坐月子的时候,宝妈要保护好这4个部位,才不会得月子病
说起坐月子,可能很多年轻人都会持有满不在乎的态度,感觉坐月子根本没必要,毕竟是生龙活虎的年轻人,怎么可以被这种封建陋俗所约束呢?
但是坐月子真的没必要吗?答案当然是否定的,月子期其实就是妇产科上说的产褥期,真的需要好好休养。不然在月子期得了病,对以后的身体健康会产生很大的影响,就算当时看起来没事,等到老了,肯定是会表现出来的。
坐月子最需要注意的,肯定是好好休息,不能受寒。好好休息,我们可以理解,毕竟只需要适当的锻炼,不要干重活就行了,而且很多时候身体也不允许我们做过多的动作。
那么身体不能受寒,我们又该怎么怎么做呢?正常情况下,又该怎么控制温度呢?
首先,刚生完孩子的产妇不受寒肯定不是指大夏天的,还要盖着被子,这样非常容易中暑,特别是对于刚生完孩子的产妇,本身内分泌失调,身体就比较虚,如果过多的出汗,中暑,这是一件很危险的事情。
所以说不能受寒,重点是不受寒,而不是呆在一个非常热的地方。那你知道身体的哪些部位最怕受寒吗?我们坐月子的时候呆在家里应该注意些什么呢?
第一个不能受寒的地方,是我们非常容易漏掉的手和脚。本身手和脚这些末梢循环的地方就容易着凉,如果坐月子的时候手和脚受寒了,特别是一些地方比较湿冷,这就很容易落下病根。
之前条件不好的时候,很多产妇还在月子期就会打水给孩子洗衣服,那井水可都是凉水,年轻轻的肯定感觉没事,等到老了,很容易得风湿病、关节炎,关节变形的抓都抓不住东西。
第二个说不能受寒的地方,就是我们的头部。相信不少人都有这样的感觉,再来月经的时候,或者是平时生病身体比较弱的时候,如果出去吹凉风,回来了,肯定会头疼的。
同样月子期也是我们非常虚弱的时候,所以更要注意头部的保暖,在怀孕的时候就要注意,不要吹凉风。
第三个不能受寒的地方,是我们常常忽略的肩膀。很多人出完月子就开始放飞自我,晚上熬夜扣手机。或者是平时不能下床,就在床上玩手机或者哄孩子,身上是盖着厚被子,但是肩膀却露着。
这样很容易让肩膀受凉,等年龄大了之后就很容易得肩周炎,每当天冷,或者是活动范围大的时候,就会非常的疼。特别是一晚上不活动,第二天早晨肩关节动都动不了。
最后我们要说的是,坐月子的时候,我们一定要保护好自己的腰部。相信很多人都有这样的感觉,就是腰受凉了之后,整个下半身都不舒服。特别是坐月子的时候,稍微动一下,就感觉腰疼的不行。
同样如果坐月子的时候没有注意保暖,腰受凉了,不仅会直接影响到腹部的器官,还会落下腰痛的毛病。
当然啦,不受凉是指不受寒,不吹风,如果天气太热的话,可以先开空调,把室内温度调到一个舒适的温度,然后在关上空调让产妇呆在里面。
而且不仅仅是外在皮肤身体不能受寒,坐月子的时候同样要注意,不要吃凉的东西,毕竟内寒同样会对我们身体造成影响。
这些月子期保暖小知识你都学到了吗?
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