保护视力是个持久战，我们也通过一项持久的工作的辅助，那就是食疗。那么哪些食物对宝宝视力好呢？
　　1硬质食物
　　经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示： 常吃细面条  一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而 常吃硬食者  ，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
　　适合儿童的硬质食物推荐：
　　胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含营养，特别值得推荐~
　　2含铬食物
　　铬元素  在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬 50-200  微克。
　　含铬饮食推荐
　　谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
　　3含钙食物
　　医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料 小囊 ，如果 钙元素  缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
　　含钙饮食推荐
　　牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
　　各位家长们看完了以上的内容，觉得保护孩子视力不是那么难了吧，确实，保护视力是持久战，每天监护的话也不实际，谁也没有那种精力，我们需要 做的 不多，只需要培养孩子好的习惯，除了这里说到的饮食习惯之外，还有好的用眼习惯，例如不要让宝宝在暗的地方看书，不让宝宝长时间看电视等等，让宝宝有个明亮的天窗。

一个幸福的家庭每次都很幸运能够看到俞洪敏老师的抖音直播，今天是俞老师和周国平老师在抖音中的对话！打开手机已经十点十分了，虽然看了半小时，但也有很多收获！主要是关于家庭孩子教育夫妻关系，每一次的互啃娃族月入15万是真想记录孩子成长过程，还是啃娃牟利大家好，我是换个角度看世界的济美，今天跟大家聊聊关于啃娃族一些事。随着短视频越来越火，啃娃族也越来越多，很多家长在公共社交平台发布孩子某种优势来男孩如何对抗不良情绪如果你家有个爱抱怨的男孩事情怎么会这样呢？真是烦人！我这次考试没考好全都怪昨天晚上考试题出成这样，老师根本就是在为难我们。太讨厌了这是不是你的孩子经常挂在嘴边的话？一些男孩在心情不100件适合与孩子一起完成的事情，你做过几件？和朝气蓬勃的孩子一起玩，原来我老了和少年老成的孩子一起玩，我成了孩子孩子一个人玩，为专注父母和孩子一起玩，为陪伴玩既可以是家庭总动员也可以是一个人的时光家庭的参与有着家人陪伴的快乐公历阳历农历阴历，到底咋回事，该怎么给孩子讲呢？孩子昨天晚上和我聊天聊起来有个同学的生日是今天，12月24号。因为就是平安夜这一天，这位同学只过阳历生日，不过阴历生日了。然后孩子突然对阴历和阳历感兴趣起来，问个不停。怎么区分阴历家长在培养孩子思维力方面的3个方法一要善于对孩子发问问题是思维的起点，发问对于培养孩子是很重要的。要想激发孩子的潜能及创造力，父母必须掌握向孩子发问的形式和技巧。要善用发问的技巧，也学会听孩子发问。因为这既有助于增疫情居家用眼多，儿童护眼有讲究暑假，本应是孩子们出去游玩接触大自然的时候，可是由于疫情反复，家长和孩子们都尽量减少了外出。长期居家，使得孩子们用眼的时间增加，家长们一定担心是否会对孩子的视力造成不良影响。其实，夏季消暑宝宝吹风扇也有讲究宝宝能吹风扇吗一般来说，天气不是特别炎热时，可以用电风扇给宝宝消暑。但如果天气太热，宝宝出汗又很多的时，就不要用电扇给宝宝吹风了。因为宝宝的皮肤娇嫩，毛细血管非常丰富，体温调节中枢为什么人们喜欢在户外吃饭关注一下吧谢谢谢谢谢谢心理学家奥尔加哈比布利纳说我们的祖父母在街上安排了宴会。整个村庄都聚集在一起，摆着大桌子，这已经保存在我们的基因记忆中。现代孩子的这一代父母是在野餐和夏天的户国际安徒生大奖获得者安东尼成名力作绘本推荐我爸爸我是璐璐，我们共同努力，陪孩子读100本童书。如果你也喜欢绘本，点击头像关注我。上一期，我推荐了绘本我妈妈，今天继续推荐必须和她成套阅读的我爸爸，两本绘本的作者都是曾荣获国际安徒生主张穷养儿富养女的爸爸要求儿子考985211，女儿考二本就好育儿事务所初升的朝阳洒进房间里来，大大方方地泛着微微的红光，绕着餐桌上冒着轻烟的饭菜，甚是好看！有点飘飘欲仙！儿子和女儿早早起来早读，我和孩子爸爸进进出出，把早餐摆满桌。暖暖的人间