情绪心理对我们身体器官的影响（健康心理）我们怎样调节

　　情绪对我们身体具体器官的影响
　　情绪在我们身体里表现的热量分布
　　现代科学证明：我们个体的健康是由先天遗传因素、生理因素和心理因素共同决定的。三者都起到重要的作用我们传统的健康观是＂无病即健康＂。现代人的健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
　　从而可见，心理对我们整体的健康有很大的影响。在我们日常生活的所有心理活动中，其中情绪的变化影响着我们生活的方方面面。本文重点讨论情绪对我们身体器官的影响。
　　由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也是很多很多。现代心理学把快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其宗，我们日常所表现出来的情绪无非都与＂喜、怒、哀、惧＂的表现。人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。
　　喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞等
　　怒：愤怒 气恼不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视等
　　惧:害怕 紧张心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 惴惴不安 不寒而栗等
　　哀：悲痛 悲伤 伤心 心痛 悲痛欲绝等
　　下面我们主要介绍七种主要情绪对我们器官的影响
　　在出现身体不适或者出现某种情绪的时候，我们可以使用这个简单有效的治疗工具—情绪平衡技巧。在进行自我治疗时，我们的意念要专注在当下最需要支援的器官或部位上。不同的情绪对应不同的器官，只要控制调节好相对应的情绪，身体上的不适自然也会有所成效。
　　恐惧：主要表现为不安全感、犹豫不决、不信任、怀疑和绝望。这个时候膀胱、肾脏会受到影响。
　　如手心冒汗、心跳加快、呼吸急促、嘴巴发干之类的症状。交感神经是通过相关器官的神经末梢释放肾上腺来做到这一点的。与此同时，我们的两个身上腺体本身也会在交感神经的刺激下分泌出额外的肾上腺素进入我们的血液，从而进一步增强交感神经的作用。在现实生活中，如果我们的膀胱和肾脏有不适，有可能是恐惧情绪引起的。
　　愤怒：沮丧挫折、焦躁、易怒失望、嫉妒、盛怒、尖酸、记恨、受虐、放不下。这个时候肝脏、胆囊会受到影响。
　　如脸色发红，身体出汗，胃部收紧，坐立不安，咬牙握拳，双肩发紧，呼吸变快，心跳加速，头涨头痛，眼白变红等行为和症状。是神经系统的剧烈反映引起肾上腺激素等的内分泌液的大量分泌，继而使认得血管收缩，血压升高引起的。
　　悲伤：脆弱、情绪不稳定、过度敏感、被抛弃感、孤独、情绪压抑、过度兴奋、罪恶感以及失望。心脏和小肠受到影响，会产生心痛心酸的感觉。
　　机理是：我们悲伤时，大脑的下丘脑中枢调节神经体液免疫的作用，刺激甲状腺和肾上腺分泌甲状腺激素和肾上腺激素进入到血液，进入心脏，导致心脏难受心酸。继而流遍全身。担心焦虑 ：焦虑、低自我评价、依赖、无力感、不信任、恐惧未来、厌恶感、执迷、神经质、不快乐、害怕失之交臂。胃、脾脏、胰脏受到影响。人都有不同程度的焦虑，适当的焦虑对心理发展是由好处的。过度的焦虑会有神经紧张，肌肉紧绷，颈椎长时间处于紧张状态，得不到放松，就会脖子痛、僵硬、乏力、酸胀不适、手指发麻紧张不安、恐惧、心慌、气短等不同症状，它受苯二氮卓、去甲状腺激素共感神经系统、5-羟色胺系统影响。受生理因素影响较多。哀伤：僵固刚直、哀伤、抑郁、失落、渴望、欲望、失去信心、无助、顽固、哭泣、自我防卫、坚持规则、完美主义以及罪恶感。其基本生理和悲伤有相似性，主要受影响的器官是肺脏和大肠。
　　压力：压抑种种的情感、缅怀以往、困惑、压抑愤怒、空虚感、不安全感、出现专注力和记忆方面的问题。受影响器官为免疫系统和内分泌系统。
　　人需要有适当的压力，过大的压力，需要做一些调整。
　　过度兴奋：压抑性征、变幻莫测、偏执、犹豫不决、困惑、性无能、性冷淡、阳痿、疲惫、震惊、剧烈的创伤。受影响器官为心包经与三焦经(免疫—内分泌系统)。
　　人的情绪犹如太极，盛极必衰，过度的兴奋，还会大哭大悲，切记过于兴奋！！！
　　以上为一些主要情绪对我们身体产生的影响，学点心理学，让生活更美好，让身体更健康!！！