06个月的宝宝为什么不用喝水？6个月以上的宝宝需要喝多少水

　　水乃生命之源，对维持身体健康起着至关重要的作用，尤其是宝宝更应保证每天的饮水量。为什么0-6个月大的宝宝不需要喝水？6个月以上的宝宝又该喝多少水才合适呢？一起了解下~ 一、0-6个宝宝为什么不用喝水
　　依据我国的《居民饮水参考摄入量标准》，饮水量值得是指的是身体每天摄入的所有液体量（包括白水、汤水、奶水、粥等）。
　　一般来说，6个月以内的宝宝，日常的主要饮食是母乳或是配方奶。而母乳中80%~90%都是水，配方奶的含水量也超过85%。宝宝在摄入母乳和配方奶的同时，不仅吸收了其中的营养成分，也获得了身体所需的水分。
　　此外，6个月以上的宝宝胃容量较小，如果额外摄入过多的水量，反而会增加肾脏的负担。
　　二、6个月以上的宝宝每天需要喝多少水
　　6-12个月的宝宝：
　　宝宝6个月左右，母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝的需求了。这时候，可以给宝宝减少奶的摄入，逐渐加辅食以及额外补充水分了。
　　美国2019奶奶最新发布的《幼儿期健康饮料共识指南》中提到：6-12个月婴幼儿，在添加辅食后，可以喝一点水（每天饮水总量约为118.3-236.6ml）。
　　12个月以上的宝宝：
　　超过1岁的宝宝，对水分摄入的需求增长很快，这个时候就需要正常喝水了。
　　1-3岁的宝宝，每天的饮水量为700-900毫升；4-8岁的儿童，每天的饮水量为1100-1300毫升。
　　此外，需要注意的是：虽说牛奶中也包含了大量的水分，但切记不要拿牛奶或者配方奶当水给宝宝饮用。否则，很有可能会造成宝宝营养过剩或者失衡。
　　宝宝肠胃、肾脏功能器官发育还不健全，吸收和排泄能力都很差，摄入过多微量元素，会加重肾脏及肠胃负担。家里烧的白开水放温凉些就可以给宝宝喝，纯净水也可以。对宝宝来说，除母乳外，白开水是最好的饮品。
　　Tips：家长可以在两餐间、宝宝睡醒后、运动玩耍间隙等时间段，以及宝宝生病需要补充水分的时候，适量地给宝宝饮水。 三、如何判断宝宝是否缺水？
　　宝宝什么时候需要喝水，该喝什么水呢？有些小宝宝已经有自主意识，但身体想要喝水时，会和家长说＂水~水~＂，或是指的水杯、水壶，表达自己想要喝水。但若是宝宝月龄尚小，无法表达自己的需求，家长也可以通过观察宝宝的＂尿＂来判断宝宝是否＂缺水＂。
　　宝宝尿液的颜色若从透明或者浅黄变成了深黄，或是尿液的气味带有比较浓的味道，则说明宝宝身体正处于缺水状态，需要补水了。
　　除了＂尿液＂的标准外，宝宝喝水量的多少还受到体重、温度、湿度、活动量、辅食情况、喂奶量、出汗量、季节等情况的影响。家长可以根据不同的情况，适当地给宝宝补充水分。
　　四、宝宝不爱喝水怎么办？
　　宝宝生病的时候，医生通常会建议多喝水。但是有些宝宝却并不配合，不肯乖乖喝水，那又该怎么办呢？下面几个让宝宝爱上喝水的小妙招，妈妈们可以记一下哦~
　　1、给水增加一些味道
　　可以在水中添加一点白糖或是食用盐，让水变甜或变咸，让宝宝慢慢适应水的味道。
　　2、为宝宝准备专用水杯
　　宝宝普遍喜欢有趣可爱的事物，有时候发现装水的水杯不好看，也会因此闹脾气不愿喝水。因此，家长可以给宝宝准备一个外形比较可爱的水杯，吸引宝宝的注意力。
　　3、用游戏的方式哄宝宝喝水
　　家长可以和宝宝玩游戏，比如一起搭积木，谁搭成功了谁就能领取奖励——喝水。把喝水当成是一种奖励，宝宝更愿意接受。
　　4、让宝宝喜欢动手倒水喝
　　宝宝自己倒水会更有成就感，宝宝也会更加愿意喝自己倒的水。家长可以培养宝宝独立抓水杯喝水、接水、倒水，让宝宝自己完成一件事，然后适当夸一下宝宝，这样宝宝自然会更乐意喝水了。
　　最后，如果宝宝实在不想喝水，家长们也不要强制宝宝喝水，否则很有可能会让宝宝更加排斥喝水了~