朱丹二胎怀孕6个月，孕期长胎不长肉，身材姣好令人羡慕

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　　孕期孕妈都会面临着体重增长的事情，有一些孕妈的身材还会出现明显的变化。只是因为个人情况不同，所以孕妈体重的增长量也不同，甚至有一些孕妈虽然体重增加了，但是身材却没有发生太大的变化。
　　朱丹二胎怀孕6个月，＂长胎不长肉＂。
　　朱丹与丈夫周一围在2017年领证结婚，而同一年也生下了一个可爱的女儿。在一档节目中，朱丹自曝自己怀第一胎是体重增加了60斤，而当时她的身材也出现了明显的发福。
　　朱丹在今年6月份的一次直播中，宣布自己已经怀二胎三个月的喜讯。 但这一次，朱丹的身材的变化与第一胎却明显不同。
　　今年8月份朱丹晒出孕照庆祝自己39岁的生日。而照片中朱丹穿着紧身长裙，从照片中可以看到，她除了小腹明显的隆起以外，其他部位并没有太大的变化。
　　而如今朱丹二胎怀孕6个月了，从她参加的直播活动和综艺节目中都可以看到，她手臂纤细，脸部和孕前相比，并没有发福或者是水肿的情况，如果没有看到孕肚的话，很难看出这是一个孕妇。
　　朱丹二胎怀孕6个月的状态，孕期期间＂只长胎不长肉＂，身材姣好令很多孕妈羡慕不已。孕期孕妈身材是可控的
　　实际上，孕期发福是很多宝妈都会遇到的问题，有一些女明星也没有例外。像是霍思燕怀第一胎的时候，身材明显臃肿，而且双下巴也清晰可见，可以说是＂胖成球＂。
　　但实际上，孕妈在孕期的身材其实是可控的，像朱丹这样，孕期保持良好身材的情况其实也并不少见。
　　女艺人唐艺昕、姚晨等人到了孕中晚期的时候，除了肚子显怀之外，四肢依然是保持着纤瘦的状态，甚至从背影看上去，腰肢和孕前几乎没有太过于明显的变化。
　　孕期保持苗条身材的＂秘诀＂
　　相信很多宝妈都希望能够像朱丹、唐艺昕她们一样孕期只＂长胎不长肉＂。而实际上她们能够在孕期保持姣好身材，都离不开以下的几个原因：
　　1、适当的运动
　　运动是维持身材的一个重要因素，但孕期为了胎儿的健康，所以很多孕妈会减少自己的运动量。而唐艺昕在微博上曾经晒出自己孕期最爱的运动就是游泳，而朱丹也晒出了孕期的瑜伽照。
　　所以孕期保持好身材不容忽视的一个＂秘诀＂就是要适度的运动，这样不仅能够消耗孕妈体内剩余的脂肪，对于将来的分娩也有很大的好处。
　　2、合理膳食
　　食物的摄入是身材变化的另一大原因，所以想要控制自己孕期的身材，就要注意合理的膳食。
　　孕妈要学会根据自己的实际情况去选择食物，像是朱丹孕期血糖比较高，所以她选择减少水果摄入量。而碳水化合物含量丰富或者是热量大的食物，孕妈也要减少摄入，而一些低热量高蛋白的食物在孕期则是至关重要的。
　　3、记录体重
　　孕期想要控制自己的身材变化，首先需要了解自己的体重增长是否在一个标准范围内。所以每一周孕妈最好进行一次体重增长的记录，然后对比一下孕妈体重的合理增长值，这样才有一个比较明确的控制方向。
　　孕期控制体重其实也能够帮助孕妈在产后更好的恢复身材，而且也有利于宝宝的健康。所以孕妈要注意要从多方面入手，合理的去控制自己的体重，让自己孕中依然能够拥有美丽身材。
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