真正的高质量陪伴，每天1个小时就够了

　　我们经常说，父母的高质量陪伴对孩子安全感培养有多重要！，那么什么才算真正的高质量陪伴呢？
　　通常对于父母来说，不拿手机，陪孩子两个小时以上就会变得非常无聊。这并不是自己不够有耐心和爱心，都是人之常情。
　　长时间陪娃玩重复简单的幼稚小游戏是对每个妈妈的考验！
　　如果在陪娃1小时候后你感觉身心俱疲，想要原地爆炸，那么恭喜你！你终于做到了＂高质量的陪伴＂了！
　　为什么＂高质量陪伴＂如此酸爽，你却必须坚持到底？
　　01 大脑最感兴趣是获得归属和安全感
　　很多时候你会发现孩子莫名的缠人、莫名的生气和捣乱，他的动机很明显——为了得到大人的关注。
　　如果我们有更多的时间可以陪他玩，在他安静的时候能够给他足够的拥抱和关爱，那么孩子还会通过捣乱的方式引起我们的关注吗？
　　心理学家说，大脑最感兴趣的，不是学习，而是生存。
　　孩子从出生起，最强烈的心理动机就是获得安全感，他的行为和动机就是让大家更快的发现，让自己有更多的归属感，从而受到更多关注。
　　获得了足够的安全感，他才会开始懂得和自己相处，并开始向外探求这个世界。甚至＂婴儿会根据自己的安全感来调整发育的进程。＂
　　02 你的分心，甚至会影响他解决问题的能力
　　如果你在陪玩的时候，时常偶尔拿出手机玩，还做其他的事情。那么孩子玩耍的复杂成都会比你聚精会神关注他的时候低。
　　03 要想孩子情商高，必须面对面交流
　　给孩子买个早教机可以解决问题吗？
　　但实验研究表明，只有和宝宝面对面交流，宝宝的脑内神经元才会记录下语音语调语法。
　　所以不可以把希望寄托在机器上，她们仅仅能成为很棒的陪玩工具，但无法代替父母。所以如果你想培养出一个能说会道有爱有情商的宝宝，光凭早教机是不够的。
　　真正的＂高质量＂陪伴，是身体和心在同一个空间
　　＂高质量＂陪伴固然重要，可是很多爸爸妈妈天天上班，都很忙，怎么可能小心翼翼伺候他。
　　其实，真正的＂高质量＂陪伴，每天1个小时就够了！
　　那么这一个小时该怎么陪伴呢？一心一意
　　扔掉手机，全身心的陪孩子，让孩子感知你和他的身体和心是在一个空间的。
　　陪伴孩子的同时，该参与就参与，该沉默就沉默，不需要过多的干扰和打扰。要尊重孩子的想法，而不要把自己的想法强加给他。
　　及时回应
　　宝宝的安全感很多程度上是来自妈妈的积极回应。你的每一次回应，都会让宝宝知道，他的需要被人聆听到了，他受到了尊重和重视。
　　同时积极回应在高质量陪伴中也很重要。百分百的投入才会不让宝宝感受到敷衍了事，陷入恶性循环中。
　　量化你的陪伴
　　把陪伴的时间量化，你会发现1个小时很快就过去了
　　例如：晚餐之后
　　8:00 - 8:15 水果时间，可以玩切水果的游戏
　　8:15 - 8:30 陪玩玩具、骑车、跳舞等项目
　　8:30 - 8:45 洗澡
　　8:45 - 9:00 绘本阅读时间
　　9:00 睡觉
　　时间量化以后，就会很轻松，也变得计划和规律起来了。
　　高质量陪伴很重要，不需要你全程待命，而是在每天1小时的陪伴里，心无旁骛、远离手机，认真陪伴孩子。
　　其余的时间里，鼓励宝宝多探索，多等待。而妈妈也可以相应放松一些。
　　你要有足够的时间陪伴孩子，要在满足孩子需求的同时，足够有时间来爱自己。
　　高质量的陪伴，会让你轻松快乐，孩子也才能轻松快乐。这样的陪伴也充满滋养，让孩子面对自己更有力量。