补钙的季节还没过去，补锌的季节又来到了~
　　夏季天气热，宝宝出汗多或造成锌流失，容易吃饭没胃口，这个时期要注意给宝宝补锌，当然并不是补充药剂锌，一般饮食中就有足够的锌啦。
　　像贝壳类的食物就含有丰富的锌，而且口感鲜甜，把它加到辅食里还能省去部分调味品。
　　今天和大家分享一道超快手的补锌早餐-【花蛤土司烧】。
　　花蛤也可以换成扇贝、蛏子等，买不到新鲜海产品可以直接用干贝。
　　不爱吃贝壳类的宝宝可以把处理好的花蛤肉切碎，再和鸡蛋一起搅拌搅拌摊成蛋饼就挑不出来了，操作非常简单。
　　想要口感更丰富，把土司也裹上一层蛋液一起煎一下，这样做好的土司，外皮焦黄有些酥香，咬起来中间又非常暄软，这一道味道鲜香，比甜品还好吃。
　　每天烤土司、煮鸡蛋是不是已经吃腻了，学会今天这道不一样的土司烧，给宝宝换换口味吧。
　　- 花蛤土司烧 -
　　土司1片
　　鸡蛋1颗
　　花蛤肉适量
　　奶酪大概5g
　　适合1岁+对食材不过敏的宝宝
　　- 详 细 步 骤 -
　　1
　　处理食材：
　　花蛤的黑黑的沙袋直接用手撕掉：
　　花蛤焯水后切碎、土司切成两半、奶酪切碎备用。
　　2
　　碗中放入一勺淀粉，一勺清水，水不用太多只要能把淀粉化开就可以。
　　淀粉水可以增加蛋皮的韧性，蛋皮不易破。
　　淀粉水中敲入一个鸡蛋，充分打散。
　　放入切好的花蛤碎，拌匀备用。
　　3
　　锅中刷油，放入蛋液，均匀的铺在锅底。
　　4
　　放入土司，等待2-3秒给土司翻面，不用等太久，时间长了蛋液就凝固了。
　　5
　　小火煎至蛋液凝固，底部熟透（大概1-2分钟），给蛋皮翻面。
　　6
　　在蛋皮表面撒上奶酪碎，表面撒一层黑芝麻粉。
　　7
　　煎到土司底部金黄就可以关火，出锅了。
　　煎好的土司表面再挤上一层红枣芝麻酱味道更香浓哦！
　　锅里煎着土司，空炸里烤着肉肠，再搭配一些水果和牛奶，这一餐简单又丰盛。
　　有时间可以直接在家吃，时间紧张可以直接把土司对折就是一个简单的三明治，带着去车上吃也很方便。
　　怎么样是不是超级简单，觉得不错就分享给更多人吧~
　　来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长。

超简单的酥饼做法，不烙不炸一次成功，酥脆掉渣，是孩子们的最爱超简单的酥饼做法，不烙不炸一次成功，酥脆掉渣，是孩子们的最爱前几天在蛋糕店里看到非常诱人的千层酥，看着就非常有食欲，一股浓浓的香味让人直流口水，糕点大都加的是黄油，味道香还酥脆，于这鱼多年被误解不新鲜，没有头没有皮很廉价，懂行的人却常吃这鱼没有头也没有皮，多年误解不新鲜，很廉价看不上，懂行的人却常吃。在饭店还是家里，吃活鱼是一种习惯，总认为活鱼的营养价值高，口感上也会更加新鲜，买鱼的时候会挑选活蹦乱跳的鱼，这才认30元的外卖，晒晒北京河南广州外卖，网友这差别也太大了在北京30元的外卖，在河南30元的外卖，在广州30元的外卖，同样都是30元，有钱的地方外卖质量都不一样，网友南方和北方外卖差别也太大了，你认为呢？随着人们的生活方式不断改变，外卖这面包店12元一个大列巴，教你在家做，配方比例详细，做法超简单国庆节没有出门，在家做喜欢的美味，我家喜欢吃面食，馒头饼吃腻了，面食换个花样做，之前在面包店买了12元一个大列巴，价格有点贵，拿着沉甸甸的，外皮焦黄油亮，外酥里软，切开层次多，咬一全麦馒头做法，学会2个和面诀窍，盆光手光，出锅全家人都喜欢吃我们生活节奏不停的加快，人们的饮食不规律，影响消化系统，需要增加粗粮来调节机体，达到排毒养颜作用，今天给大家推荐全麦面食做法，营养高而且好操作，花2分钟时间看完保证蒸的馒头好吃还养白露过后，这道美味要多吃，又香又糯，我家一次做两锅，吃不够秋燥，这道美味要多吃，又香又糯，我家一次做两锅，吃不够。民间常说白露秋风夜，一夜凉一夜的说法，白露过后，正式进入秋天，热天逐渐消退，昼夜温差较大，清晨的露水随处可见，天气变得干燥起明日白露，一菜两肉三汤记得吃，滋润防秋燥，全家身体棒白露节气来了，意味着已经进入深秋了，天气越来越凉，大家早晚多穿衣服注意保暖，除此之外，饮食上更需要调整，天气干燥要加强降秋燥贴秋膘的饮食习惯，明天是白露节，记得要吃一菜两肉三汤，养中秋家宴，推荐8道蒸菜，照着做，好吃又好看，全家老少都喜欢马上就是中秋节了，今年中秋国庆同一天，是团圆庆贺的日子，中秋之夜月儿圆，全家团圆庆国庆，在这个喜庆的日子里，家人坐在一起吃团圆饭，一桌盛宴离不开大菜，有荤菜热闹，现在的人少吃油腻注酥皮月饼做法，不用猪油也能酥的掉渣，老年人的最爱，值得一试马上就是中秋节了，中国人的传统节日当然要吃月饼，一家人品尝着月饼赏着月亮，幸福团圆，之前我做了一款广式月饼，受到大家的喜爱，今天再来分享一个深受老年人喜欢的老式酥皮月饼做法，也是我常见8种香料，做菜时放错了，有可能毁掉一锅菜，学会别再乱用了人生百味，酸甜苦辣中的滋味只有自己细细品味，如果把甜点比喻人的生活，若只有酸甜咸未免也太过单调，再加点香料，为人生增添独特的味道，何乐不为。香料也叫香原料，气味浑厚各具特点，我们生家常饼经典做法，简单层次多，柔软不油腻，我家一周至少吃3次大家好我是爱做面食的小柒，今天做一个层次分明简单快速的家常饼，喜欢的朋友跟我做起来吧。北方人喜欢吃面食，各种家常烙饼就是餐桌上的最爱，层层分明，揭着吃一层又一层，可以卷上喜欢吃的土