上交叉综合征的解决方法上期我们介绍了上交叉综合征,现在来讲一下如何在家里面改善。解决方案一放松肩胛提肌和斜方肌。将手垫在臀部下侧,另一只手在头部上方,向臀部下面的手相反方向拉伸,收紧下颌,感受到肌肉的拉
为什么我们要调整脊柱(妈妈必看)很多孩子在课堂上一坐就是一天,放学又背着沉重的书包,长期下来,小小年纪,就已经拥有了老人背。除此之外,信息时代的到来,使得很多孩子回家低头玩手机,长期如此,脊柱就会发生变形。许多孩
帮助青少年挺拔身姿,变成一棵小胡杨体态问题一直是我们关注的话题,青少年的脊背挺拔与否,也影响着他们的身心状态。今天小景就带大家,来做一套能让脊背挺拔的瑜伽。首先让小朋友跪坐在瑜伽垫上,家长可以检查一下,孩子是否双膝
天天久坐,小心痔疮找上门天天久坐?痔疮肥胖腰间盘统统都会找上你,来段瑜伽预防一下吧!我们学生时代最难忘的,可能并不是男神女神,也不是那些活泼有趣的同学。而是食堂的黑暗饭菜,和一坐七八个小时的屁股劳损。长期
青少年要练的瑜伽促进脑部发育,青年少推荐练习的瑜伽动作!青少年发育期间,脑部发育是一项极其重要的因素,很多动作需要协调一致性才能达成,而这些动作,又反向促进了脑部发育。舞者之王瑜伽,通过锻炼平衡而
瘦腿瑜伽大放送瘦腿瑜伽大放送!我们都想拥有一双笔直的双腿,像是漫画里的女主角,那样精致漂亮,可是有许多青少年却因为长期久坐,产生了肥胖的烦恼。今天小景就来教大家一套动作,非常的简单,只要放学之后
热爱瑜伽,静听繁华我骨头硬,连不了瑜伽的这是一种误区。因为硬的不是骨头,是肌肉筋膜韧带等组织,正是因为硬,所以更需要练习,肌肉僵硬会导致脊柱间神经压迫,血液循环不良,淋巴循环受阻,降低免疫力。所以越
女人为什么要练瑜伽?女孩子为什么要练瑜伽你可能不会羡慕一个女人的豪车,但你大概会羡慕一个女人纤薄的背。羡慕她的腰肢和上面的马甲线,还有那种由内而外散发出来的,从容与自信。20岁好看是幸运,30岁好看是
对于长高超级有效的瑜伽,快来一起长大个吧超级有效的长高瑜伽,快来一起长大个吧!我们平时看动画,总会羡慕里面七头身的主角们,偶尔听说学芭蕾舞可以让身材好看,真是迫不及待就想去!可学业繁重的青少年们,并没有太多时间去学舞蹈,
五个月龙凤胎宝宝,抓翻坐听看样样不能少文飞飞和棠棠你今天好漂亮,记得点赞和关注我哟!每天,婆婆妈妈和我都围着飞飞棠棠转。看着他们每个阶段的成长,觉得累却幸福!龙凤胎宝宝现在已经5个多月了,宝宝有哪些特点,我们应该注意哪
龙凤胎宝妈待产好物分享,带你少走弯路婴儿篇前面一篇文章分享了宝妈待产好物之宝妈篇,在这里,我要给大家分享宝宝用的好物,都是我自己在用着的,强烈安利给大家的。在待产时,我们把宝宝需要用的东西准备齐全。宝宝需要用的主要有宝宝衣