暑期帮孩子制订一个健康计划

　　暑假到了，家长在为孩子制定一系列学习计划的同时，还应做一个健康计划，解决一些孩子健康问题。为此，近日记者采访了州妇幼保健院儿童保健科副主任马晓蓉，请她帮助家长给孩子制订一个科学的＂暑假儿童健康计划＂。
　　矮身材检查：家长务必带孩子到正规
　　医院儿保科或内分泌科就诊
　　如今，越来越多的家长高度关注孩子的身高问题，给孩子补充各种钙片和营养品，但效果总是差强人意。对于孩子的身高问题，很多家长都会有这样的想法：父母个子高，孩子肯定不会矮；父母个子矮，孩子身高只能认命了；孩子现在长得慢，到了青春期自然就追上来了；孩子个子矮，补补钙、吃点营养品、喝点骨汤就有用；身材矮只是遗传和营养原因，不是疾病。＂事实上，这些理解全部都是错的。成绩不好可以慢慢补，能力不够可以慢慢提升，而生长发育一旦错过了时间，耽误了的话，真的就遗憾一辈子了。＂马晓蓉说道。
　　那么，孩子生长发育异常怎么办？马晓蓉说，身材矮小在临床上强调＂早发现、早诊断、早干预、早治疗＂，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的空间及潜力越大，对治疗的反应越敏感。另一方面，孩子的体重越重用药剂量就越大，治疗费用就越高。3-10岁是矮身材治疗的最佳窗口期。
　　马晓蓉提醒，导致儿童矮身材的病因有很多种，必须通过科学的检查、诊断之后才能对症施治，家长切忌盲目干预、盲目等待，必须要带孩子到正规医院就诊。
　　假期里要特别关注孩子过敏性鼻炎
　　马晓蓉说，如今，患有过敏性鼻炎的孩子越来越多，对过敏性鼻炎如果不进行积极治疗，症状会加重，还可能发展为哮喘，使得治疗难度大大增加。
　　暑假，待在家里的孩子过上了散漫吹空调的生活。对此，马晓蓉说，如果常常处在空调环境下，室内外温度和湿度变化大，很容易诱发鼻炎，空调中吹出的螨虫、灰尘也会让孩子发生过敏性鼻炎。
　　马晓蓉建议，患有过敏性鼻炎的孩子不妨在暑假去医院进行过敏原检测，能避免接触的尽量避免。比如孩子对螨虫过敏，家长就要注意清洗空调滤网、窗帘、床单被罩、玩具等，也可以考虑接受脱敏治疗。此外，应该加强锻炼身体，提高机体抵抗力。
　　趁着假期赶紧治疗儿童龋齿
　　＂孩子每天都有刷牙，也没经常吃零食，为什么还是蛀牙了呢？＂很多家长都有这样的苦恼。＂究其原因，就是在生活中，不少孩子对刷牙这件事并不配合，草草应付了事。虽然坚持每天刷牙，但刷牙刷得不到位，给口腔卫生留下死角，所以很容易造成蛀牙等龋齿问题。＂马晓蓉说道。
　　据马晓蓉介绍，龋齿除了发病率高，危害也很大。一般来说，乳牙龋齿，会破坏孩子的牙齿结构。孩子在吃东西时，会主动避开龋齿，影响正常的咀嚼功能。此外，牙疼还会影响孩子的食欲，从而影响营养摄入，导致孩子生长发育迟缓。有些严重的乳牙龋齿问题，还会影响恒牙发育，造成牙齿错位、排列不齐等情况。
　　马晓蓉说，预防龋齿要多吃豆制品、海产品、牛奶、鱼肝油等含有钙、磷、维生素的食物和新鲜果蔬菜，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大益处。在饮食中适当地选择一些含有纤维的食物，使牙面能获得良好的摩擦功效，促进牙面清洁，从而形成抗龋的良好条件。另外，少吃零食和糖果也可以减少龋齿的发生＂。牙齿表面的间隙、窝沟是龋坏的易感部位，龋齿的预防用复合树脂进行窝沟封闭可以达到预防龋齿的作用，也可以用氟化物来防龋。其实，养成良好的口腔卫生习惯，饭前洗手、饭后漱口，选择含氟牙膏早晚刷牙，是预防龋齿最有效的手段。＂
　　帮助孩子纠正不良姿势
　　马晓蓉说，随着学习压力逐渐增大，孩子的书包也越来越沉，久而久之，由于受力不均，孩子往往会出现脊柱侧弯、高低肩等不良姿势。如果有类似问题，那就趁着假期带孩子纠正一下异常的姿势，让孩子在骨骼成形后拥有一个完美的姿态。
　　马晓蓉提醒，孩子若有多动不安、注意力不集中、害怕陌生环境、抄写时漏子跳行等问题，有极大可能是因为感统失调造成的，家长可以带孩子去做系统评估，若有感统失调问题，可进行系统化的治疗。
　　为了让孩子度过一个健康、愉快、平安的假期，马晓蓉建议家长做好以下事项：科学合理安排孩子的假期作息时间，保持健康有序的生活常规；多带孩子外出参加一些有益的活动，适时对孩子进行交通、水、火、电、饮食卫生等方面的安全教育，让孩子懂得一些安全防范知识；鼓励孩子在家中参与家务劳动，做自己力所能及的事，并协助成人为别人服务，提高孩子的自理能力和责任意识；每天抽出一定的时间，陪孩子一起阅读或游戏；每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习拍球、跳绳、骑自行车等某项体育技能。
　　马晓蓉特别提醒，尽量少带孩子到人群密集的场所，严防病毒侵入，特别要做好高温天气的防御，家里应注意通风透气和饮食卫生，防止病从口入，确保孩子身体健康。
　　记者：刘刚林
　　编辑：李娟 责编：马志涛 审核：范海东