因，才能有针对性地解决。
　　而我们最不提倡就是通过逼迫，恐吓，打骂等暴力方式逼孩子吃饭。其实像视频中那种以恐吓去胁迫孩子吃饭的行为，会给孩子心理带来阴影后患无穷。02.那么用恐吓逼着孩子吃饭，会造成什么不良后果呢？
　　第一、追着或强迫小孩吃东西，小心孩子得＂食物恐惧症＂。
　　一位朋友讲述了她家孩子特别的不爱吃饭。
　　她说，孩子每次吃饭，都是奶奶追着喂。结果，每次看奶奶来喂饭，孩子就用小手捂上嘴巴，奶奶喂水果也不吃，有时候一看奶奶端粥就会呕吐......
　　后来她咨询了儿童心理专家。专家称，如果孩子这些表现是暂时的，就没什么问题，以后纠正家长的喂食习惯就可以了；
　　如果孩子长期这样，父母就要问下家里人，是不是经常有强迫孩子吃东西的不良习惯。这样的孩子极有可能患上了＂食物恐惧症＂。
　　2002年，美国心理学者Robert Batsell等人研究发现：当孩子在幼龄时期经常被强迫吃某些食物时，比如每天强迫孩子去喝蔬菜汤，孩子很快会对蔬菜汤产生厌恶。
　　如果家长的手段强硬或带有威胁和殴打等强迫性，孩子便会对食物产生恐惧。长大以后，也会特别讨厌这类食物。
　　第二、逼不饿或没胃口的孩子吃饭，就是彻头彻尾的伤害。
　　不少家长常犯两种错误：一是逼迫不饿的孩子吃饭；二是逼迫没有胃口的孩子吃饭。结果孩子不是太瘦就是太胖。
　　特别是有些老人喂孩子吃饭时，更是把孩子吃饭当成任务一样去完成，不管孩子想不想吃，饱还没饱，不吃完饭就满屋子追着喂，不少婆媳矛盾也由此产生。
　　有的老人，把孩子的一日三餐当成执行任务，每顿都得吃，分量一定要足，基本忽视了孩子是不是饿。
　　有的孩子饭前吃了东西，老人也照喂不误。于是有的孩子顺从着就吃了，吃得多了，养成习惯，饭量就越来越大，结果长成了小胖墩。
　　有的老人，不管孩子有没有胃口，强迫孩子按时吃饭，直到孩子发生严重的肠胃炎或呕吐才停止。家长这样做会增加孩子对吃饭的反感，孩子以后会越来越不爱吃饭，身体也会越来越瘦弱。
　　这是强迫孩子吃饭的两个极端，对孩子的健康危害都很大，但是生活中却很常见，常发生在老人带娃的家庭中。
　　第三、用暴力的方法逼孩子吃饭，会给孩子留下心理阴影。
　　受到暴力恐吓，一些胆小的孩子就会特别害怕，于是不停地吃，甚至开始疯狂进食，摄取的食物甚至可以超过他平时5倍的量，慢慢就不知道饥饱了。
　　还有一些孩子在遭遇家长的暴力打骂喂食后，不仅不会积极吃饭，反而开始厌恶吃饭，厌恶恐吓，更加的挑食，甚至在以后遇到任何问题时，他都会选择用暴力去解决。
　　心理学上认为，这是家长行为在孩子身上的映射，最终在孩子身上形成了认同心理。
　　03.那么怎么用科学的方法喂养孩子吃饭呢？
　　第一、和孩子约定好吃饭的规矩
　　要给孩子制定明确的吃饭规矩，并且要坚持相信孩子一定能很好的执行。
　　比如，和孩子一起制定用餐时间，每餐的饭量，还有吃饭时不可以看电视、玩手机等等。
　　第二、制作合适孩子口味的菜肴
　　我们大人爱吃的食物并不一定适合孩子，要找到既适合孩子口味又健康的食物。
　　美国宾夕法尼亚心理学家Birch做过一项研究，在孩子婴儿时期，父母在孩子面前摆一堆各种口味食物，让宝宝自己去舔去抓吃。慢慢地，宝宝就会找到自己喜欢的口味，
　　这样妈妈就会了解了孩子的口味，并根据孩子喜欢的口味去做饭，这会极大提高孩子喜欢吃饭的概率。
　　同时，孩子消化能力弱，家长可以把菜肴切小、剪小，这样孩子吃起来就轻松多了。
　　第三、要让孩子参与到做饭的过程中来。
　　可以带着孩子逛市场买菜，回家洗菜，摘菜，这些步骤都让孩子参与其中。
　　当孩子吃到＂自己做的＂菜时，会油然升起荣誉感，这是对他的一种肯定，也恰恰是孩子最想证明的。
　　第四、对孩子吃饭的态度要坚定而平和
　　让孩子明白，不是他什么时候想吃就随时有饭吃的。只有在规定的时间内，才可以吃到食物。
　　孩子如果不按时吃饭，家长可以平和地告诉他：吃饭时间一过就要收拾饭桌了，不吃是要挨饿的，这是规定。
　　如果孩子过后饿了找食物时，家长也要坚定而平和的告诉孩子：没办法，饭点过了，妈妈帮不了你，只能等下一顿了。
　　孩子也许会哭闹威胁家长，但千万不要妥协，也不要去惩罚他，只要坚定执行之前定下的规矩就好。
　　另外，还可以给孩子准备一些漂亮、安全、适合孩子抓握的儿童餐具。
　　这样不仅可以减少孩子吃饭的困难，还能增加孩子吃饭的兴趣。最好和孩子一起去挑选，还能让孩子对吃饭更加有期待感。
　　总之，只要家长认真细心地观察孩子，针对自家孩子的特点，寻找到适合自家孩子的吃饭策略，坚定而平和地坚持与孩子定下的规则，相信很快孩子就会乖乖吃饭了。
　　最后，为了孩子的身心健康，千万不要用威吓等暴力方式逼迫孩子吃饭了。视频上的方式可以逗人一乐，但是希望家长们千万不要盲目效仿。我是一凡，亲子教育达人，头条号原创作者，专注亲子育儿，亲子教育的研究和写作。从事过多年幼教工作，有丰富的育儿知识和经验。
　　关注@一凡亲子教育 ，为您分享更多亲子育儿、亲子教育知识，让我们成为更好的父母。