患躁郁症二十多年，因为病耻感从未就医，她吃尽了疾病的苦

　　本篇作者 | 平静
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 识无边
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　　今日导读
　　今天的故事，是一名躁郁症患者的真实经历。故事很心酸，主人公从初中开始就出现了躁郁症的症状，但因为病耻感，她从未正视过自己的疾病，就这样一个人熬了二十多年，终于，她因为病情的逐渐严重而走向崩溃，一度生活不能自理。
　　幸运的是，在老公的陪伴和帮助下，她迈出了就医的第一步，开始接纳了自己患有精神疾病的这一事实，逐步走上了康复的正轨。
　　经历了这一切的她，用自己亲身的惨痛经历，向广大郁友呼吁：如果你一旦发现自己有问题，一定要大胆地说出来！告诉身边的人！并且在感觉不对劲的时候一定要马上去看医生，千万不要自己硬抗！战胜疾病的前提是正视疾病，勇敢面对。
　　大家好，我是平静。为什么取这个笔名，是因为在二十几年里，我的心一直都没有平静过。
　　曾经，我以为自己和别人没什么不同，我以为大家都和我一样，内心总是波澜壮阔的。我根本没有想到，我那时而如万马崩腾般的思绪是一种病，它叫双相情感障碍，也叫躁郁症。
　　曾经，我拒绝承认自己有病
　　我在很长一段时间里，都不承认自己有精神类疾病。尽管在我重度抑郁的时期，自己过得生不如死，如同在地狱里走了一遭，我的内心还是拒绝承认自己有病，更不愿意好好吃药。
　　因为我内心的这种拒绝，我从没有正视过自己的疾病，没有跟医生好好探讨过自己的病情，没有服药，没有做心理咨询，什么也没有做，一直靠意志力强撑着。
　　在我躁狂发作的时期，我觉得整个人特别嗨，精神很亢奋，我感觉自己头脑变灵活了、记忆力增强了、主动性增强了，精力旺盛，对什么都感兴趣，头脑里想法点子特别多。整天忙忙碌碌的，完全坐不住。脑子里总是念头奔逸，我甚至感觉整个世界都变慢了。
　　我自夸自大，特别自信，感觉自己特别有本事，有别人没有的特殊能力，会有特别大的成就，可以做出特别伟大的事，是个了不起的大人物。我口若悬河、夸夸其谈、表情丰富、能力增强，心情特别欣快舒畅，我感觉对我来说世上没有难事，一切都不在话下，并且特别享受那种感觉。
　　而嗨到极点就是重度抑郁，当抑郁来袭，只需生活中遇到一丁点小事，我就感觉自己与原来不一样了，心境瞬间改变了，精力好像也不足了，对原来的许多感兴趣的事情突然毫无兴趣了，原本脑海中那么多的想法点子，也突然就不想去实现了。
　　我的日子突然变得非常难熬，我情绪低落，各种消极的念头一个接一个，简直是度日如年、生不如死。我不说话了，不会笑了，心不在焉了，高兴不起来了，悲伤悲痛到极点，更无法转移注意力。我开始睡不好了，到后来更是完全失眠，一天24小时都想个不停，看到什么想什么，别人随便说一句话我也想个不停，注意力完全无法集中。
　　我知道自己这样不对劲，这样下去肯定会出大问题，但是我却沉浸其中不能自拔。
　　我发病的时候，身边没有一个照顾我的人
　　因为内心抗拒自己有这个病，所以无论是初次发病还是复发，我都不愿意去看医生。
　　而我的父母也因为无知和愚昧，不知所措，毫无作为。尽管我母亲也有这个疾病，也曾复发过无数次，但她常年病着，管不了事，也不认识字，她不知道我到底怎么了，只会干着急。我爸是那种不管事、只会管自己埋头做事的人，他家里是农村的，特别穷，自己也没什么文化。
　　我也向我所信任的亲戚求救过，但他们毕竟是亲戚，管不了我，估计也是抗拒这个病，也不说带我去看医生，可以这么说，在我发病的时候，我的身边没有一个可以管事、照顾我的人。
　　我真的搞不懂当时的自己，也搞不懂身边的人，为什么身体出了问题，都会直言不讳没有顾虑地去看医生，而精神上出了问题，都避而不谈，十分抗拒。可能是因为在我们那里，精神病人一旦被人知道，就会成为别人茶余饭后谈论的佐料，一辈子抬不起头，低人一等。
　　难道我们只允许身体生病，不允许心灵生病吗？他们是不知道精神上生病有多痛苦，那种比死还难受的痛苦，可以说抑郁症如果不尽早去进行医学上的干涉，任其发展下去的话，那种痛苦可以抵得上世上任何一种疾病的痛苦，足于摧毁人的一切。
　　因为周围人对这个病的歧视，也因为自己的不承认、不接受，尽管自己病成那样子的，也依旧没有就医，只是一个人默默地煎熬着。当时的我，可以说离死就只有一步之遥，我天天想的就是该怎么去死。
　　我打电话发信息跟领导请假，我说我上不了班，领导说怎么了，我竟不知道怎么回答。我再打电话说请假的事，领导直接不接电话。我只能死扛着去上班，却发现自己竟然起不了床，说不了话，连小学语文课本都看不懂，电视也看不懂，可以说什么事都干不了了，整天只知道发呆，我失去了时间概念，不吃不喝，睡不着，跟以前躁狂的时候判若两人。
　　领导看到我这个情况，没办法只得让我请假回家。一开始，我只请了两周假，然后再回去上班，情况还是一样，没办法，我又请了半年假，在家躺了半年，我感觉脑子都坏了。
　　老公的陪伴，帮助我走出绝望
　　就在这个绝望的时刻，我的老公挺身而出，陪伴在我身边，带我去看医生，帮助我正视病情，进行科学的治疗。
　　他是那种心大的人，他从没见过我这种情况，也不认为这是病。我时不时对他哭，说想寻死，让他也受尽折磨，有好几次差点离开，但他很善良，还是选择了留在我身边。
　　在老公的陪伴和照顾之下，我慢慢地缓过来了，不再寻死觅活了，而且竟然怀孕了。当周围的人知道我的情况后，都来找我说话，给我温暖，我跟同事的关系也慢慢变得融洽了起来。
　　再后来，我们有了女儿。当时的我们可以说是一无所有，我们没有房子住，只能住在单位的一个很小的单间里，我们也没有父母帮忙带孩子，我妈更是因为在我孩子出生后劳累过度，又犯病了。
　　同事和周围的邻居知道后，都很同情我们的情况，给予了我们无私的帮助。邻居说我们能吃苦，很不容易，但相比抑郁的苦，这些生活上的苦，我觉得都算不了什么。我反而觉得很幸福，很开心，甚至感觉是自己有史以来最幸福的时候。因为我把全部精力都投入到带孩子身上，不再胡思乱想了，跟老公感情也好，是结婚十几年来过得最幸福、最安稳的几年。
　　我总结的几条抗病经验
　　如果我从我初中读书开始写我的发病经历和场景，那么写到现在，足以出一本书了。患病二十多年，我走过了无数的弯路，直到现在才走上了康复的正轨，现在，我总结出了一些经验，希望对你有所帮助。
　　1、一旦发现自己有问题，一定要大胆地说出来！说出自己的感受，跟医生说、跟父母说、跟爱人说、跟朋友说、跟领导说、跟同事说，一定要说！一定不要怕别人知道自己有疾病，要勇于承认自己病了，这不仅是在救自己，也能帮助身边的人提高对这类疾病的认识。
　　2、不要与正常人比较，不要太要强！如果觉得适应不了大公司竞争激烈的环境，就去小地方上班，做一些力所能及的简单的工作。不要给自己设立太多自己完成不了的目标，你只需记住，此生只要保持正常、不发病，你就是成功的！
　　3、不要长期往外跑，结交朋友可以，但不需要太多，也没必要掏心掏肺地对每一个人，指望这样对待朋友，朋友就能完全理解你，对你的疾病有帮助。生病了还是要乖乖找医生，发病的时候，尽量待在家里，让家人陪伴照顾你，把家里也布置得温馨一些。
　　4、在感觉不对劲的时候一定要马上去看医生！不要自己硬抗，硬抗是抗不过去的，越早看病，就越能减轻痛苦。也不要心存侥幸，觉得自己不会得病。不要自认为自己已经好了，不会再发病，不需要再去看医生。这个病复发是再正常不过了。
　　5、每天都要尽量保持平静，当开始兴奋、亢奋、胡思乱想的时候，要提醒自己平静下来，你可以自己发信息给自己，提醒自己：保持平静，不发病！我就是这样做的，效果很不错。
　　6、每天都做运动，把运动当成每天生活的必须，注重饮食。
　　我是平静，是一个躁郁症患者，我现在每天的愿望就是平静，今生的愿望就是不再发病。我写下我的经历，希望能给你帮助、与你共勉。