坚果一直是营养专家们推荐的健康小零食,对于爱养生的中国人来说,更是对核桃情有独钟。但是,到底有没有科学依据呢? 就在最近,西班牙研究团队通过实验和数据调查最终得出结论:常吃坚果的孕妈,生出的孩子更加聪明!这一结论终于坐实了坚果有利于大脑发育的说法。 这个实验耗费了巨大的精力,用八年时间跟踪了超过两千名的孕妈,才得出来的,可信度非常高。 在实验中,孕妈们所吃的坚果并不仅仅是核桃,还包括花生、松子和榛子等,对孩子智力测试,则分别在孩子婴幼儿时期和小学阶段。 那么,孕妈一天到底吃多少坚果合适呢?因为坚果容易上火,所以,坚果也不是吃得越多越好。每天吃三颗核桃,一把花生即可。 研究人员猜测,坚果能促进智力发育,可能是因为坚果富含欧米茄-3和欧米茄-6等脂肪酸。 在孕期孕妈可以多吃坚果,当孩子长大后,也可以坚持每天吃几颗坚果的习惯。坚果其实有很多种吃法,可以直接吃,也可以碾碎了加在酸奶里,蛋糕里。 脐带血应用超过30年,沿着光辉的过去走向未来 脐带血的临床价值及应用前景 | 再生医学篇 全球脐带血行业的六个趋势 文丨四川脐血库 图丨四川脐血库 头条图库