很多孩子在课堂上一坐就是一天，放学又背着沉重的书包，长期下来，小小年纪，就已经拥有了老人背。
　　除此之外，信息时代的到来，使得很多孩子回家低头玩手机，长期如此，脊柱就会发生变形。
　　许多孩子年纪轻轻，就已经有了脊柱回旋、脊柱侧弯、含胸驼背、颈前引等现象。
　　脊柱的弯曲会导致内脏压迫，颈部的脊椎变形，甚至会影响到视力！妈妈们一定要重视这类现象，孩子们还在成长发育期，还有改善的可能，一旦成型就很难改善。
　　不过别慌，我们是想让大家重视这个事情，却不是要贩卖焦虑，这一期，就教大家，如何改善脊柱侧弯。
　　首先找一个瑜伽垫，让孩子坐在上面，伸直双腿，勾起脚背。
　　将手放在腿两侧，然后找两块瑜伽砖垫在孩子身后，一块竖着，一块横着。
　　吸气，脊柱长高，呼气，慢慢卷背下落。
　　两手掌心向上，两脚打开与肩同宽，肩下沉。
　　慢慢呼气、吸气。
　　吸气的时候，把气吸到胸腔，呼气收拢胸腔。
　　呼气三十次，每天一组。
　　想了解更多瑜伽知识，记得关注哟！
　　这里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帅更美更自信。
　　我们下期再见！

孙云晓生活感悟每个孩子都需要在同伴群体中长大生活感悟孙云晓生活感悟生活感悟397是中国少先队建队69周年，一个与几代人的童年密切相关的节日。虽然我小学时因为恶作剧被老师当众扯掉过红领巾，但当教师以后，第一份重要工作就是做青岛读童趣做凉菜品童心新家庭，心行动亲子日常生活三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，你们好。欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的新家庭，心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。每一个儿童都是天真烂漫，活泼可爱，无忧无虑的。（一）今天的一起走进艺彩童年新家庭，心行动亲子日常生三个三亲爱的父母朋友们，你们好。眨眼间，我们相伴走过了120个日日夜夜了。这120天的时间里，我们团队共有33位老师一起合作，为大家精心设计了亲子共读共行共成长的课程，努力让每一个家庭的听蜗牛与黄鹂，感受如梦童年新家庭，心行动亲子日常生活三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，你们好！欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的新家庭，心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。（一）童年如梦，童年的梦可以飞得很远很远童年如歌，童年的歌孙云晓生活感悟拉练是让人受益终身的活动生活感悟孙云晓生活感悟生活感悟406衢州石梁中学全校师生坚持24年拉练，第一次步行40多公里，去了金庸写过的灵鹫峰又名小九华山。2018年10月15日，在苏玉泉老校长陪同下，我们冒孙云晓生活感悟尽管身处竞争激烈的时代，依然是合作比竞争更重要生活感悟孙云晓生活感悟生活感悟408钢琴演奏一般是独奏或四手联弹等，日本小学生却是8人列队上场轮流联弹，候场者则踏步准备。借一斑而窥全豹，日本有重视团队合作的传统，中小学运动会也以读西江月夜行黄沙道中，感受丰年夏景新家庭，心行动亲子日常生三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，大家好！欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的新家庭，心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。（一）今天是6月7日，今天的晨诵，我们一起来诵读宋代辛弃疾走进童心，感悟童心新家庭，心行动亲子日常生活三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，你们好。欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的新家庭，心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。（一）童心，是对未知世界的好奇心，是旺盛的求知欲。本期的艺孙云晓生活感悟各行各业的从业者都需要仁字当先，否则就意味着灾难来袭生活感悟3912018年10月，在北大人民医院做检查，颇为血液科杨申淼大夫的专业负责精神所感动。什么是好医生？像守护神一样守护患者的健康，紧紧盯着病情变化，时刻关注世界前沿医疗进步读繁星童年的记忆就像黑夜里的星星新家庭，心行动亲子日常三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，你们好。欢迎大家一起参加新家庭教育研究院的新家庭心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。（一）童年的记忆，就像星星嵌在黑色的天幕，闪着亮丽的光辉。您读画鹰玩游戏新家庭，心行动亲子日常生活三个三诵读蓝玫亲爱的父母朋友们，你们好欢迎大家一起参与新家庭教育研究院的新家庭，心行动亲子日常生活三个三的伴读伴行伴成长活动。（一）轻轻展开一幅画，有山有水，有花有鸟静静翻开一百条裙子，