文︱京妈说，原创内容。 ＂30多度的天气，我开空调我婆婆总是在一旁叨叨，不想让开，我开29度，而且我还是剖腹产，我自己交电费，我都想骂她一顿，我现在除了必要的我都不跟她说话，一说话就烦。＂ 这是一位正在坐月子妈妈对＂不让开空调婆婆＂的吐槽。 这种场景应该不少产后妈妈都经历过吧，尤其是 夏天坐月子的妈妈 ，想开个空调凉快凉快，但是不管照顾月子的是婆婆还是自己的亲妈， 都只有一个态度：不可以！而且是完全不可以！ 因为老人们觉得 ＂坐月子时就要捂着，不能受凉＂ ，不然产妇会留下月子病，孩子也可能拉肚子、打嗝等，出现各种身体不适。 但实际呢，因为不让开空调， 产后本来就体虚出汗多的产妇动动就一身汗，甚至热到中暑脱水， 几乎每年夏天都有类似的新闻 报道；小宝宝呢，由于体温调节能力差，更是热得一身痱子！ 本来是好心，担心产妇和宝宝遭罪，结果却因无知遭了大罪。 夏天坐月子能开空调、吹电风扇吗？ 当想开空调被家里老人拒绝时，先别着急生气，可以反问她们一句：为啥不能开空调、吹电扇呢？ 如果老人回答说怕受凉着风感冒或是留下月子病。 那再反问一句：不对着人吹，温度开到合适，能吹吗？ 其实呀， 不对着人直接吹，而且温度也合适，基本不存在受凉感冒的情况 。 就像秋冬天坐月子，室内温度不也很低么，甚至可能比空调房还低，不也还得在那样的环境下坐月子么。 再者能开空调把室温调整到合适的温度， 大人孩子感觉都舒服， 避免中暑、滋生细菌、长痱子等，更利于身体健康，每天心情也好。 所以 坐月子能开空调，也能吹电风扇 ，但如果有空调，还是建议尽量开空调，如果真热，电风扇也起不了多少作用，最多也就是让空气流通的快一些。 夏天坐月子，开空调需要注意哪些方面？ 月子里吹空调或用电风扇，有几点提醒，妈妈们要记牢： ① 不要对着人直吹。 可以开客厅空调或其他卧室空调，让室内空气流通，产妇和宝宝所在房间也就凉快了。 ② 温度合适。 最好不要低于24°，具体以产妇和家人感觉舒适的温度为宜。 ③ 产妇穿长袖衣服。 开空调了室内温度相对较低，而产妇相对身体虚弱，建议穿长袖衣服。 ④ 避免24小时开空调，注意通风。 虽然建议开空调，但不建议一直开着，可以白天热时开一会儿，早晚要通风，保证空气新鲜。 夏天坐月子，不想月子坐废，这些＂特别注意＂都要注意 赶上夏天坐月子，除了要适当开空调外，这几点＂特别注意＂，也不能大意。 特别注意一：刚生完宝宝就大补特补 很多家人比较心疼产妇，于是刚生完宝宝，就开始准备各种补品，饮食也是各种汤类、肉类、鸡蛋等有营养的食物，每天安排的满满当当。 但其实，在产后，产妇要逐渐恢复身体，但在产后不同阶段，饮食的重点不同。 具体每周的身体恢复和饮食重点，可以参考下面这张图。 特别注意二：产妇饮食不加盐 很多地方讲究坐月子期间的饮食不能加盐，这也是误区。 月子期间的产妇并不是不能吃盐，而是要控制好盐分的摄入量。 生完宝宝后，产妇本身就很容易出汗，再赶上夏天就会出汗更多，这样每天就会带走大量的钠元素，若不注意补充，容易电解质失衡而影响健康。 所以， 不管是吃菜还是喝汤，都要适当放点盐 ，这样口感也好，产妇才更有胃口，吃得好也才能让身体恢复更快、母乳也更好。 特别注意三：不给产妇吃蔬菜水果 在南方一些地方， 坐月子期间不让吃蔬菜和水果。 之前有过一个新闻， 广东的多名婴儿突然出现脑出血 ，最后排查出来是因为＂当地有坐月子不吃青菜＂的习俗。 妈妈不吃青菜容易缺乏维生素，包括 维生素K ，母乳中的维生素K也就容易缺乏，这样就间接地影响到了宝宝的凝血功能，而出现脑出血。 因此，坐月子期间，妈妈一定要吃些青菜水果，按中国营养学会的建议， 蔬菜每天400-500g，水果每天200-400g。 特别注意四：吃凉食 夏天很热，总想吃点凉的食物降降暑，但月子里的产妇，不同于普通人。 产后胃肠功能还没完全恢复， 吃凉的容易出现胃肠不适 ；而且更重要的是，会 通过母乳影响宝宝的健康， 妈妈吃凉的食物，会让宝宝拉肚子。 除了凉的，其他辛辣刺激、容易过敏的食物也都要警惕，最好不吃。 特别注意五：不注意卫生 夏天坐月子让产妇很遭罪，因为出汗多每天能换好几套衣服。 这么热的天气，产妇要恢复身体、要恢复伤口、要给宝宝吃母乳，就更要注意卫生了。 那些老人讲究的 ＂月子期间不洗头洗澡、不刷牙＂，完全是误区。 月子期间更要注意卫生，比如根据身体恢复情况，在产后1-2周可以洗头洗澡，每天早晚刷牙，每天换洗内衣，勤换衣服和床单被罩等。 特别注意六：总心情不好 产后由于 身体激素 的原因，容易让产妇出现情绪低落。 夏天坐月子，再加上 天热 容易情绪不好、 家人不给力、照顾宝宝太累 等原因，会影响产后新妈妈的情绪，总是心情不好。 还是建议产后妈妈们自己做好调节，家人也要多理解产妇，多帮着照顾生活日常和宝宝。 以上就是夏天坐月子，需要＂特别注意＂的几个方面，京妈再总结一下，要适当地开空调、合理饮食、注意卫生、调整好情绪和心情等。 你是几月份坐月子的呢，你觉得夏天坐月子是什么样的感受呢，或是有哪些建议，都欢迎来说说你的经历和看法呀。 关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。
家庭月入不到一万，孩子比赛却要买1000元礼服，老母亲左右为难高价礼服闺蜜家的女儿，嘴皮子特别溜的那种，说话快言快语。闺蜜看到了其特长，决定发展孩子的擅长，给孩子报了个小主持人班。孩子学得很高兴，渐渐地也有了小主持人的模样，幼儿园里有活动需要家长怒怼老师不是你的娃你当然能睡着，归罪论了解一下叮咚晚上十一点半，老师的微信响了。一位妈妈咨询孩子在学校的情况，妈妈反映孩子八点睡觉睡到现在，惊醒好几次了，说是玩的东西黑黑的，一个小洞。老师对此也表示疑惑，问家长找孩子详细问情况孩子明明很努力却仍旧成不了学霸，家长警惕孩子陷入低效能现象前段时间和朋友一家人带着孩子出游，和妈妈聊到孩子的学习时，这位妈妈透露，别看当初给孩子刷了那么多的题，现在考试的时候仍旧有很多题不会做，考试也考不了满分。这位妈妈属于鸡娃妈，孩子还歌声里的党史课让党史学习教育声入人心历史征程波澜壮阔，百年初心历久弥新。6月16日，庆祝中国共产党成立100周年没有共产党就没有新中国音乐党史系列活动走进沈阳医学院在沈阳医学院体育馆举行。本次活动由沈阳音乐学院沈阳医火化严重浪费？动物死后都会重归自然，人类为何要打破自然规律？死亡，是每一个个体都逃脱不掉的命运，包括科技发达的人类。在人类出现文明之前，人类死亡以后，遗骸会重新进入生态链，比如天葬，食腐者秃鹫会赶来消灭人类遗骸，然后将难以消灭的遗骸留给人们老年代步车被禁，还有哪些交通工具能选择？这几个，又实用还简单随着社会的发展，现在人们对于出行的需求也得到了很大的提高，现在无论是工作接送孩子出门买菜购物，交通工具都是必不可少，凡是超过1公里的距离，90的人都不会选择徒步出行，生活的快节奏不老年代步车上路受限，它的替代品已经出现，车主安全低价不受限随着社会的发展，人们对于出行需求越来越高，据了解，我国14亿多的人口，平均每天出行需求大约为70亿次，小到幼儿园孩童，大到八九十的老年人，绝大部分人每天都有出行需求，而随着生活质量假如老年代步车需要驾照，价格上涨，你还会考虑购买吗？出行需求是现在人们非常重要的需求之一，在如今这个生活快节奏的环境下，想要做到纯宅男基本上不太可能，而只要出行，那么就一定会借助交通工具，只不过有的人喜欢乘坐公共交通，便宜又省事，而便宜又好用的低速电动车，备受老年人青睐，怎么就进入死胡同机动车其实在我国彻底普及的历史并不算很久，在小行家小的时候，依稀记得那个时候的主流交通工具还是自行车，无论是上下班，还是学生上学，都是用自行车来解决出行需求，后来才慢慢有了摩托车，老年代步车门槛提高？无牌无证上路或成为过去式，有人欢喜有人忧在这个没有交通工具几乎没办法出门的年代，也可以说现在人们越来越懒，也能说是大家对于出行效率要求越来越高，步行这样既耗力，又低效率的出行，基本上不再大家的选择范围之内，而经济条件好的部分人类手臂上多了一条新血管，或是人类正在进化的新证据关于人类起源问题，一直以来都困扰着我们。随着科学的发展，学者们也开始沿着科学的路径去寻找答案。其中，达尔文的物种起源给出了一个让学术圈广泛接受的理论框架，这也被我们称为进化论。不过